Wege pasta w stylu greckim z serii Vemondo, to pasta mająca nawiązywać swoim składem do kuchni krajów śródziemnomorskich. Producenci zdecydowali się wykorzystać tutaj dwa rodzaje cukinii (żółtą i zieloną), oliwki, soczewicę zieloną i różne przyprawy.
Podciąganie na drążku jest jednym z najważniejszych ćwiczeń górnej części ciała. Dla większości kobiet barierą nie do pokonania jest wykonanie, choć 1 powtórzenia. W takim przypadku maszyna, która zabiera określoną część masy ciała, może być alternatywą. Jednak nie ma gwarancji, czy pomoże się to podciągać, bo na drążku jeszcze trzeba odpowiednio [...]
Opisane ćwiczenie jest hybrydą bocznych skłonów tułowia na ławce rzymskiej i klasycznych spięć brzucha. Czyli trenujemy zarówno mięśnie proste, jak i skośne brzucha. Uwaga, crunches w nomenklaturze krajów zachodnich to nie są „brzuszki”, tylko krótkie spięcia. Jest to krótki ruch np. oderwania tułowia od podłoża. Co warto wiedzieć? Sit-ups to [...]
Czym się różni ryż brązowy od białego? Pierwsza podstawowa różnica to proces ich pozyskania. Ryż brązowy jest tylko częściowo obłuskany, dzięki czemu zawiera znacznie więcej witamin i minerałów, niż ryż biały, który jest oczyszczony. Ryż brązowy uznawany jest za doskonałe źródło węglowodanów, białka oraz błonnika. Rzeczywiście zawiera te wszystkie [...]
Akupunktura wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i obejmuje całościowe podejście do dobrostanu zdrowotnego ciała. Oznacza to, że celem stosowania igieł nie jest działanie miejscowe, a holistyczne, mające na celu przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie. Łagodzi stany zapalne Dolegliwości bólowe nasilają stany zapalne. Powstaje [...]
[...] bakteryjna wpływają na wiele aspektów naszego zdrowia od kondycji psychicznej, przez układ odpornościowy, aż po choroby skóry. Podsumowanie Jak widzisz, nie tylko żywność jest źródłem ważnych dla jelit składników odżywczych. Znajdziesz je również w wymienionych napojach, które mają niesamowite właściwości. Jeśli odpowiada Ci smak, wypróbuj [...]
[...] znajdziemy kilka ciekawych propozycji, a jedna z nich to makaron z zielonego groszku. Brzmi ciekawie i trzeba przyznać, że producent stanął na wysokości zadania. Makaron ten jest zrobiony w 100% z mąki z zielonego groszku, dzięki czemu jest doskonały dla wegetarian i wegan. Warto też zaznaczyć, że po ugotowaniu jego konsystencja niczym się nie [...]
[...] przyspieszy proces zwyrodnieniowy. Ruch rozpoczynamy od wykonania odwiedzenia w pozycji leżąc, po czym przechodzimy do obrotu ciężarków w kierunku twarzy. Trzecim elementem jest wykonanie ruchu wypchnięcia obciążenia nad głowę. Mocno tutaj wykorzystujemy mięśnie do stabilizacji, zwłaszcza tył barków. Kolejno wracamy z ramionami w kierunku klatki [...]
[...] jednak trochę nad tym popracujemy i sami dla siebie będziemy łaskawsi, to bardzo szybko poprawi się nasze samopoczucie. Podsumowanie Pozytywna rozmowa z samym sobą jest ważna, ale może być tylko częścią rozwiązania w przypadku głębszych problemów. Jeśli nadal czujesz się przytłoczony, następnym krokiem do rozważenia może być rozmowa z [...]
[...] w świecie czarno-białym ani binarnym. Nie ma zatem odpowiedzi typu 0/1. Podejście do tego artykułu będzie zatem podobne. Kiedy ważenie wszystkiego tego, co jemy, nie jest przesadą? Czy osoba, która pierwszy raz wchodzi na bieżnie, będzie w stanie choćby zbliżyć się do rekordu świata…? Czy początkujący bokser będzie w stanie zmierzyć się [...]
[...] zapominamy, a inne co jakiś czas wracają na nasze talerze, znów stają się modne. Ziarna farro to zboże, które było stosowane już w starożytności. Mówi się nawet, że jest to pierwotne zboże, z którego powstały wszystkie inne gatunki pszenicy. Wbrew powszechnemu przekonaniu, farro nie odnosi się do jednego rodzaju zboża. Jest to raczej [...]
Wegańskie jogurty to wybawienie dla tych, którzy uwielbiają szybkie, orzeźwiające przekąski. Bardzo fajnie, że jest coraz większy wybór, zarówno wśród smaków, jak i bazy takiego vegangurtu. Coconut vegangurt to przekąska na bazie mleczka kokosowego, bez dodatku cukru i innych smakowych składników. Jest to zatem vegangurt naturalny. Do składu nie [...]
[...] wegańskie plastry przypominające wędlinę czy ser, pasty kanapkowe, hummusy, lasagne, dania na bazie makaronu czy kaszy, jogurty, desery i wiele, naprawdę wiele innych. Wybór jest niesamowity. To wielkie ułatwienie dla wegan, którzy nie muszą już stać w kuchni i moczyć fasolę, potem ją gotować godzinami, a następnie blendować, przyprawiać i [...]
Przysiad olimpijski ma unikalną charakterystykę. Nie każdym rodzaj przysiadów ze sztangą trzymaną z tyłu jest przysiadem olimpijskim. W tym rodzaju ćwiczenia gryf jest trzymany wysoko na kapturach (mięśniach czworobocznych grzbietu). Dla odróżnienia w przysiadzie trójbojowym sztanga jest trzymana bardzo nisko, co pozwala na większą rekrutację [...]
Przysiad przedni jest dość nietypową odmianą przysiadu ze sztangą. Sztanga położona jest z przodu ciała (klatka piersiowa i barki), co sprawia, że ćwiczenie może sprawiać nieliche problemy. Niektóre osoby mogą poczuć się słabo wskutek problemów z oddychaniem bądź nacisku na tułów (znajdujące się tam naczynia, tętnice, żyły), zdarzały się [...]
[...] w planie kulturysty. Może powodować przerost prostowników grzbietu, co psuje estetykę sylwetki. Raczej nie mogą się bez niego obejść trójboiści i strongmani, dla których jest to ćwiczenie bazowe, będące elementem rywalizacji sportowej. Co warto wiedzieć o martwym ciągu? Wersja wykonywana z podwyższenia często jest używana do wzmocnienia [...]
Przy wszelkich uginaniach siedząc na modlitewniku, możliwe jest oszukiwanie pracą całym ciałem, przez co używanie wspomnianej ławki Scotta traci sens. Warto pamiętać, że mięsień dwugłowy ramienia jest podatny na kontuzje, szczególnie jeśli ktoś miał już wcześniej tego rodzaju problemy ze zdrowiem. Z tego względu do kiepskich pomysłów należą: [...]
Niewiele jest związków chemicznych tak rozsławionych przez branżę anti-aging, jak koenzym Q10 (Co-Q10; ubichinon). Odgrywa szereg ważnych ról w komórkach organizmu i znanych jest wiele jego funkcji związanych ze starzeniem się organizmu. Zbyt niskie jego poziomy, zarówno na skutek kiepskiej diety, jak i zaburzeń genetycznych, mogą prowadzić do [...]
[...] zauważają, że ich włosy zaczynają się przerzedzać i wypadać. Co ciekawe, pomimo że w samych Stanach Zjednoczonych problem utraty włosów dotyczy 21 milionów kobiet, to wciąż jest on postrzegany jako problem mężczyzn. Wypadanie włosów to nie kwestia życia i śmierci, ale z pewnością jest obciążeniem emocjonalnym i psychicznym dla każdej kobiety. To [...]
[...] ich kanapki są naprawdę bardzo atrakcyjne. Mogą to być pasty warzywne albo strączkowe… Są także pasty gotowe, które mogą ułatwić zadanie zabieganym weganom. Jedną z nich jest pasta z zielonego groszku z dodatkiem ogórka i natki. Groszek jest świetną bazą do różnych dań m.in. ze względu na swój kolor. Dzięki niemu potrawy są nie tylko smaczne [...]
