co jest

Mało mnie interesuje co "szef" mowil.Poza tym ja nie mam zadnego szefa nad soba.Jest oficjalny mail do FA wiec pisze i oczekuje odpowiedzi do cholery.Chce wiedziec czy te probki to zwykly pic na wode czy w slepie w ktorym ich nie ma ktos je najzwyczajniej zezarl.

Poki co jestem przy 2obwodach w treningu i każde cwiczenie z zelastwem wykonuje w powtorzeniach 12(1obwod), 10(2obwod), pozniej w 3 i 4 obwodzie bede robil po 8/6 powtorzeń.Do treningu używam hantli 7.5kg. Wracajac do brzucha, jak jest z tymi skretami bocznymi ze sztangielką? Czytałem, że tu też należy dobrac wiekszy cieżar hantli.Nielepsza byłaby [...]

Może mniej zjadłeś w ciągu dnia, spadło troche wody... Jest wiele opcji, sprawdz w kolejnych dniach co bedzie się działo.

macie może coś konkretnego z ową synefryną? bo w sklepach jest tyle tych supli z tak różnym składem, że nie wiadomo co wybrać dla zastrzyku energii Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-02-19 13:23:42

NIE, nie bedzie dobre. Ten trening http://kulturystyka.pl/plan-treningu-dla-poczatkujacych/ jest dobry, ale nic do niego nie dodawaj jedynie zmien baniaki na hantle. a co do tego ze zalezy ci na klacie i bicu to musisz wiedziec ze wykonujac cwiczenia wielostawowe (mc, pszysiad, itp) wspomagasz rozwoj wszystkich miesni w organizmie. Tak wiec cwicz [...]

co to jest za posilek typu 50g twarogu ? wrzuc to w szablonach z potreningu.pl

Jeżeli jest dobrze zbilansowana dieta, dorzuciłbym jeszcze aerobów do tego wszystkiego. Tylko co ze zmęczeniem? Może dorzuć jakieś suplementy na regeneracje. Jeżeli chcesz się do końca wyciąć, to może warto pomyśleć o spalaczu?

[...] łącznie 4 tygodnie przerwy. Jedyne co mogę robić to pływać, więc jak tylko skończy się przerwa konserwacyjna na basenie ruszam na basen. Lekarz powiedział mi, że to jest przewlekły uraz, który mógł być spowodwany wieloma czynnikami np. nadwagą (mimo tego, że zrzuciłem 10 kg), nieodpowiednim obuwiem (no obuwie myślę, że mam ok, więc to [...]

2 tygodnie treningów po miesięcznej przerwie już za mną. Noga nie boli, wszystko jest tak jak za starych dobrych czasów. Jedyne na co uważam to nie robię gwałtownych ruchów nogą, w szczególności po wstaniu z łóżka. Mam nadzieję, że to już tak zostanie i będę mógł trenować i trenować!!

[...] od ktorego tu to biore mowi bym zakonczyl cykl ze bedzie wszystko ok. No i mam dzis wziac to HCG tylko ze zrobila sie grudga pod lewym sutkiem i troszke swedzi ten tamoxifen jest za slaby i boje sie ze tak zostanie. Moze poczekac na Letrozole tylko ze by przyszlo dopiero w piatek pobrac az przestanie swedziec i dopiero skonczyc ten cykl ???

[...] wiesz niemasz co się wyśmiewać nie wszyscy mają mega genatyke że po dwuch latach mają 43 w bicu ja mam 16 lat ćwicze dwa lata mam 35 w bicu około 36 waże 62 kilo wielu namawiało mnie na żucenie tego sporty odmuwiłem ......wiesz dlaczego bo to jest sport dla wszystkich nieukrywam że kocham ten sport uwielbiwm ćwiczyć i nigdy sie niepoddam pozdro

http://bykom-stop.avx.pl/ a ta strona jest po to by inni zrozumieli o co ci chodzi

[...] kromeczki Przed treningiem: Ryż biały lub kasza brązowa/biała Po treningu: Banan /jabłko Ryż biały lub kasza brązowa/biała + pierś z kurczaka (nie zawsze) Około 30-40 min po treningu: śledź w sosie pomidorowym + 4 kromeczki Kolacja: 2-3 kromki z serkiem Łyżka oliwy z oliwek Jak to oceniacie ? bardzo źle czy jednak nie jest tak najgorzej :P

pewnie ze znam jest z ornety i juz dawno temu zakonczyl starty z tego co wiem to wygrywal zawody regionalne na MP bodajze w 2002 roku w Stargardzie Gdanskim nie wywalczyl dobrego miejsca. pamietam walczylem z nim na moich pierwszych zawodach wlasnie w Ornecie wtedy on wygral ja bylem 2. ale teraz mialby naprawde ciezko bo caly czas trenuje. A tak [...]

hehehe tak czytam forum, czytam... i ciągle nasuwa mi sie kluczowe pytanie... co to do holery jest "SW" xDDD

z tym zrodlem to chyba zart jest ... a co do mety to ze spokojem mozesz ciagnac na diecie, wroc z tym pytaniem za 0,5roku.

[...] co Ci tyle i tak sie nie wchlonelo,ze niszcze sobie zdrowie takimi dawkami itd.To moja osobista decyzja a 70mg dziennie dawalo mi pompe nawet jak wstalem rano z lozka czulem sie jak po lekkim treningu napompowany a takie uczucie jest motywujace dla mnie i bardzo mile. ps.Rudolf ladna masa. Zmieniony przez - greenhulk w dniu 2008-05-26 17:33:43

[...] trening. Dobrze też pić carbo po treningu żeby uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie i przyspieszyć regeneracje. Osobiście jakoś nie leży mi picie takich rzeczy podczas samego treningu. Co do siłowni to napewno jest to inny wysiłek, ale moim zdaniem też możesz sobie walnąć carbo- najwyżej w mniejszej ilości. I olimp może być. Pozdro

[...] uważam go za bardzo dobry. Wychodzi jakieś 20-3zł na miesiąc, w zależności ile opakowań kupisz (ja wziąłem 4 za właśnie 80zl). Wcześniej brałem Multi Mega Sport Aminostara- jest słabszy ale wychodzi ekonomiczniej. Na pewno nie masz co stosować jakiś tam centrum i innych badziewi bo to są preparaty dla zwykłych śmiertelników i nie pokrywaja [...]

Myślę, że niezły i ekonomiczny jest Ionto Drink Vitalmaxa. Co do guarany to nie mam pojęcia. Sprawdź sobie dział odżywki i suplementy- opinie i zdjęcia. Tam będziesz miał mnóstwo informacji odnośnie różnych specyfików. Pozdro