Wybór celu treningowego

Sugeruję pisać w jednym temacie. Taki sam założyłeś w dziale odżywianie i odchudzanie. Myślę, że wybór celu treningowego w sytuacji wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej jest oczywisty. Warto zejść z nią nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Kwestie odżywiania polecam ustalać w dziale odżywianie, co już zaczęliśmy tam robić. W przypadku aktywności fizycznej ustalamy ją tutaj.

Napisz dokładnie jak wygląda ten Twój trening. Jakie masz doświadczenie w tym kierunku?