co jest

[...] pożywienia, należy unikać słodzików, konserwantów, polepszaczy itp. 10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców CZy to jest to ? :)

no brzuch jest niezly na zdieciu niema co godny nasladowania jak to tak mozna ujac praktycznie go tylko dobrze widac :) ale proporcje sa jak najbardziej zachowane mnie sie podoba moze kiedys cie dogonie :)D milego "maly" termitek

Zakladaj ze jest co chronic

[...] lyzeczki niskotluszczowego kaka a Gainerek za***iscie masuje i ta cena ;) jesli nie wystarcza Ci w nim bialka zawsze mozna kupic WPC i (jak to robie ja) dodac po treningu do Gainera z 2-3 lyzki stolowe (czubate) Ostrowii, co odpowiada 20-30g białka wtedy jest tanio i ekonomicznie pozdrawiam Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 15:23:22

No widzisz mlody nikt ci nie powie bo to sa sprawy wstydliwe ale wiesz o co chodzi jednym slowem nie jest wesolo

w każdej kwestii zawsze na początku jest się zielonym... zawsze! Jeżeli masz mózg, to poczytaj to co CI wkleiłem i będziesz umieć już ułozyć sobie diete...

na stronie ktora podal/a Inia jest napisane 4900. ciekawe co wchodzi w te kwote. na wlasna reke, bilet w zaleznosci jak umiesz szukac, okolo 2500 w obie strony + 2 tygodnie hotel i zarcie okolo 300$ zeby nie oszczedzac + treningi, 1 dziennie okolo 150$ lub wiecej(od 10$ wzwyż za trening) + inne wydatki, to juz sprawa subiektywna :) rozmawia sie po [...]

Co do białka to kolega się już wypowiedział lecz dodam iż chyba nie musisz mieć jakiejś specjalnej diety na masę z suplami gdyż masa do wagi do treningu domowego jest odpowiednia Jeżeli poćwiczysz trochę, staż wyrobisz i zaczniesz myśleć o siłce to będziesz mógł iść jeszcze jak będziesz miał 15-stke (i wtedy troche masy nie zaszkodzi) lecz musisz [...]

Omega 3 w celach zdrowotnych jak najbardziej Co do BCAA to jako katabolik ok ale zastanow sie czy jest Ci to niezbedne

[...] aktualnie żeliwne Hop-sportu, mniejsza grugość to podstawa na gryfie zmieści się 3x więcej obciązenia żeliwnego niz kompozytowego. Zerknij sobie na obciążenia okrągłe Hop-sportu, warto jest dołożyć troche kasy i mieć pewność że się nie rozsypią po 3 miesiącach. http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8 Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Właśnie ja jak urzadzałem swoja siłke to nieśwadowie takie głowno kupiłem. Myśląłem ze żeliwne kupuje dopiero jak przyszła paczka to zobaczyłem co to jest. Szukaj w ogłoszeniach na stronach swojego miasta itp. ja ostatnio wychaczyłem 80kg obciazeń zeliwnych thorn za 200zł. Na allegro sie zabardzo nie opyla dochodza koszta przesyłki.

masz rację ale napisałem ze trenowałem już nawet na ciężarach co prawda to prawda przed wakacjami gdzieś kolo kwietnia ważyłem 49 a tera 59 jest różnica nie ?? bo był trening na masę na ciężarach miałem taki trening : Pon -klatka i biceps wt - barki i triceps sr.- wolne czwart.-plecy , przedramiona i w piątek - nogi i brzuch ale niestety nie mogę [...]

[...] bracia mnie zabiją śmiechem a stary mnie wyśmieje tylko unikam wszystkiego to co moi koledzy jedzą czyli chipp , cola , itp itd . i próbuje zastąpić to czymś zdrowym ale jak jest obiad np. schabowy z ziemniakami + jakas surówka to niemoge mamie powiedzieć niebęde tego jadł cwiczyłem bez diety i jakoś i mięśni przybyło i masy nwm może dlatego że [...]

Zrób badania abyś wiedział co się dzieje Skoro jest atrofia można będzie przed cyklem wbić trochę hcg Oxa zbyteczna dokup enana i zrób dłuższy cykl i później pct z głową

clouds - to zdjecie jest z Pride (zmien okuliste) K1 to turniej uderzaczy i z tego co mi wiadomo zapasnik raczej 99% swoich umiejetnosci (czysto zapasniczych) nie moze wykozystac. Pozdrawiam Zawsze udawaj dobrego, oszukasz nawet Boga ;)

na moje rewelacji nie ma, masa może jest, ale też ogromna ilośc tłuszczu, ja rozumiem ze na cyklu robimy mase, ale mozna ja równie dobrze zrobic nie zatłuszczając sie tak. wnioskujac po twojej sylwetce, nie wiesz co to są skłony na mięsnie brzucha i pełne przysiady ze sztanga. ja też preferuje duzą masę, ale pamietaj że mozna wazyć 100kg i [...]

booe ale weź pod uwage jego staz treningowy w takim czasie co można zrobić?moim zdaniem jest tłusto ale jakies fundamenty juz sa .

Ale wiesz jak to jest jak sie zaczyna chodzić na siłke ?nie patrzy sie co przyrasta byle by wiecej bylo w rekawiez czasem zrozumie ze to bez sensu.

z drudziej strony przynajmiej widać że ćwiczy na siłowni, a przy takim starzu nie zawsze jest to widoczne. daj foty przy 100 i potem jak sie potniesz trochę, przypuszczam że jak włozysz w to tyle pracy co w robienie masy, efekt bedzie bardzo dobry

[...] 9 tyg, tak więc teraz miałaby być 400 ? stąd juz niedaleko do gino progest. , a słyszałem, że to cięzki chwast 4000 mg deki to tez niemałe 45o zł. 4000 mg eq z EC 420 zł. jesli przyjąc , że obydwa są legit (co do żadnego nie ma 100 % pewności) to skuteczniejszym wydaje mi sie eq no nikt mi nie powie, że test,eq i wino to nie jest mjut pozdro