Przygotowanie do zawodów BJJ-no gi

Witam. Za miesiąc odbywają się zawody BJJ-no gi. W jaki spodób przygotowywać się do zawodów ?

W jakiej kategorii wagowej startujesz i jaka waga na miesiąc przed ?
Jak ja walczyłem w 85 to zaczynałem zrzucać z 89 na 2 miechy przed aby bez drastycznich ubytków glikogenu wiadomo przed warzeniem odwodnienie a po warzeniu ładowanie węgli w opór

Przez miesiąc siłowo czy technicznie się jakoś znacząco nie podciągniesz ja ostatni trening siłowy robiłem na 4 dni pprzed walką

Ja się bije amatorsko może ktoś bardziej doświadczony się wypowie

Startuje w wadze do 65 kg i też tyle ważę.

no to z wagą problemu nie będzie,chyba że kategorie niżej chcesz zejść.ale przy niskich wagach jak Twoja zejście jest większym problemem niż jak przy większych jak np Żeleś pisze.zbijałeś kiedyś wagę?

co do zbijania to z własnego doświadczenia powiem tylko że zbijałem w kickboxingu ale to nie istotne.że gdy normalnie przy 1 treningu dziennie ważyłem 90kg i startowałem do 89 to biłem się z optycznie dużo większymi i były problemy.zbijałem dietą do 84kg do do dwóch zawodów i biłem się z mniejszymi ale za dużo mnie to kosztowało siły,mało węgli i wgl,na dłuższą metę nieopłacalne w moim przypadku.przy wzroście 193 cm


Zmieniony przez - Geng w dniu 2017-01-06 17:19:09

Nie zbijałem nigdy wagi.

Tylko jedyny problem jest taki, że ważenie odbywa się w ten sam dzień co walka w odstępie ok. 1 godz.

Zależy od kolejności kategorii,ale juniorzy zwykle są pierwsi.

w takim wypadku zostaw kategorię wagową w tej w której jesteś

A na ten miesiąc przed zawodami ćwiczyć technikę czy raczej kondycję. Wiem ,że to tylko miesiąc, ale nie chcę się przetrenować ani rozleniwić.

Moreq

A na ten miesiąc przed zawodami ćwiczyć technikę czy raczej kondycję...

Kondycję. A rób ją poprzez sparingi i sparingi, i jeszcze sparingi.

MMA

Moreq

A na ten miesiąc przed zawodami ćwiczyć technikę czy raczej kondycję...

Kondycję. A rób ją poprzez sparingi i sparingi, i jeszcze sparingi.

Dokładnie sparingi i zadaniówki jak startujesz w zawodach to już cośtam musisz umieć czyli 11 przykazanie "NIE CUDUJ" nie zmieniaj na siłę czegoś co dobrze działa na chwile przed zawodami