co jest

Troche bez sensu podejście które gwarantuje ze szybko bedzie po diecie Osobiscie jestem zwolennikiem iffym jesc trzeba wartościowo ale i smacznie a jak jest ochota na pizze czy ciasto to sie je pizze i ciasto Cykl jak bold i test bez kombinacji 500 testa plus 500/600 bolda tydzień Hcg cały cykl w małych dawkach lub co miesiąc 5 jm podzielone na [...]

ale mnie dobiliscie :( ja myslalem ze to normalka z tym kołotaniem. Kumpel mi mowil kiedys ze jak sie cos takiego czuje tzn ze kretka jest dobra hehe. Ale widze ze niewiele osob ma cos takiego. wiec poradzcie teraz, czy mam brać xpand'a, bo kupilem ale niewiem czy brac skoro mam cos takiego ??? Aha jesli chodzi o lekarza to bylem i powiedzial [...]

Aspiryne jakbys mial brac przez taki okres jak masz brac kretke to bys sobie dopiero zdrowie zniszczyl. Aspiryna nie jest lekarstwem nieszkodliwym, gdyz dluzsze jej stosowanie moze niezle pojechac watrobe i nerki. Co do tych problemow z sercem to zdarza sie w malym procencie, u mnie na silowni 2 osoby odstawily bo mialy podobne objawy jak ty.

Lekarze Ci beda tak mowic bo sami sie nieznaja to jest wrecz smieszna jak mowia ze np. ganiera czy bialka nie mozna brac ze to sama chemia itd. . Jak Cie boli cos takiego to idz do lekarza by Ci skierowal na jakies badania i tym podobne ja bralem kretke i nigdy nie mial nic takiego jak wiekszosc osob a jak nie masz co zrobic z Xp to mozesz dac mi

ale powiedzcie po co wam te mleko? jest wiele innych plynow o lepszych walorach smakowych

a zczym odzywka jest najlepsza? z mlekiem, , czym sa nalesnikiki the best? z twarogiem, a grzanki czi ****a bez zera to co to?

Pan Tombak jest zadufanym w sobie, przekonanym o własnej wyjątkowości pseudo mędrcem. Nie wiem skąd mają się wziąć te cudowne bakterie w jelicie, kiedy jednocześnie zaleca częste lewatywy. Niestety ta brednia (jedna z wielu) dyskwalifikuje go z automatu, bo wskazuje na brak podstawowego wykształcenia w tej dziedzinie, albo zaćmieniu umysłu swoimi [...]

[...] , a z ludzmi majacymi juz wyksztalcenie medyczne lub zywieniowe, ktorzy prowadzili prace naukowe w tym temzcie /prod. mlrczne a zdrowie/. dalej - kazeina micelarna jest ok, jerst to produkt niejako wstepnie strawiony poza ludzkim ukladem trawiennym, podobnie kazeinian wapnia , nie bedzi odwapnial koscca , jedynie moze nie byc w pelni [...]

Propozycje Ty składasz, my poprawiamy. Czytałeś co napisałem w arcie. Tam jest krok po kroku jak poskładać sobie posiłki. Wysil się.

to co Tomek podal jest ok po pewnym czasie się przyzwyczaisz i pobudzacze bedą zbędne

Dodaj zdjecie sylwetki i będzie podgląd jednak skoro już sam piszesz ze jest sporo tłuszczu a do tego waga 110+ to zapewne nie ma tu w ogóle co rozmyślac o masie tylko tzreba skupić się na długiej i solidnej redukcji ale musisz ją przeprowadzić z głowa bo 2200 kcal to głodówka i pewnie jesteś blisko swojego BMR więc nie idź tą drogą bo sobie [...]

[...] masy . Nie Nie wiem czy to zasługa kreatyny czy powlolnej redukcji bez zajeżdżania się , ale siłę która udało się wypracować mam caly czas a na wadze -3. Z tym że tego tłuszczu u mnie nie ma dużo, jesteśmy ja innym poziomie treningu wiec jak jest nowa ja bym sobie ja zostawił na pozniej . Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-05-12 10:11:30

[...] czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny? Kreatyna jest dobra i warto oczywiście stosować jednak na początku warto wykorzystać potencjał z diety i treningów a kreatyne smiało możesz dołożyć koło 3-4 miesiąca . jak chodzi o [...]

Sugeruję pisać w jednym temacie. Taki sam założyłeś w dziale odżywianie i odchudzanie. Myślę, że wybór celu treningowego w sytuacji wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej jest oczywisty. Warto zejść z nią nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. [...]

no tak tylko u mnie ciezko z kasa jest :):P dlatego po dlugich przemysleniach chce wybrac ktoras z tych co podalem, tylko nie wiem ktora bardziej sie oplaca i po ktorej lepsze efekty beda :) Zmieniony przez - johny91 w dniu 2008-05-05 07:59:30 Zmieniony przez - johny91 w dniu 2008-05-05 08:00:20

Przy tym treningu dieta jest zbędna :). Wystarczy spełnić kilka prostych warunków: 1. 4 - 5 posiłków dzienni , 2. posiłek co 3 godziny , (7:30, 10:30 , 13:30, 16:30, 19:30) 3. nie jeść słodyczy , 4. nie pić napoi gazowanych (woda mineralna tylko niegazowana). 5. nie dojadać między posiłkami.

a chociaz przeczytales przepis o ktorym aktualnie jest topic... czy po prostu fajnie sie posty nabija powtarzajac to co inni mowia na pierwszej stronie ?

[...] rekord "pod publike"No bo jak ktos nie orientuje sie w szczegołach o co a np sam kiedys trenowal i wyciskal np 120kg,i slyszy ze ktos bije rekord Polski wynikiem 80-kg to jest zdezorientowany.Moim zdaniem limit na rekord powinien byc minimum dwukrotnosc swojej wagi waga-90 limit 180,waga 100kg limit 200kg etc Rekord to powinien byc wynik [...]

moze te 80 kilo bylo w kat 70 lat haha . Ja jedyne co bym zmienil to zeby bylo troszke mniej kategorii wiekowych i zeby spiker byl obeznany i mowil publicznosci jak jest np weteran 70 lat itd zeby sie ludzie nie dziwili

Kategorii wiekowych tez za dużo jest juniorów powinny byc 2,submastersow wcale nie powinno byc weterani od 40 co 8-10 lat