co jest

[...] to mnie osobiście pomaga prysznic. Na początku ciepły a póżniej coraz bardziej walisz na nogi zimną wodą aż dojdziesz do lodowatej. I tak kilka razy. Po wyjściu z prysznica jest o nieeeeeebo lepiej. Praktycznie nic ociężałości. Polecam :) No i aeroby to do 70 % Hr max - NIE WIĘCEJ!!! Bo to juz anaaeroby i ćwiczenie wytrzymałości a nie spalanko . [...]

Hmm... Moje warunki... Jestem dosc wysoki(okolo 195) i szczoply.. No i przez ostatnio rok troszke sie zaniedbalem ze sportem. No i mam 17 lat ;) W sumie o stylach walki malo co wiem. No i jednak lokacja jest w miare wazna. Centrum warszawy ;]

ja jestem zupelnie zeilonu mzoesz mi powiedziec co to jest carbo

To normalna sprawa, człowiek z reguły jest niesymetrycznie zbudowany. Ćwicz normalnie a z czasem to się wyrówna. Możesz częściej używać sztangielek co powinno troszkę pomóc. Pozdrawiam.

Sprzedawalem juz wczesniej na targowisku i na sfd nie jestem od wczoraj ,wiec nie musisz sie obawiac walka .MOzesz zreszta zapytac tych co ode mnie kupowali. Do Konik34 przesylka powinna lada moment dojsc ,wiec mozesz poczekac na jego opinie.Dla Ediee'go juz tez jest spakowana tylko czekam jeszcze na zaksiegowania wplaty. Jakbys sie zdecydowal [...]

[...] Olimpowi dalem druga szanse i to samo, zero szybszej regeneracji, slabe dzialanie antykataboliczne, 15kap dziennie meczy, cena zbyt wysoka...jeszcze pare minusow by sie znalazlo. Co nie oznacza, ze BCAA ActivLab`a nie jest ich pozbawione ale nie zmienia to faktu, ze w moich oczach produkt ActivLab pod kazdym wzgledem kladzie Olimp na lopatki...

takie drazki do futryny, to jest lipa, ale jak nie masz innych warunkow dobre i to. co do tego, ze 100kg wytrzymuja, to moga wytrzymac i 200, zalezy jaka futryna i jak je "skrecisz". na koncu sa takie gabki i drazek moze zjechac, jak zle zamontujesz...

W palestrze wszystkiego po trochu robią. JKD to coś innego ale polecam warszawiakom bo mają sekcje pod nosem. A jest co polecać. Sam też bym chętnie trenował ale musiałbym się przeprowadzić do łodzi lub warszawy. Na JKD masz wszystko: stójka, parter, brudne sztuczki, walka nożem/pałkom itd.

skorpion a ucza w tym jkd bardziej rzeczy skutecznych czy tzw cos co prawie nie jest mozliwe do wykonania podczas prawdziwej walki

zobacze bo niewidziałem takiej oferty. moja też jest nie odpalana jakby co. chętny jesteś?

Jest jakiś temat w którym można pisać swoje uwagi/zmiany co do nowego wyglądu?

Chodzi na siłownie, spędza tam dużo czasu, ale nie jest nawet pod opieką żadnego trenera ani nic z tych rzeczy. Chodzi mi o to że nie dawno miał jakieś problemy z zdrowiem, nie do końca wiem o co chodziło bo mieszkam trochę kilometrów od niego, wiem że miał przyśpieszone bicie serducha, wylądował w szpitalu i zaczęłam się zastanawiać ...

jak sie pojawią rozstepy to juz ich nie usuniesz co jedynie mogą ci sie one z czasem wybielic i każda masc albo krem to jest wywalnie kasy

ktos jeszcze jest tego zdania co uwe

co ty mowisz ze 6 powtorzen to na sile tak nawet pisze w atlasie cwiczenie na mase 6-12 powtorzen. Niewydaje ci sie ze na biceps, triceps 2 cwiczenia to jest za malo. Ale i tak dzieki.

Alpaq chyba chce miec kilka osob na sumieniu. Co sie porobilo w ogole na tym forum? Czemu wypowiadaja sie ludzie, ktorzy kompletnie tematu nie trybia i jeszcze nikt ich nie poprawia? TO jest chore.

ale podobno nie ma znaczenia . Kreatyna liczy sie tylko "nalepka" a sklad jest ten sam . PS co sie dzieje po przedawkowaniu tauryny :P i kreatyny :P

mam dokładnie to samo, jest to takie przeskakiwanie w łokci... przechodzi to u mnie dopiero aż po treningu mimo rozgrzewki pojawia się mam to już dość długo, co dziwne tylko w lewym łokciu.

Przeciez napisalem, ze sie doksztalcam, czytam badania, slucham madrych osob typu Layne Norton, Greg Nuckols, a w Polsce wartym uwagi moim zdaniem jest Jacek Bilczynski czy Seba Kot. Chyba nie musze ci przedstawiac co te osoby osiagnely sportowo i jaka maja wiedze - i to bynajmniej nie z forum czy z osiedlowej siłki tylko wiedze popartą rzetelnie. [...]

Ja myślę, że jeżeli zaczyna cię pobolewa nerka to powinieneś zrobić jakieś badania w tym kierunku, co do jej sprawności bo 2g/kg to jakaś duża liczba nie jest