co jest

ktoregos razu bralem unichema tragedia zaciera sie tlok w strzykawce jak sie mocniej pzrycisnie wchodzi od razu pol towaru pozniej sa takie wylewy ze nie mozna chodzic klepie w miare i jest stosunkowo nie drogi moim zdaniem nie ma to jak zambon wiem za co place i czego sie spodziewac

[...] (malpia morda), glabokie oczodoly , podbrodek, balkony nad slepiami , pogrubiona skora , glos ... ( to extremum ) jesli gh w dziennych dfawkach dajesz wiecej niz 8j ins jest konieczna , dwki zalezne od wagi i michy ( kalorie i cukry), ins (w extremum ) przy ataku hipoglikemi zmiany w mozgu, slepniecie , ... nie wiem czy o to ci chodzilo. [...]

Na powaznie mam tak brac? Czy sobie jaja ze mnie robicie, bo dla mnie to nie jest smieszne? Czy te suplementy sa takie do dupy? O co Wam chodzi?

Ami zalezy ile kto śpi... no i z kim śpi, bo po co czekac na piąty skoro czwarty jest najlepszy i mozna go odpowiednio wykorzystac z rana budzik na 6:30 i... <śpioch>

zalezy po co sie wstaje czasem jest tak a czasem odwrotnie o 180 stopni edit of coz chodzi o 'opadanie rąk' bo tu beda sie podtekstow doszukiwać Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-26 18:27:35

[...] foty: http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99%C5%9Bnie_Ladies-t836245.html#post4 Wybacz, specjalnie dla Ciebie innych cykać nie będę, bo raz, że mam swoją robotę, w której tonę, a dwa, jest tutaj min. 15 ambitnych lasek, które czekają na moją pomoc i na to wolę czas poświęcić niż na robienie fot dla anonimowego dziewczęcie, które samo sobie problemy stwarza [...]

To albo jest dobra albo nie :) Może być raczej nie może tak więc proszę o rady co ewentualnie zmienić odjąć dodać

Hmm z tego co wyczytałem to wydaje mi sie ze jestem endomorfikem a więc do budowania masy potrzebne jest bardzo duzo kalori. I zastanawiam się czy taka odzywka jak gainer w tym przypadku by byla dobra

[...] od tej, która porusza się rzadko nie różni się chyba aż tak bardzo - na pewno ćwicząc można bez przeszkód pochłaniać większe ilości kalorii... Wegetarianizm i tak przecież jest takim sposobem na życie, w którym trzeba szczególną uwagę poświęcić temu co się je i szybkiej reakcji na potrzeby organizmu. Opisz (może być mailem) przykładowy [...]

Zrob miesiac/dwa treningu ACT, link podany wyzej. Do tego dieta redukcyjna+trening areobowy. Ten plan co podales jest zly, nie ma w nim cwiczen na biceps i triceps. Jak skonczysz act /i bedziesz chcial sie masowac/ to cwicz trening dzielony na mase wg schematu: klatka+triceps+brzuch plecy+biceps+przedramiona barki+nogi+brzuch Do tego dieta na [...]

Czesc pływaj najlepiej 4x100 zmiennym rozwiniesz wszystkie miesnie a co do szyji to hmm mozesz cwiczyc z deska wtedy rece i szyja bardziej pracuja np rob sobie same nogi do delfina albo dokładane do kraula . Pozdro

trzepiekoń (nawiasem mowiac fajny nick wybrales a po drugie przestan moich tekstow brac!! wiesz o co chodzi) jest tak jak mowi Jezi - siłownia mnie uspokaja

To co robisz jest bez sensu. Jedź na trening. Jakiś czas temu miałem miejsce pracy w takiej odległości i za******lałem dzień w dzień...

[...] o tym wiedziec. Wystarczy ze zapytasz o to kogos doswiadczonego lub np. wejdziesz w dzial treca i popatrzysz na diete Tomasza Bobrowskiego. Kolego w diecie wszystko jest umowne. W praktyce nie mamy szans dostarczenia idealnie takiej samej ilosci kcal w ciagu dnia wiec kurczaka zastepujemy np. wolowiną indykiem ryby tez moga byc wymienne [...]

a idzcie w chvj wszyscy, lolki po 30 w wicie. chlopaczyna wyglada fajnie imo, trenuje 6 last ale z tego co pisze wnioskuje, ze konkretnego treningu to bylo malo, jest mlody i jeszcze duzo przed nim, imo sylwetka bardzo fajna

z tego co wiem to aga jest bezestrowa. najszybciej wchlanialny testosteron. zadajac pytanie jakie daje efekty i jak brac, dales do zrozumienia ze na ten srodek dla ciebie zdecydowaneie za wczesnie.

"z tego co wiem to aga jest bezestrowa" Bzdura - bede z tym walczyl do konca i jeszcze dluzej

Hooy wie moze jest indianskim potomkiem murzynskich drwali z finlandii ... Nie ma sie co smiac takie rzeczy sie w zyciu zdarzaja...

i co to wogole jest

Skoro Ci się odkłada to dodaj aeroby/interwały 1-2x w tyg Wg mnie niewygodnie jest jeść 7 posiłków-spokojnie możesz jeść i 4 jeśli zjesz wszystko co zaplanowałeś w tych 7 ;-)