co jest

cała gala jest megaaaaa ja czekam też co pokaże Rory... na 1 walke dostał ciezką walke..condita no ale rozwija sie i mysle ze przyslosc nalezy do niego

vcamaro wątpie by Evans dał rady Shogunowi, z rampagem specjalnie nic nie pokazał, to co nagle sie mega przygotuje i będzie wstanie przeleżeć Shoguna? Nie ma opcji. Jak na dzień dzisiejszy wydaje mi sie że głównym zagrożeniem dla Shoguna jest Jon Jones

[...] , pozniej juz zaczalem czytac , interesowac sie i wyciagac wnioski obecnie cwicze ponedzialek klatka biceps , sroda barki tylnie aktony brzuch i przedramie, piatek plecy kaptury triceps, sobota nogi przednie i srodkowe aktony barkow, dieta jest konkretna i zapomnialem dodac ze mam 15 lat Zmieniony przez - sepirotth w dniu 2010-11-28 14:01:04

[...] się rozejrzeć po trenerach, podzwonić, popytać jakie są koszty, jak wygląda taka współpraca. Wcześniej polecam też się co nieco o takich trenerach dowiedzieć, bo teraz jest bum na zawody i każdy może startować lub kogoś prowadzić. Warto się rozejrzeć za kimś kto ma już doświadczenie w prowadzeniu dziewczyn do bikini, z jakim skutkiem i jak [...]

Następnym razem chociaż odwracaj te zdjęcia ;-) co do opieki to możesz np. przejrzeć listy startowe kto jest z Katowic i okolic i popytać kto ich prowadził, z jakiego klubu itp. Dobranie trenera to nie takie hop siup. Też musicie się poznać, zdecydować czy nadajecie na podobnych falach, czy pasuje Ci podejście do diety i treningu. Zmieniony przez [...]

Marnowanie najgorsze jest w rozpisce 5 białek jaja i co z zółtkami, czy 40g pomidora.

[...] i 60 gram wegli http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/493/products_name/vitalmax-gainer-2-1000g-whey-nowa-formuLa.html tylko nie wiem czy dlamnie jest odpowiedni bo zawiera kreatyne tauryne i l glutamine a ja wczesniej tylko cwiczylem i normalnie sie odzywialem i nei wiem czy to dorbze tak odrazu ;> a co sadzisz o [...]

Co masz na myśli monotonia Sniadanie jest stałe, bo bardzo je lubie Ogółem to zmieniam rodzaje mięs - indyk, wołowina A na kolacje zamieniam na np. Makrela wędzona, łosoś wędzony czasem dodaje troche kazeiny itp Warzywa tez zmieniam np brokoły na cukinie , kalafior Do tych dwóch posiłków w węglami daje cały czas inne warzywa Ogółem w 2013roku [...]

Może trochę inwencji własnej . Co się wami dzieje w tych czasach , może jeszcze na tacy mam Ci je przynieść . Nie ale doradzić cokolwiek, a jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to w ogóle się nie wypowiadać. Po to jest forum żeby sobie pomagać a nie tylko głupio komentować.

1. Ale Michail czy to moga byc zylaki ?? czy rozstepy ?? 2. Po co dawac do teog wszystkiego stretching czy jakos tak ???? 3. Czy mozliwe jest ze moge miec zylaki lub rozstepy ?? ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

Tylko,że chłopaki Deca powinno się brać w tym samym czasie co Testosteron i teraz zachodzi pewna niepewność-Cynk w przypadku testosteronu powoduje same superlatywy np.zatrzymuje trądzik,ale w przypadku Deci Zn jest przyczyną nasilenia skutków ubocznych np.wypadanie włosów... Więc?Powinno się brać czy też nie?

to ja juz nie wiem przy robieniu tej diety kierowalem sie wskazowkami z tego posta to znaczy np sklad posilkow w proporcji bialek,weglo i tluszczow, co jescze jest zwalone???

[...] później : "Wiadomo, jakieś sporadyczne przypadki się zdarzają ale..." Może faktycznie źle to ująłem. Chodziło mi bardziej o to, że : 1. nie da się trafić jeśli jest dobry (ale zdarza się, co też napsiałem) 2. "dobry" jako "nie ma szczęki ze szkła" Żeby zobrazować to może weźmy Fedora i walkę z Fujitą. Dostał [...]

myślę ,że ci chociaż jest ich niewielu co liczą na jakieś szanse Najmana w walce z Pudzianem powinni se poczytać ten temat lepiej http://www.kosior.org/index.php?topic=680.0

MMA niektórzy to faktycznie z serca na Pudziana stawiają; mimo wszystko że to mma a nie boks nie oznacza że Najmanowi sie doswiadczenie nie przyda, w końcu z jakiegoś powodu jest zawodowcem a nie amatorem:P Mimo wszystko, odnosząc się do meritum, nie obstawiam żadnego, bo wiadomo że w ringu wszystko sie może zdarzyć...tym bardziej że ani Pudzian [...]

[...] monotonna dieta mi nie przeszkadza. Obliczyłem makroskładniki na podstawie tego artykułu : http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html i wyszło bardzo podobnie do tego co mam. W tym artykule też jest napisane, żeby tłuszcze trzymać w granicach 20-30%. Zmieniony przez - m1993 w dniu 2016-04-19 20:45:00

gokuza z ciebie to tez taki stary wyga nie jest co wszystkim doradza i mowicz mi ze mam jesc 4 jajka o 19 k***a sam tyle wiesz ile zjesz i pie*****sz ...HMMM...PAKER!!!

SPOKOJ MI TU!!! Misiek, nie tylko ilosc ale tez i jakosc jest wazna. Napisz dokladnie co jesz i poczytaj te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona [...]

"Liczba artykułów o niczym nie świadczy" chyba akurat jest dokładnie odwrotnie , bo w postach masz odpowiedzi z 1000 razy na to co zapytałeś, a forum mamy tak dla zabawy ;)

spotkalem sie z opinia ze jest pewien okreslony genotyp ludzi u ktorych moznaby wyszczegolnic cos w rodzaju "najslabszego ogniwa" na ktore rozwiazaniem sa fitosterole - i wtedy faktycznie nastepuje poprawa cech motorycznych (jakis medyczny serwis niezwiazany z branza glosi te "herezje") podobnie jak z dibecozidenem w wypadku [...]