co jest

Ja nie koksuje gdzieżby Polara jak kupił whirlpool to dalej sprzedawali te same pralki tylko z inną etykietą, może ta deca jest nadal dostępna pod inną nazwą ? Zresztą z tego co wyczytałem to oni kupili tylko udziały a nie firmę, więc marka nadal zostaje ta sama, tak/nie ?

Prócz tego, że ważne jest ile jesz kcal, to równie ważne jeżeli nie ważniejsze co jesz. Także efekty na 3000 kcal(odpowiednio zbilansowanego pochodzenia) będą lepsze niż, gdy jadłeś 2300kcal śmieci jak to sam określiłeś/

[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Do tego wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-04 16:06:37 Obliczając tym kalkulatorem który podlinkowałeś wyszło, że potrzebuję 3063 kalorii, nie jest to za dużo aby stracić na wadze?

Zazwyczaj w zawodach karate biorą udział osoby mniej-więcej do trzydziestego roku życia - co piszę z punktu widzenia mojego klubu który jest nastawiony mocno na rywalizację w karate sportowym (shotokan). Ergo: masz jeszcze dużo czasu i możesz sporo osiągnąć.

[...] wpisów mocna emocjonalność, chcesz być kiedyś najlepszy, zdobywać mistrzostwa i być jak bruce lee ;-) Przyjdź tutaj za rok i zadaj to samo pytanie, wtedy będzie wiadomo czy jesteś wytrwały czy może po 4 miesiącach stwierdzisz "aa p******e to" narazie zapewne cały czas w tym siedzisz, czytasz, oglądasz materiały itd.. kwestia na jak długo. I co [...]

to co widziałeś jest na tylne aktony barków jak znam zycie... .

Mam takie pytanie nabijasz posty czy co odpowiedzialem na kazde twoje pytanie juz po 5 razy Tak 130 zl jest razem z wysylka

Podstawą jest dobrze dobrana dieta i treningi siłowe. Po tym co piszesz można wywnioskować, że tutaj będą spore braki. Jeżeli tego nie poprawisz, to efektów nie będzie.

KOSA KK - napisalismy prawie to samo ale byles szybszy hehehe Olo KK ja wlasnie rozciaganie traktuje jako rozgrzewke przed wlasciwym treningiem. A co Wy z tym KK bracia czy jak? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

dzieki chlopaki sloiczki(ampulki) zrobie sobie cykl z 21 ampulek:D co 2 dzien strzal moze mi ktos powiedziec jak stosowac oslonki i czy w wypadku brania 100 mety potrzebny jest odblok?

Ja na twoim miejscu bym zostawił taką mase jaka jest. Prawidłowo przy 75 kg nie powinienes być otłuszczony. Być może poprostu dojrzewasz, albo 'masowałes' przy beznadziejnej diecie typu Cola, wiec mozesz zrobic redukcje a potem przymasowac zdrowiej. CO do gino tez to mam i chyba nic z tym nie zrobisz. Wszystko sprawa hormonów, otłuszczenie takze.

a z diety juz zrezygnowales? Miales ostatnio poprawiona i co z nia jest??

Zasmuce Cie, jakiego treningu bys nie robil boje sie ze efektow i tak by nie bylo. Wazysz bardzo malo, ponad rok i widze ze FBW sie przeplatalo a to jest pewny postep dla swiezakow. Dlaczego nie ma masy, nie ma diety. Wiem ile mozna cwiczyc bez efektow nie majac diety bo zaczynalem z podobnego pulapu masy co Ty. Uwierz mi warto sie poswiecic i [...]

Moj kumpel to jest maniakiem tych motywow. Duzo mi o tym mowil i tez se postanowilem raz sprobowac, zeby to osiagnac trzeba koncentrowac sie caly dzien na oddechu i starac sie nie myslec o niczym (nie martwic sie itp.), kolaga stosuje tez duza szklanke mleka przed zasnieciem, i najwazniejsze to powtarzac sobie przed snem ze gdy sie bedize snilo to [...]

[...] jak myslenie o walce,tzn. np po walce analizujesz sobie co mozna bylo w dane sytuacji zrobic, wyobrazasz sobie to zeby o tym pamietac bardziej na sparingu, bo wiadome jest ze bylo by calkowita bzdura mowienie ze przez samo myslenie wejdzie ci dany ruch ''w krew'', do tego musie sie wyksztalcic luk odruchowy a bez praktycznych cwiczen [...]

[...] "SIlva w sporcie" czy cos takiego... lekko przejrzałem i myśle że bedzie moja :D Ale tak jak wczesniej mowilem , najpierw wypada isc na kurs , bo bez niego jest sie sceptycznie nastawionym do tych rzeczy.Ja idąc tam wiedziałem że to Ciężka lipa, po 3 dniowym kursie już nie byłem nic w stanie powiedzieć negatywnego o SIlvie... [...]

[...] zwlaszcza przy FBW gzdie masz co 2 dni to samo a takie wysilki bardzo przeciązają dalem z uwagi na opisana tresc- powtorzenia wiadomo zmien sobie wg ciebie zara znajde temacik inny o5x5 czekaj.. --- jest - http://www.sfd.pl/Metoda_5x5-t354792.html tez sie niedlugo mze za niego wezmę Zmieniony przez - f***master w dniu 2009-02-18 21:44:41

f***master dzieki za linki tata65 jak czujesz ze jest z regeneracja? nieczujesz przemeczenia miesni na nastepnym treningu, zakladam ze trenujesz 3 razy w tyg (np pon, sroda, piatek), piszesz ze ciezar dokladasz co tydzien? czyli caly tydzien trenujesz na tych samych obciazeniach tak? a liczba powtorzen sie zwieksza uzywajac tego samego ciezaru? [...]

[...] że na każdym treningu robię to co zaplanowałem. Po tygodniu czy dziesięciu dniach planowanego i celowego odpoczynku po zakończonym cyklu, siła idzie w dół, więc na zaniżonych ciężarach i tak czuć w mięśniach przerzucone kilogramy. Dlatego tak ważne jest celowe roztrenowanie po zakończonym cyklu. Musisz słuchać i czytać swój organizm, pozdrawiam.

no własnie h.j wie co tam tak naprawde jest w srodku.Działa ale sajdy duze