co jest

Właśnie wyliczyłem wcześniej i potrzebuję uzupełnić odżywką ze względu na to ,iż nie zdążę i nie dam rady zjeść tego posiłku. Jeśli chodzi o walory smakowe, to dla mnie nr 1 jest WPC Delicious Protein: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html Co prawda ma trochę mniej białka niż klasyczne WPC, ale dodatek maślanki [...]

kaskada bo widze ze nie ma chetnych wiecej to po co mam to dalej ciagnac..jest oferta ktora mi odpowiada wiec sprzedaje..ten ktory byl pierwszy juz tego nie chce..senor nie mam allegro ale napisz mi na mail [email protected] to sie zgadamy

odświezam, poprawilem diete.. policzylem zapotzrebowanie i BTW. W diecie nie jest policzony gainer! ----------------------------------------------- 6.00 OMLET z: Płatki owsiane(60g) rodzynki (10g) Mleko(250ml) jajka(140g) oliwa(10g) B: 29 T:32 W:54 Kcal:627 w szkole do 15.00 Bułki grahamki-2szt (100g) pierś z kurczaka (50g) pomidor (100g) [...]

no juz jest OK. Mam nadzieje że bede rosnąć :) Bede brać jeszcze Witamine B12 moze pomoze mi coś.. zeby to wszytko wrzucic:) a mam pytanko, co do omletów.. czy moge zrobic sobie np. z 2,3 w nd. wsadzic do lodówki i na rano tylko podgrzac sobie?:)

jezeli tyje w pasie, a reszta nie idzie, tzn ze dieta jest z dupy i trening pewnie tez. skoro idz w pas, pierwsze co przychodzi mi na mysl, to za duzo kalorii w diecie, lub za mala podaz bialka w stosunku do resty skladnikow odzywczych. ile wynosi rozklad b/w/t na kg masy ciala u ciebie?

[...] udek to bym chyba zbankrutował. Wywaliłem cały syf z posiłków i to już znacznie pomogło. Nie jem białego chleba, ziemniaków, fast foodów, słodyczy. Moją "dieta" jest prowizoryczna: rowerek, rano 3 jaja smażone na oliwie + pomidory i garść orzechów. Potem obiad czyli kasza gryczana, surówka z warzyw i 200g piersi z kurczaka, rowerek, [...]

Co to za forum jest ty... nie miałem żadnych urazów, po prostu właśnie od przysiadów i rozciągania mi się to zrobiło... Jednak trzeba się wybrać do specjalisty, bo tu chłopaczki niestety opowiadają jakieś dombaloły...

Ok dzieki - TomQ-MAG RUMCAJS A co do dawkowania na opakowaniu jest napisane, ze powinno sie brac 3 razy dziennie przed posilkiem jedna tabs a czy jak z rana bede bral 2 i przed treningiem 1 bedzie ok?

[...] na twoje pytanie. Facet nie musi sie myc. W zaleznosci od trybu zycia i miejsca zamieszkania, brod bedzie sie obkruszal co 2-5 tygodni. Fenomen obkruszania spowodowany jest tym ze gdy powloku brodu osiagnie epogeum, w przypadku mezczyzny o wzroscie 170-190 cm, bedzie to 1,35cm, pod wplywem wlasnego ciezaru, powloka brodu, odpada sama. Ta [...]

Uda, biodra i pośladki to miejsca w których zmiany pojawiają się najpóźniej, początkowa utrata wagi nie oznacza że jest to tylko za sprawą skalania tkanki tłuszczowej bo może być to spowodowane np.spadkiem glikogenu, wody, oszyszczeniem jellit itp. Nie napisałaś jak długo trenujesz/jesteś na diecie i ile kg w jakim czasie poleciało. W diecie na [...]

BF= Body Fat czyli ile masz mniejwiecej tkanki tluszczowej Dieta: no napewno daje duzo do myslenia szczegolnie jak redukujesz Nie wiem co trenujesz i w jakim celu, czy celem jest poprawa sylwetki ? Przysiad to bardzo dobre cwiczenie wzmacnia bardzo duzo miesni warto je robic, moze nie maxowac ale same przysiady czy to z workiem bulgarskim czy [...]

Z tego co pamiętam siła strzału to mięśnie proste i skośne brzucha i do tego czworogłowe Czyli wchodza w gre przysiady wykroki spięcia mógłbys tez dołóżyc jakies ćwiczenia dynamiczne wyskoki a także łydki itp Jednak wydaje mi sie ze nie bez znaczenia tez jest technika uderzenia

hehe jak zwykle jest gainer ale co to dieta to koles nie wie

W ciągłym biegu? To co ty takiego robisz kolego? Kofeina nie jest szkodliwa pod warunkiem stosowania odpowiedniej dawki

W ciągłym biegu? To co ty takiego robisz kolego? Kofeina nie jest szkodliwa pod warunkiem stosowania odpowiedniej dawki Po pierwsze koleżanko :) po drugie uczę się bardzo intensywnie i to chyba powód.

W ciągłym biegu? To co ty takiego robisz kolego? Kofeina nie jest szkodliwa pod warunkiem stosowania odpowiedniej dawki Po pierwsze koleżanko :) po drugie uczę się bardzo intensywnie i to chyba powód. Ok koleżanko. To Ty raczej jesteś w ciągłym siedzeniu . %-) Lepiej sobie wypij dobra kawę i będzie lepsza motywacja do nauki

Jak już o bym dawał przed treningiem, chciałbym być tak zabiegany jak w szkole średniej, będziesz miaął wiecej lat to zobaczysz co to jest zabieganie.

Jak już o bym dawał przed treningiem, chciałbym być tak zabiegany jak w szkole średniej, będziesz miaął wiecej lat to zobaczysz co to jest zabieganie. Nie prosiłam o ocenianie mojego życia, tylko o szkodliwość :)

tu masz trochę o przypadkach śmiertelnych i dawkach https://potreningu.pl/articles/2331/kofeina-kawa--czyli-o-czym-nigdy-nie-slyszales https://potreningu.pl/articles/4006/jaka-jest-bezpieczna-dawka-kofeiny https://potreningu.pl/articles/3684/co-na-temat-kofeiny-kazdy-wiedziec-powinien wnisoki wyciągnij sama

nie nie dla mnie to jest światynia tak pozatym to dlaczego nie kupisz na allegro - dosyc tanio 6 zl. Ja sobie to wzialem od kumpla co jego ojciec makulature tirem wozi i zawsze pelno mial gazet tego typu...mialem mu to oddac, ale chyba zapomnial juz o tym