co jest

[...] czy gainer czy no-booster to pewnie jakieś braki w odzywianiu podejrzewasz więc skłaniałbym sie ku gainerowi... natomiast jesli chodzi o stak to warto byłoby teraz wrzucic coś z tych propozycji... gm. albo crev. albo KO, albo ew. storma- choc oczywiście propozycje możnaby mnożyć, jednakże juz w tych odsłonietych jest wszystko co wystarcza.

Wrzuć pełną ankiete działu a także zrzut jadłospisu z potreningu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Także wrzuć zdjęcie i trening. Pozdrawiam

faku nie jestem , ale postaram się ci to wytłumaczyć po pierwsze, aramgedon to nic więcej jak sposób na przetrenowanie - przesada , głupota i nie wiem jak innaczej to nazwać - tak żeby mi tego nie skasowali , a już armagedon na klatkę to już samobójstwo po drugie, nie ma czegoś takiego jak trening uniwersalny , najlepszy itp. to wszystko to [...]

Tu nie ma co suplementować za bardzo To jest białko które powinno się spożywac głównie na noc Ewentualnie w posiłku przedtreningowym W sumie tyle, spodziewałeś się czegoś więcej?

ok wielkie dzięki, już wszystko wiem, tylko z tymi przerwami między ćwiczeniami to przeczytałem na stronie abs-2.pl takie zdanie " Najbardziej skuteczne jest łączenie dni treningowych po dwa dni z przerwą jednodniową między nimi" i dlatego myślałem ze pon, wtorek , dzien przerwy , sroda i piątek, ale wychodzi na to ze powinienem pon, sroda, [...]

Trudno troche na forum pokazać jak się stoi z techniką : d. Ale dużo się naoglądałem o poprawnej technice i patrząc na to jak większośc osób wykonuje te ćwiczenia na siłowni wydaje mi się, że moja jest raczej powyżej przeciętnej. Jestem raczej oswojony z tymi ćwiczeniami, wiem na co zwracać uwagę, bo robię je od tych paru miechów : )

[...] juz mam troszke starzu w w treningu diecie suplach oraz dopingu...nie musisz mi takich rzeczy pisac....dla twojej widomosci metka kazda ma takie same skutki uboczne o ile jest orginalna.... Mi raczej chodzi o dostepnosc na chwile obecna orginalniej metki czyli jaka teraz obcenie najpewniej wziac???bo ostatynio pój roku temu brałem metke.... [...]

A ile jest mg na ml w Twoim propku? i co ile klujesz?

Marton zle cos zrozumiales. Zaczniej 3 tygodnie po ostatnim strzale omena i przez pierwsze 5 dni bierz 100 mg, pozniej zjedz do 50 mg przez 10 dni. Musisz wiedziec ze nie utrzymasz wszystkiego co zrobisz na omenie. Bodyline nie zgrywam nikogo. Moi znajomi tak rbili i jest ok

Planu Ci nikt nie rozpisze. Weź się za FBW. A co z michą? Znaczy się dieta? Bo tu może być pies pogrzebany. To jest czy jej nie ma?

malo jest o nim w necie http://www.myspace.com/vanderv ale chyba odpuscil starty w ogole, na ktoryms amerykanskim forum sie wypowiadal co do swojego treningu i diety( lubil pic szejki tuna+sok jablkowy %-) ) ale widzialem to dawno temu, nie chce mi sie szukac, wygogolujesz to jeszcze.

[...] jakby ne patrzec maja one dosc wysokie IG przez co po dluzszym czasie otluszczenie gwarantowane (oczywiscie nie duze ale zawsze zbedne kg) jako uzupelnienie ww polecam banany,kleiki ryzowe,kasze itp...nawet na takie rzezcy w ciagu dnia jest czas prawie wszedzie :) nie warto pasc sie ww 'prostymi' misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Przy takiej wadze jest ci ciezko dostarczyc odp. ilosc ww tak? lepiej zajrzyj do dzialu odzywianie i sie dowiesz jak latwo mozna dostarczyc odpowiednia ilosc ww i bialka...przeciez nie wazysz 120kg... co do carbo to mzoesz brac takze przed treningiem np. z odzywka bialkowa...w ciagu dnia tez mozesz tym abrdziej jak masz szybka przemiana...ale [...]

[...] lepsze bo nie oddzialywuje tak na insuline przez co nie ma ryzyka rozwoju insulinoodpornosci...glukoza otluszcza i to nawet ektomorfikoow - ja z niej zrezygnowalem bo carbo jest w prawie takiej samej cenie i dodatkowo ma witaminy i mineraly zatem ja odradzam glukoze z rana jak i po treningu (tutaj bardzo wazne sa witaminy i mineraly jak i [...]

a co to znaczy że jest sie na cyklu ??

ale z tego co widze to kreatyna vitalmaxa jest najtańsza :) a ta: Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300 g też z vitalmaxa - czym się różni od tej kreatyny vitalmaxa za 34,20 zł?

Ciekaw jestem co Ci się podoba w tym skrypcie? Trochę pracuję przy usability i parę rzeczy mnie tu przeraża, na dzień dobry propozycja instalowania wspaniałej przeglądarki IE z powodu niemożliwości włączenia kompresji pod Firefoxem (28% użytkowników polskiego netu). Ponadto otwieranie oddzielnych okien do logowania, wyszukiwania, edycji profilu [...]

ale jak ja ma gdzies dopiero tydzirn stwozone forum i zabardzo nieumiem sie nim posługiwac napisz mi co mam zrobic i gdzie jest ta ankieta

[...] bokserska..? raczej średnio, mało kto trzyma klasyczną bokserską, większość trzyma raczej coś pośredniego między wszystkimi rodzajami gard w róznych stylach, co wprawdzie nie chroni za specjalnie głowy, ale pozwala za szybką reakcję na róznorakie ataki. Wyjątkiem jest sytuacja gdy dochodzi do czystej bokserskiej młócki między dwoma uderzaczami

Yang...intrygujesz mnie coraz bardziej...zaczynam wierzyć , że naprawdę wiesz co mówisz....tylko błagam....w wypowiedziach (na inne tematy) zachowaj spokój bo złość ma się nijak do dialogu pomiędzy ludźmi a od tego jest to forum