co jest

[...] sa z TREC-ka. Mam jeszcze pytanie, CLA po posilku - ale ile razy dziennie? Jeden dzien w tygodniu(srody)mam dwa treningi, rano silowy a o 18.00 aero. Jak wtedy wyglada sprawa z thermo speedem i karnityna? a jak brac w jeden dzien nietreningowy? A co do gainera, jaka jest zaleznosc miedzy dieta a dawkowaniem go? Z gory dzieki za odpowiedz :)

[...] nim mnie bolała głowa. Vasobolan też całkiem ładnie, ale bolał mnie bardzo brzuch. Za dużo kapsaicyny jak na mój żołądek. Teraz zamówiłem parę saszetek Doriana i zobaczymy czy to prawda, że działa słabiej. Co prawda ostatnio rezygnuję z tego typu suopli, ale jak jest okazja po 5 zł to biorę. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-18 14:56:11

wklep wszytsko w swójdziennik na swoim proifilu i daj zrzut tego co Ci wyszło http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html to jest całkiem mozłiwe cukier miód to wegle nic innego mąk to samo.

Święta są dwa razy do roku, więc rzeczywiście nie jest to istotne. Przecież nie jadamy takich produktów na co dzień. Chyba, że robisz to z ciekawości.

szkoda tego kolesia a tak przy okazji mam pytanie wszyscy na forum cos cwicza ale czy jestescie ubezpieczeni ( jezeli ktos jest to napisz gdzie i co ubezpieczenie obejmuje) dzieki icl bjj gliwice

z bicepsem nie jest zle co do treningu cwicze juz nim jakies 3 mc i caly czas na + progres silowy jak i obwody. Trening mozesz stosowac caly czas az do jakiegos zastoju na nim. Pompa po treningu minimum 2 cm

[...] teraz mało uporządkowane.....Nie rozwijałem się też za bardzo pod względem treningu siłowego. Teraz powinno być lepiej, na pewno chociaż trochę się rozwinę. Moje życie znów jest uporządkowane, siłą rzeczy Nauka no i"jakiś tam"rozwój zawodowy musi być....... Ballomus, bywałem czasem na forum i widziałem twój awans w sumie to już odkąd [...]

[...] do przodu...KONKRETY! "Po prostu pierwsze dwie serie 50% i 75% idą bardzo łatwo, potem CD robię 2 serie zazwyczaj po 10 powtórzeń i wszystko." nie rozumiem,dlaczego jestes zdziwiony? dwie pierwsze serie,to serie wprowadzajace-rozgrzewkowe,wiec takie jest ich zadanie,abys nie padl na pysk juz po ich wykonaniu,a wykonal najlepsza prace-po [...]

dieta jest wiec powinienes wiedziec jak stosowac gainera lub bialko. co do supli moze tak byc jak napisales

no ale to przelozenie jest tylko na klate a plecy i reszta 65 zostaje prawda? bedzie git czy nie co sadzisz?

aakg. 1. praktycznie mozna od zerowego, 2.tak, jezeli zastosujesz aakg pzred treningowo, to bedzie dzialalo jako pomper, jednak aakg nie jest stymulantem daa 1.produkt dla osob ktore chca nieco podniesc poziom testa, jezeli masz testa w granicach normy, to nie ma co sie interesowac tym produkte 2. i tak i nie. trib dziala jedynie wspomagajac [...]

Masz jakiegoś linka do tego Starting strenght bo za bardzo nie wiem co to jest.

a ten split co napisałem z podziałem na dwa dni ,przód/tył jest na prawde taki zły? chodzi o to że mam 4x w tyg. trening bjj i dwa dni będę robił siłke to mi pozostaje jeden dzień na regeneracje a to troche mało. Przy normalnym fbw trening robił bym z 2 godziny i był by bardziej obciążający a tak wyrobie się w 40 min i nie będę może potrzebował [...]

Zawsze byl problem zeby cokolwiek zmienic i załatwic na Felektr, poprostu sprawiacie wrazenie jakby was *** ochodzilo czy Felektr jest czy nie ma. Tak w ogole nie wiem do konca o co poszło z Arnoldem dlatego nic wiecen napisac nie mogę

to co jemu sie wydaje, rozmija sie z prawda i jest dalekie od rzeczywistosci... Dlaczego mam wierzyc Tobie a nie jemu ?

a jakie masz powody zeby mi nie wierzyc? przeciez w ogole sie nie wypowiadam na temat waszego forum, ani nic nie robie... a jedynym dzialajacym na jego szkode jest jak dotad Arnold_S z tego co widze...

Nadciągnąłeś bicepsa. zerwać raczej nie zerwałeś bo łatwo to zauważyć miałbyś sine na około miejsca zerwania o dużym promieniu, a może tak jest ? Odłóż ćwiczenie, aż Ci sie zregeneruje, a jak nie będzie ustępować to idź do lekarza, a najlepiej zrób to od razu bo nigdy na 100% bez wizyty nie będziesz wiedział co tak naprawdę się stało.

Praca każdego jest pod to co robi. Ja się ruszam jak w kicku/KK dlatego, e tak jestem nauczony i tak mi najwygodniej. Nie ma w sumie jednej uniwersalnej szkoły pod wszystko

a tak od siebie moze cos bys polecil ? ;P W co zainwestowac jak to skoncze. Biorac 18 tabsow w dni treiningowe starczy mi tego na 3 tygi w sumie takze nie jest zle.

Horbi, bez urazy ale to żaden wynik. 3x week po prawie godzinie treningu to jest tak średnio ale nawet przy takiej aktywności, w takim czasie, powinieneś zjechać ze 12-15kg. 5 kg to można było zgubić siedzać przed telewizorem, tylko oczywiście mając ujemny bilans kcal. Co do liczenia to nie trzeba tego robić codziennie, żebyś mógł się tutaj [...]