co jest

Czachołamacze czyli co to jest ;D ?

No dla tego się dziwię. Co któryś temat jest żeby ani Deki ani Trena nie bić bez Testa - a oni nie czytają tylko cisną po swojemu.

nie mamy do tego dojścia. ci co biorą pod moim okiem obowiązkowo jadą na wit. b6, wit. C i jest generalnie wszystko dobrze, choć z decą ciut gorzej niż na samym teściu.

KURDEKski, nie porównuj diety z treningiem. Dieta a trening to są dwie różne rzeczy. I to i to jest ważne. Hmm.. A co do tematu to ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. a jeżeli już tak chcesz zakupić odżywkę która to wspomoże to zakup sobie gainera :-)

Soje wywal, białko kurze nie jest najbardziej wartościowe, żółtko juz lepsze :) Reszta spoko, mozesz robić. Tylko po co?

[...] się rozejrzeć po trenerach, podzwonić, popytać jakie są koszty, jak wygląda taka współpraca. Wcześniej polecam też się co nieco o takich trenerach dowiedzieć, bo teraz jest bum na zawody i każdy może startować lub kogoś prowadzić. Warto się rozejrzeć za kimś kto ma już doświadczenie w prowadzeniu dziewczyn do bikini, z jakim skutkiem i jak [...]

Następnym razem chociaż odwracaj te zdjęcia ;-) co do opieki to możesz np. przejrzeć listy startowe kto jest z Katowic i okolic i popytać kto ich prowadził, z jakiego klubu itp. Dobranie trenera to nie takie hop siup. Też musicie się poznać, zdecydować czy nadajecie na podobnych falach, czy pasuje Ci podejście do diety i treningu. Zmieniony przez [...]

gokuza z ciebie to tez taki stary wyga nie jest co wszystkim doradza i mowicz mi ze mam jesc 4 jajka o 19 k***a sam tyle wiesz ile zjesz i pie*****sz ...HMMM...PAKER!!!

SPOKOJ MI TU!!! Misiek, nie tylko ilosc ale tez i jakosc jest wazna. Napisz dokladnie co jesz i poczytaj te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona [...]

a co to jest dokładniej ten nandro jakis rodzaj deki jak nie to odpada bo w tym cylku zamierzam deki spróbowac !!!!!!!

"a co to jest dokładniej ten nandro jakis rodzaj deki jak nie to odpada bo w tym cylku zamierzam deki spróbowac !!!!!!!" NO TO POJECIE O KOXIE MASZ NIEZLE BRAVO!!!

cena nie gra roli .... chce zebyscie pomogli mi wybrac najlepszy z wymieniuonych porzezemnie i taki ktory nadawal by sie na skonczenie tego cyklu... to jest moj 4 cykl. Wiec co bedzie dobre na zakonczenie tego cyklu? od kolegi tutaj widze dostalem jedna propozycje ale napisal ze cenowo... a jesli cena nie gra roli to zmienil bys zdanie? dzieki [...]

a co sądzicie o cyklu mono+crevolution? i czy crevolution jest lepszy od CP? jaki ma smak crevolution? i jak bym bral crevolution z mono to jak dawkować? wszystkim dziekuje za odpowiedzi niestety nie moge dawac soga bo nie mam abona :[ pozdrawiam

wszyscy zapominacie, że nawet najmocniejszy spalacz da tyle co NIC jeżeli będziecie się objadać... i lenić :)) na początek TSE będzie ok, ale nei jest to nic takiego super mocnego tak czy siak

[...] innego niz zwykle rozpiski grupa na dzien raz w tyg." Poczytaj o HST - artykuły podwieszone co do opisanego przez Ciebie treningu to sądze ze są to bujdy, tak samo jak jest w przypadku dogg crapp, kontrowersyjne ale opierające sie na dobrych radach człowieka na którego one dzialają nie na badaniach(jak w przypadku hst) wniosek: jesli [...]

"tak cieszko uzyskana masa".Przecież to się rośnie jak na drożdzach. Moim zdaniem cieżko uzyskana masa to jest na dobrym odżywianiu się a nie na koksach.Co do twojego problemu to nie pomogę bo nie wiem jak to mają koksy to jedzenia. Pozdro

[...] dermatologa - twoja choroba związana z ustami może być wynikiem działania drożdży , bakterii , złych nawyków możliwe że doktor zapisze coś do smarowania z antybiotykiem co do kolan - dobrze by było zapisac się do ortopedy zeby nei meić problemów na starośc mozliwe ze masz kolano trochę wyeksploatowane , łąkotki moze coś innego nie jest ok ...

[...] możesz wykonywać ćwiczenia z takim sprzętem Co prawda ciężko będzie, bo nie masz sztangielek, ale jakoś można coś wykombinować Bierzesz kreatyne, a nie masz nawet diety (prosze państwa tu jest ZONK), więc kasa na kreatyne poszła na marne (dieta daje dużo więcej niz suple). Trening postaraj się samemu ułozyć, jak będzie zły to poprawimy

[...] ze sztangą 6x9 przedramiona: -stojąc - zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 8x10 -siedząc - zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem 9x10 To jest bardziej dopracowane, prosze pozmieniajcie co trzeba !! Z gory dziekuje! I wytlumaczcie jeszcze na czym polega: -leżąc na ławce poziomej przenosy sztangi za głowę - [...]

[...] daj do przed treningowego -warzyw nie dajemy do około treningowych posiłków 4 posiłek: -lipa 5 posiłek: -to samo co w 5? 6 posiłek: -tutaj jedynie twaróg Ogólnie dieta jest do dupy Nie ma rozpisanego BTW. Nic nie ma. Zapraszam do czytania postów podwieszonych i popraw to ... bo...tego nie można nazwać dieta redukcyjna powodzenia pozdrawiam