co jest

wrona nie dales edytowac a tak wogole reklama nie jest wiarygodny zrodlem i lepiej sie tym nie sugerowac na dextro pisze, ze to najlepszy dopalacz kreatyny i co mam kupic z tego powodu

Nie chcialem sie chwalic nic z tych rzeczy poprostu chcialem sie dowiedziec czy ten trening co robie dotychczas dal mi jakis efekt chcialem wiedziec czy jest wogole sens cwiczyc tak dalej czy lepiej zmienic caly plan wiem zle sie okreslilem

Nie ukrywajmy, chleb jaki kupujemy w zwyklych piekarniach ma się nijak do nazwy, jadles kiedys prawdziwy razowiec? ochydny, twardy prawie nie jadalny, ale jest zdrowy, a to co dostajemy w sklepie, skladem nawet nie przypomina razowca (nawet mąka to w 50% razowa a reszta to albo pszenna i troche zytniej zeby zbytnio koloru nie stracil), chleba [...]

Kontynuując mojego wczorajszego posta dodam tylko iż mam siedzącą prace oraz samochód co poza treningami ogranicza moja aktywnosc do średniej. Celem diety jest redukcja wagi do 97kg poniewaz chce startowac w zawodach w BJJ i taka kategoria wagowa najbardziej mi odpowiada... Dzisiaj pierwszy dzień mojej walki:)

potwierdzam słowa n-gage , ja założyłem dziennik tylko po to ,żeby oglądać postepy i systematyzować treningi i obciążenie. Co do konsultacji z innymi userami to jeśli nie jesteś osobą znaną ,albo twój dziennik jest suchy czyli np bez zdjęć ,multimedii (taki jak mój same wypiski) to ciężko liczyć na odwiedziny innych userów. Ja zrobiłem po prostu [...]

enduromax-jeśli masz jakieś pytania co do suplementacji w innych sportach to pytaj ,po to jest forum

To M-5AA to prohormon(tak mi sie wydaje) firmy ktora wypuscila tez kiedys na rynek m1t. Jezeli masz pojecie za co sie bierzesz.. To juz jest doping-steryd w ladnym opakowaniu wiec nie traktuj tego jako suplement.

no tluszczu tak w procentach to szczerze nie wiem ale nie jest jakos bardzo duzo wszystkie partie miesni sa widoczne na brzuchu bedzie ok 1cm moze 1.5 w dolnej pati ale udz to wiecej ok 2 moze nawet wiecejj chociaz ksztalt mimo tego maja dobry.no i co do hmb i amino to poprosze dawki w gramach i kiedy to brac myslalam zeby ok 1.5g hmb przed i 1.5 [...]

Ale co to jest za ciężar 5kg ? Oczywiście, że lepiej trenować takim niż żadnym ale taki ciężar nie stanowi wyzwania dla większości partii. Sporty ogólnorozwojowe plus ćwiczenia korekcyjne wystarczą tymczasowo w zupełności

[...] zmiany w tarkcie sezonu startowego, przejscie na inne zrodlo energetyczne powoduje czesto problemy a co za tym idzie i spadek wynikow o ie sie nie myle dieta niskoww jest z powodzenim sotosowana rowneiz u zawodnikow wykonujacych czynnosci aerobowe a za taka uznaje jazde na rowerze Your body is smarter than you and it hates you [...]

myślałem, że apel jest o banowanie i że studentkot to ten sam co zbanowany studentKAT ? mylę się?

To juz jest po to podzielone w gotowe paki by ci ulatwic dawkowanie. A pozatym skad bys wiedzial ktora tabletka co zawiera?

[...] nie mam ale jem tak sniadanie 7,30 ryz z białkiem około 30g do pracy 10-11 zupa jaka to różnie mam praktyki na kuchni potem wlasniee nie wiem ile to bendzie dokładnie ale jesto około 14,30 obiad czyli ziemniaki kotlet i surówka potem do domu przed treningiem jeszcze gainera na sike no 16,20 po siłce bialeczko około 20 minut 20 treningu czyli [...]

"Ludzie są poprostu tępi" ciupelek k***a nie obrazaj mnie co?! siedze w tym gównie juz pare lat, a ze sie spytalem, wcale nie znaczy ze nie wiem do czego jest MC i nie ptrzebuje umoralniacza...

apropo podciągania według mnie panowie mają racje. chcąc mieć szerokie plecy łap sie za drążek. a co do mc jeżeli potrafisz go dobrze wykonać to go możesz robić ale jak masz sobie krzywde robić to sobie odpuść. mc nie działa na same prostowniki a jeżeli chodzi właśnie o nie polecam wyprosty tłowia. chyba ze jednak głównym priorytetem jest siła...

[...] tak naprawde i na dłuzsza metę nie zsastąpi nic, jesli chodzi o szerokośc tego mięsnia, podobnie niezastąpionym, wiecej w sferze grubości sa wiosłowania. a martwy ciąg jest tym samym dla prostowników, a także wogóle wszytskich mięsni prostujących i stabilizujących kręgosłup- od góry do dołu, w mniejszym lub wiekszym stopniu]. Ciupełek, masz [...]

Furman8 czekamy na wypełnioną przez Ciebie ankietę działu i dopiero po tej czynności możemy zacząć doradzać . Zresztą jak już zauważyłeś po wypowiedziach , że taki środek jak deka nie jest dla Ciebie ! Jak byś więcej czytał forum to zauważył byś temat co na 1 cykl .. Zmieniony przez - _._ w dniu 2009-09-22 18:02:47

z tego co czytalem u was na forum to deca jest dobra na pierwszy raz, wiec dlaczego mi ja odradzacie??

tluszczu w miesnie nie zamienisz niestety warunki faktycznie masz kiepski ale wszystko jest do zrobienia musisz zadbac o jedzenie przede wszystkim. regularne 5-6 posilkow dziennie, z ujemnym bilansem kalorycznym co do aktywnosci fizycznej - jezeli udaloby Ci sie w weekend troche pocwiczyc to fajnie cwiczenia aerobowe - mysle, ze podczas pauz [...]

[...] pracuje i nie mam czasu na długi odpoczynek.Ale te 6 godzin snu na dobę mam pewne.A leń,każdego z nas prędzej czy pózniej dopada. Zależy od tego jaki masz cel. Jak cel jest konkretny i podporządkujesz mu wszystko co robisz, to leń będzie Cię mógł cmoknąć w pompę. Cele abstrakcyjne i rozmyte w stylu: "poprawić sylwetkę, zgubić brzuszek" itp. [...]