[...] sie ale nie zniknelo ale pogodzilem sie z tym ze takie mini pod skora bede mial. Niestety jak zmniejszylem dawke tamoxa do 10mg na dzien znowu sie zwiekszylo i dobrze nie jest..leci 500testa week, 250deki week i 50mg metki inj co dwa dni. Czy mozliwe ze jestem tak wrazliwy na deke ze z gino estrogenowego przeszlo plynnie w progesteronowe i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko ponownie! :) Może ktoś mi wytłumaczyć dwie sprawy? w sumie to odpowiedzieć na dwa pytania, pierwsze to co to jest wycinanie ciała? Spotkałem sie ostatnio z takim określeniem. A nie zabardzo wiem o co chodzi. I Drugie pytanie Mam 62 kilo chce wyrobić sobie brzuch na wakacje bf na poziomie około 15% jakie dobre są ćwiczenia na naciągniecie [...]
[...] przychodził czas na rzeźbę to sutki zawsze powracały do normalnego wyglądu. Ma pod ręką paczkę nolvadexu i zastanawia się czy brać czy nie?? Sutki go nie swędzą nie bolą , jest normalnie tyle tylko że się otłuściły ,bo jak pisałem zalało go porządnie (sadełka złapał troszkę) Co wy na to kochani?? Co to może być ?? Czy to gyno?? Hmm może macie [...]
[...] mi jakie suple wybrac po SW i siłownię. W tyg od rana do 16 pracuję, PON I CZW mam treningi SW , natomiast wtorek , środa i piątek ćwiczę na siłowni. Często po pracy jestem tak zajechany ze oczy same się zamykają i najzwyczajniej w świecie brakuje mi energii ale jakoś się zmuszam do treningów(pracuję ciężko fizycznie). I tu moje pytanie [...]
Słyszałem ze alkohol zcina białko. Czytałem o tym pare tematów, jednak co to dokładnie znaczy ? Wiem, że białko jest zcinane również w żołądku, rozkładane a następnie wchłaniane w jelitach. O eksperymencie ze spirytusem i jajkiem też słyszałem, jednak nijak się to ma do mięśni bo nic takiego po wypiciu butelki wódki się nie stanie. Mówi się, ze [...]
[...] robic 6w + skakanke 30 min co dzien. Do tego robie brzuszki na silowni dajac nogi na laweczke i tak pare serii, na silownie chodze 4x w tyg. Chcialbym miec "kaloryfer" czy jest to mozliwe w tym co robie?? Obecnie biore jeszcze kreatyne czy ona mi przeszkodzi w tym? Co do kreatyny, na opakowaniu pisze ze mam brac 2x dziennie po 5 kap. czy mam [...]
[...] mi pare stack forców, cofy, i fat burnersa universala czy to mozna dorzucic do tego venomka? a 2 co do tego dokupic aby spotegowac efekt xD (wiem ze Venom sam w sobie jest siiiilny ale wiadomo, od przybytku glowa nie boli :P) albo zmniejszyc katabolizm... i zeby nie wyrzucac ksy w bloto :P A kolejny cykl planuje mase + sile z ALRI wiadomo [...]
[...] dziennik, ale prowadziłem go tylko ponad tydzień ponieważ później miałem problemu z internetem, teraz rok szkolny się zaczyna to startuję na nowo z dziennikiem. Więc tak, jestem Bartek mam 17 lat, ważę 85 kg i mam 182 cm wzrostu. Dietę redukcyjną stosuję już jakieś 2-3 miesiące, ale teraz chcę zacząć na poważnie. Co do treningu to jest 3 razy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] partie ciała w tygodniu, ale nie wydaje mi sie to prawdziwe. 1.Szukam porady jak rozbudować klatkę piersiową razem z odpowiednią dietą - konkretnie co polecacie? 2.Czy jest to możliwe przy 3 treningach piłkarskich w tygodniu? 3.Liczę na wyrozumiałość i rady mniej więcej do moich parametrów *szukałem na forum, ale potrzebuje więcej [...]
[...] się pytanie czy to mogę ją już teraz brać ponieważ od jakics 3miesięcy biorę przedtreningówki, które także ją zawierają. Jeśli tak to jaką bo zastanawiam się nad cm3 ale jest to jabłczan a wolałbym zacząć od monohydratu. No i jak długo powininen trwać cykl bo z tego co pamietam to 6tyg ale podobno jest to mit. Proszę także o pomoc w wyborze [...]
[...] po ukończeniu A6W miał bardzo widoczne mięśnie brzucha tylko wtedy, gdy je napinał. Odpowiedziami na jego post była lista "hejtów" skierowanych w stronę A6W jako, że podobno jest uznawane za złe. Po przeczytaniu całej treści stwierdziłem, że po tych paru latach (wtedy był napisany tamten temat) spytam się WAS, mikro znawców, czy po A6W dalej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to każdy tak mówi (lekarz)... Pod sutkiem jak nacisnę go to nic nie wyczuwam (chyba że tak MOCNO , to aż do kości i mogę przesuwać po żebrach)... TO dobrze? Bo wiem że jak jest jakiś gruczoł to jesteś źle tak? Zamieszczam zdjęcie , liczę na dobrą pomoc , pozdrawiam! :) Ponieważ wstyd jest się gdzieś pokazać bez koszulki...a jeśli się tego nie [...]
[...] Tak wygląda moje ćwiczenie nóg co tydzień. Odnośnie diety, jem bardzo duzo białka i wegli. W tym miesiącu biorę saw i cm3. Poprzednio brałem białko i aminokwasy. Z Góra jest dużo lepiej niż z dolnymi konczynami. Mój wzrost 194 masa 103 kg. Jest ktoś w stanie mi pomóc i odnaleźć problem związany z przyrostem masy na nogach? Pozdrawiam [...]
[...] +-200g wieprzowiny/kurczaka 12:30 WPI 60g, 300ml mleka Obiad 14:30 Kiełbasa 200g, mass activator SFD 60g, 300ml mleka 18:00 WPI + 300ML mleka Kolacja 20-21;00 Tutaj zawsze jest danie obiadowe, kasza/ryz/ziemniaki + 200g mięsa I to by było na tyle z mojego jedzenia W rok udalo mi się z 67kg, do 83, ale od jakiegos czasu wszystko stoi w [...]
[...] 1,5 godziny kreatyna plus chrom organiczny plus tauryna TRENING =- 1,5 godziny Zaraz po treningu Tauryna plus kreatyna plus chrom plus 35 gram glukozy Po upływie 30 minut jest :: IV posiłek 150 gram kurczaka plus 60 gram makarony razowego plus wbite do makaronu jedno całe jajko ( lepiej smakuje :) ) plus surówka : 3 liscie sałaty jeden [...]
[...] na laweczce i modlitewniku czyli mojej tzw. siłce; ostatnio mialem cykl na tric creatine complex z precision + taurynka z treca+r-ala z bx, teraz robie przerwe: juz jest 1,5 miesiaca a planuje zrobic ze 3 miechy i znowu jakas kreatynke wrzuce raczej jablko, a moje pytanie brzmi co w tej przerwie moge sobie zakupic celem jest [...]
Witam wszystkich ma pytanie jak dawkować animal pak ?? Pisze na puszcze żeby te 11 tabletek zjeść naraz ( jedna za drugą) . Jest może jakiś rozpis jak to jeść ?.Pisze tego posta bo kolega zakupił ten suplement i ,gdy go zjadł ,to oddał(wyrzygał) go po jakiś 9 godzinach w ogóle nie chciało się mu strawić w rzeładku. Wiem że universal o [...]
[...] skorzystam z doswiadzenia forumowiczow:) HELP. Chcialabym rower elektryczny i bezglosny, ktory nie zajmuje duzo miejsca. Znalazlam fajny rowerek za troche ponad 500zł: co o nim myslicie? jest jeszcze taki: i taki za 500zl: co o nich myslicie. jak w ogole poznac czy rower jest dobrej jakosc i czy ma naped elektryczny, a nie tylko wyswietlacz;)
[...] robi się jak balon , czasami to muszę wspomagać się środkami rozkurczowymi aby prawidłowo się wypróżnić. Aktualnie do uzupełniania diety pije System Protein 80 Olimpa i jest to dla mnie katorga bo za każdym razem występują te same problemy , ostatnio do posiłków wysokobiałkowych dodaje otręby ale i tak maja one działanie ze słabym efektem, [...]
