co jest

Nie wyczerpałeś limitu tylko jesteś sępem i nie masz abonamentu. W ogóle moim zdaniem abanament powinien byc na forum obowiązkowy.Co to jest te 5 pln na pół roku? Przynajmniej nie byłoby kretyńskich pytań od dusigroszy

bananaya To co podałeś to raczej nie jest trening dobry dla nikogo :/ 2 dni wolne, plecy razem z nogami, bic, bary, klata 2x w tygodniu -_- n/c

a to co to jest?

Dla mnie osobiście nie do wypicia... Ale to wiadomo, każdy najlepiej by wypróbował na sobie i sam stwierdził co dla niego jest najlepsze :-)

po 1 hdrol blokuje 3/4 ludzi i to silnie więc bez dostępu do clomidu się nie obejdzie, jedyny ph który nie blokuje dużo ludzi jest epistane choć niektórych blokuje to dziadostwo. Moim zdaniem zjedz normalnie ze 100-150 metki zapłacisz taniej napewno i clomid do tego który również kosztuje grosze i masz cykl za 10 doładowań po 10-15zł Ja ci nie [...]

[...] niedobór witaminy C albo czosnek Ci pomoże (ciśnienie) u mnie ciśnienie było w normie więc dałem 1g wit c na noc rano 0.5g i po paru dniach zszedłem na 0.5g rano tylko i jest dobrze. Żadnych bólów głowy u mnie nie było, czasem mam back pumpa ale to już takie uroki . Dużo się nawadniaj nie zapomnij o witaminach i minerałach bo koksy szybko [...]

cynk i magnez w tribulusie? pewnie masz na mysli zma cynk magnez i b6 a tribulus tam dodatkiem jest. Jak juz bedzie coś wiadomo to napisz co masz za firmy do wzięcia metki to coś może sie doradzi Zmieniony przez - Maniano w dniu 2012-06-21 14:08:04

1. Pomożemy, bo trening całego ciała to podstawa, wielkim błędem jest omijanie dużych parti tak jak u ciebie pleców 2. Też chodze do szkoły, jak setki użytkowników, reszta pracuje i mają czas na jedzenie. A posiłki rób sobie sam, a nie mama za ciebie. Jeżeli chcesz mieć efekty musisz zacząć od diety. 3. Czyli kupowanie dodatkowego sprzętu nie ma [...]

No, to już jest kilka błędów, które robiłem :) A co do pleców, ćwicze je na drążku, ale nie regularnie, dlatego nie pisałem.

nie jest to guz tylko takie zgrubienie na mosznie.. co to morze byc?? mam nadzieje ze nie rak w takim mlodym wieku.. Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2004-10-24 12:29:22

ogolnie jest to bardzo malutkie moze z poł centymetra nie boli ani nic ani nie rosnie jechalem kiedys na koxach moze to miec cos wspolnego?? moze przez to ze sie nie odblokowywalem? nie wiem co to moze byc pomozcie cos

[...] napisałeś przedewszyskim celu swoich treningów. Ale trening ci rozpisze Wtorek Klata Wyciskanie na płaskiej 12x160kg 10x180kg 8x200kg 6x205kg ... więc jak sam widzisz nie jest możliwe rozpisanie treningu komuś dokładnie z rozkładem ciężarów. Można tylko rozpisac ćwiczenia, ilość serii powtórzeń przerwy itp trening MOŻESZ ułożyć sobie sam, [...]

ten trening co zaczołem pisać to nie jest mój trening, napisałem to ironicznie http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31925 przczytaj dokładnie tego posta do którego linka ci podałem i atlas ćwiczeń i będziesz (prawie) wszystko wiedział

Przejrzalem strony niemieckie weidera i nie ma tam niczego podobnego, sa tylko te popularne niebieskie Crash Weight'y. Zdjecie tego co przedstawilem powyzej jest tylko na jakiejs undergroundowej stronie chorwackiej imitujacej sklep, ale nawet bez opisu i bez ceny, wiec prawdopodobnie to jakas podrobka chociaz glowy sobie nie dam uciac, raczej nie [...]

[...] skończy mi się storm myślę i wtedy to będzie 39 dzień cyklu a czytam na forum właśnie i ludzie piszą że cykl 6-8 tygodnii a u mnie będzie wtedy 5,5 tyg.Więc moje pytanie jest takie czy nie lepiej dokupić jeszcze puchę storma małą puchę która starczy na 2,7 tyg czyli w sumie będzie 8,2 tyg cykl i później zrobić parę dni całkowitego restu od [...]

dzienny przelicznik to białko:148g węglowodany: 296g tłuszcze około 75g wiadomo ze te ilości czasem ulegają zmianie czasem jest więcej czasem mniej ale staram się dietę trzymać dość rygorystycznie. A więc co przed treningiem?? dodam ze gainery to w większość węglowodany i inne związki i czy jeżeli wypił bym takiego gainera z posiłkiem przed [...]

masz racje denerwuje i to nieziemsko! najpierw jeszcze jak nie mialem pojecia o treningu itd. to przy robieniu bicka cwiczylem tylka ta reka co biceps jest zaokraglony nic to nie dalo! a wiec od kad robie redukcje czyli miesiac z hakiem robie obydwie rece i sie wszystko rowna reka z wydluzonym bicepsem robi sie taka krotsza i wyglada to podobnie ; [...]

Sposób Warszawskich Koksów na wpier**alanie czegokolwiek zalał mnie, lecz po redukcji waga wróciłą ta sama. Tak to jest jak się słucha jednym uchem, a drugim wypuszcza %-) Warszawski Koks promuje "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz", ale tak żeby nadal kalorie i makrosy się zgadzały. Nie oznacza to codziennego szamania fast foodów i napojów [...]

[...] powinienes przyjmowac jakies 3000 kalorii dziennie ale sprawdz sobie w tym kalkulatorze ktory kolega wyzej wkleil , w domu masz ladnie wiec chyba tak strasznie z sianem nie jest , w twoim wieku porozmawialem na spokojnie z rodzicami ze chcial bym na powaznie zajac sie treningami i kulturystyka a zeby to bylo mozliwe musze zaczac jesc inaczej , [...]

Może po prostu zostawię to co jem tylko dodam bardziej kaloryczne danie i wystarczy pytanie czy da się tak. 90g białka chyba nie jest źle :]