co jest

to jest under i mysle ze kazda nalejka bezie podobnie wygladala. poki co. i data waznosci tez sie nie zmieni. takie moje zdanie.

a co do stażu na siłce itp. to jest w profilu :))

bo jestem na wyspie jest padaczka.wesze nie od dzis za enanem. Co masz na mysli ze z frontem bys polecial?

no to źle chyba przeczytałeś, każdy osobnik ma inną wagę np osobnik 100 kg na koksie je 4 posiłki dziennie musi np dostarczyć 4g na kg masy to przy 4 posiłkach jest po 100g, i co ma zrobić powiedzieć że na marne je bo nie przyswoi, są diety IF gdzie mamy określone godziny jedenia i postu gdzie w oknie np 6 godzinnym trzeba zmieścić całe swe [...]

no to z wagą problemu nie będzie,chyba że kategorie niżej chcesz zejść.ale przy niskich wagach jak Twoja zejście jest większym problemem niż jak przy większych jak np Żeleś pisze.zbijałeś kiedyś wagę? co do zbijania to z własnego doświadczenia powiem tylko że zbijałem w kickboxingu ale to nie istotne.że gdy normalnie przy 1 treningu dziennie [...]

Tylko jedyny problem jest taki, że ważenie odbywa się w ten sam dzień co walka w odstępie ok. 1 godz.

Tak , jest to wskazane , zależy jeszcze co dokładnie masz w tym posiłku ;) Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2012-12-25 17:48:25

Mam,tylko czasami jest gorzej i w tym sęk zeby dodać cos co mi da powera. Silka stała sie juz jakby nałogiem wiec chodzę z wielka chęcią. Tylko sam chyba masz czasami gorsze dni

****monsterale ja juz ja troszke czasu rozbudowuje..moi zdaniem jest jakies cwiczenie ktorego ja nie robie ..wiesz o co chodzi..

vilhelmi ...a co,tak ciezko w googlach znalezc?(w pierwszych paru wynikach masz link do polskiej strony). a poza tym-to nie jest program dla nowicjuszy. pozdrawiam. ps. "wszyscy zachwalaja i polecaja ..." kto?gdzie?

To co wypisujesz strasznie ni czytelne jest, wklep to do dziennika i samo Ci podliczy i daj zrzut ekranu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

zgadzam sie z przedmowca, mozesz sobie cwiczyc pewne elementy samemu w domku ale duza czesc obrony (zreszta ataku tez) to umiejetne wyczucie dystansu, do ktorego partner jest niezbedny. W ogole malo co mozna trenowac naprawde samemu (poza kondycja) - nie wiem czy jestes zaawansowany czy dopiero zaczynasz, ale jesli to drugie to nawet jesli [...]

ja nie popełniam tego błedu raczej zresztą sam iwiesz jak to jest po co o tym gadać czy cokolwiek tłumaczyć ... pozdr

co byś nie robił najlepiej stosuj diete, i może najpierw zbij troche tłuszczu a potem leć z masą. Jaki jest cel treningu?

Scitec się w ogóle nie pieni i jest kozackie w smaku, trec też raczej się nie pieni a przynajmniej nie zwróciłem na to uwagi więc co najwyżej minimalnie. Olimpu nie miałem.

powiedz mi po co 2 temat zakładasz ? jak juz jeden jest ;/ i daj wieksze zdjecia siłowni

[...] ze mozesz robić rano plecy a wieczorem bica ale to takie połowiczne gdyż rano juz zmęczysz go przy plecach później robisz go drugii raz i napewno przez te kika godzin nie jest w stanie się zregenerować.Rada odemnie rób plecy ale technicznie tak aby inne mięsnie jak np. biceps jak najmniej pracowały a później rób biceps najpierw powoli [...]

A co sadzicie o Ph dostepnych na allegro? Jest cos warte godne uwagi?

[...] POROSTU OWLOSIENIA: Nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : Nie probowalem przysiad : Nie probowalem Wiem o tym... Na mojej dzielnicy jest zajeiscie niebezpiecznie chodzilem na box ale zamkneli szkole... Ale teraz nie o tym... Co myslicie o Trenadrol i Phera Mass + do tego 600 tablet krety Hi-teca?

thx bardziej liczyłem na porady jak zrbic własny sprzęt bo chce i jak najtaniej... bo chce w domu cwiczyc a na razie chodze na siłke... też amatorską ale... jest co musi być.... thx Michail gdzieś już te odp czytałem