co jest

jest jeszcze budokai treningi w sp 9, ale przerwa wakacyjna poki co.

witaj. nie powinno byc problemu z zastosowaniem antybiotyku i spalacza. wazniejsze jest byc odpowiendio zadbal o kondycje jelit w trakcie suplementacji przeciwtrądzikowej, co moze przyczyniac sie chocby do oslabienia odpornosci i rozwoju infekcji.

To zależy co chcesz osiągnąć i jaką posiadasz konstytucje ciała(budowe) Ale po wadze wnioskuje(oczywiście jest jeszcze sprawa wzrostu)że ektomorficzną raczej?

Jedz tylko jak nie masz możliwości zjedzenia czegoś normalnego, zupka chińska ma tyle wartościowych składników co pączek, poza tym posiłek po treningu jest bardzo ważny :P.

jak celem jest czysta masa polacz stacka kreatynowego ze spalaczem pamietaj o bialku - olej gainery zakup dodatkowo prozdrowotne, czyli omega-3 , witaminy i mineraly i tyle tu trzeba ew. jakies zma propozycji byloby mnostwo stack: storm universala, xpand, horse power, clout man, amped metrx, ... bialko: do wyboru do koloru, bialka drozeja wiec [...]

po co imponowac i kogos udawac cale zycie bedziesz kims innym tego kwiatu jest pol swiatu zaimponujesz bedac soba i bedziesz wiedzial ze to ta...

Nauczyłeś coś ciężary ? skoro je trenujesz? Jak nie zwraca uwagi na odżywianie? rozwiń myśl. Nie dba o to co je? Dieta to podstawa więc nie ma o czym tutaj rozmawiać skoro chcesz uzyskać estetyczną sylwetkę i odsłonić mięśnie nie tłuszcz to odżywianie jest na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-13 13:27:53

to super - bo nic to nie wnosi wiecej co do wypowiedzi darka dla kolegi trening w domowych warunkach drążek nie jest wystarczającym sprzetem do treningu na siłowni tylko w domu.

Napiszę tak, kreatyna w obu przypadkach zadziała tak samo. Co do progresu to j/w na pewno będzie większy teraz niż za 4 lata treningów, na początku zawsze wszystko przychodzi szybko jak organizm jest jak gąbka, potem z progresem coraz gorzej

Na mono jest za wczesnie a co dopiero na Massacre

jak trafisz na moda ktory bedzie mial pare wolnych chwil to moze to zrobi, ale generalnie wiesz na co sie piszesz zakadajac tu konto a nastepnie zakladajac tematy. Poza tym w tych tematach jest tez wartosc intelektualna innych uzytkownikow (ich wypowiedzi) , a nie tylko Twoja

Thanks, ale tak się zastanawiam co w nim jest nie tak.

PH jest gorsze od sterydów, legalne sterydy to leki więc są przestrzegane standardy, a PH pieron wie co tam siedzi do konca.

Ja bym zrobił poniedziałek piątek całe ciało razem z brzuchem, albo poniedziałek, środa, piątek całe ciało z brzuchem. Po co ten brzuch oddzielać, lepiej będzie się rozwijał jak będziesz trenował go tak samo intensywnie jak resztę mięśni. Nie potrzebny jest osobny trening.

[...] i mężczyzn ;-) Mechanizm działania kreatyny polega na magazynowaniu jej w postaci fosfokreatyny, która stanowi wsparcie dla resyntezy ATP. Suplementacja tym związkiem jest w stanie zwiększyć możliwość pracy beztlenowej mięśnia nawet o 15%. Kreatyna nasila tempo regeneracji, powodując, że uszkodzenia włókien po treningu nie są aż tak [...]

co do supli przed snemn tutaj mozna sie pobawic zma, gaba, tauryna, glicyna wrzucic wszystko w miksa:) ja jeszcze wrzucam wtedy tryptofan, tylko minusem jest to, ze rano ciezko z lozka sie wygramolic

co do supli na treningu jak najbardziej spoko:) eaa w dobrej dawce 15g wegle okolo 50g - moze byc w formie izotonika i jest to opcja spoko na silke. sama tez kreatyna, czy beta-alanina bedzie tez sprzyjac regeneracji

Piłka nożna ma się nijak do budowania estetycznej sylwetki. Tutaj potrzebny jest trening siłowy i odpowiednia dieta. 8 razy w tygodniu masz siłownię, czy ogólnie siłownia+piłka nożna? Tutaj masz trochę o diecie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html tu masz więcej tematów, które Ci [...]

z tego co wiem to w jednej ampułace 2ml jest 100mg

co ja chcem spalac?TLUSZCZ , mam go jeszcze troche mimo tego ze zrzucilem 12 kg a miecha niestracilem . Moim celem jest zgubic tyle zbednego tluszczu ile sie da do konca wakacji bo w lato masy i tak niezrobie. Od 3 dni jade na thyrothermie i na hydroxycut hardkor , i chcialem sie dowiedziec jakie ktos mial efekty po nim. Testowales ten spalacz??