co jest

wprowadze zmiany. Ale bardziej chodzi mi o odpowiedz na pytanie: co teraz zrobic by wyrównac sylwetke ? jest gdzies 3Cm róznicy miedzy motylami, gdy napinam widac różnice w motylkach i w barkach.

budzi zainteresowanie, poniewaz autor nie doczytal etykiety w sklepie. zapewne gdyby tak zrobil, to by nie zakladal tego tematu, bo to bialko jest cienkie, tzn cena zanizona kosztem zwiekszonych wegli na rzecz bialka, co prawda tylko 10g brakuje do 80%, jednak w przeliczeniu wychodzi, ze niczym cenowo sie nie rozni od tanich vitalmaxow czy innych. [...]

ja kupiłem ostatnią puszkę tego 750g białka za 15 pln :) więc się opłacało :) Ogladam wlasnie na allegro i w porownywalnej cenie jest wpc 80 ostrowia, wpc 80 lowickie i activlaba ktore ma 70% białka ale ma jeszcze kreatyne i tauryne... co byscie polecili z tych trzech?

w taki razie jesli to prawda co piszesz to znaczy ze większość zastrzyków się nie wchłonie bo przeciez tłuszczu jest duzo na pośladkach i nigdy nie masz pewnosci ze jak walisz głęboko to trafiasz w mięsień a nie w tłuszcz.Jeden ma więcej tłuszczu niz inny wiec czyzby tyle koksu się marnowało?

Z tego co wiem to nagród nie będzie. Temat był poruszany po ostatniej edycji i nic się w tej kwestii nie zmieniło (chyba). Trochę osób deklarowało, że chce się bawić nawet bez nagród, więc jest kolejna edycja.

[...] sztangę ? Czy w ogóle szkodzi? No i ewentualnie dlaczego? po co sie meczyc z jakas gabka?? jak wezmiesz sztange na bary to pzynajmniej czujesz ze cwiczysz!! 2) Czy lepiej jest stopniowo pozbywać się podkładek pod pięty przy przysiadach? jezeli trenujesz amatorsko to mozesz sobie spokojnie cwiczyc z podkladkami 3) Można stosować podkładki pod [...]

Te 30 gr to jest kontrolnie. To ma być max 30 gr węgli ze skrobi. Czyli jeśli go weźmie straszna chęć na jakiś cukier, to niech sobie zje 2 cienkie kromki razowca albo jeden owoc. Byle nie stało się normą, która będzie zwiększana o 10 gr tygodniowo Co do warzwy to bez strączkowych. Najlepiej jak najwięcej liściastych, dyniowatych, ogórków i [...]

[...] zajmuje się często ktoś inny kto tylko dostał od nich zgodę. Co za tym idzie poziom gal i ich charakter może być diametralnie różny. Moim zdaniem zagrożenie dla PZKB jest żadne. Po pierwsze PZKB to sport amatorski, a UFR to już sport zawodowy. To duża różnica. No i PZKB to coroczne mistrzostwa rozgrywane w konkretnych formułach, [...]

A może jest coś takiego w Krakowie. Oglądałem to w tv już kilka razy i mi się spodobało, wygląda całkiem ok więc chętnie bym troche tak poćwiczył oprócz siłowni, przynajmniej te pare miesięcy. Jeśli chodzi o kasete to może ktoś przerobi na mpg lub avi i nagra na płytce, chętnie kupie :-))). Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się [...]

Amazone tu twój.. Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

[...] obliczyc ze wzoru wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Nastepna sprawa... zaczynamy palic tluszcz po jakis 20 minutach, 18 dokladniej.. zalezy chocby od tego czy np biegamy naczcz co polecam. I oczywiscie 18 minut dotyczy sie tylko w wypadku gdy jest utrzymane tętno ktore podałem.

[...] są boskie. Napisz ile tygodni mają i czy owczarek na nie nie poluje :). Słyszałem, że jak kotki z psem się wychowują razem od małego to się lubią i nie gryzą, ale ten psiak jest od nich o wiele starszy :). Pakerzy, nie zapominajcie, że zgodnie z najnowszymi badaniami ogłoszonymi niedawno przez naukowców z Stanford University i jakiegoś instytutu [...]

[...] taka wena twórcza !! A co do owczarka to mozna go spokojnie zostawić z kotkami on sie wychowywał z kotami tak że nie ruszy żadnego no chyba ze sie troszke poszczuje to wtedy nie wiem jaka była by jego reakcja!! Ale tak to jest łagodny nie raz kociaki wyłaziły mu na głowe a on nic siedizał cierpliwie aż im sie znudzi !! Pozdrawiam wszystkich !!

dzięki za odpowiedź Z tego co napisaliście, można wywnioskować że nie jest zemną aż tak źle. Teraz jak mam już ta sztange zaczne ostro(ale z umiarem) z nią ćwiczyc. Ciekaw ciekawe jakie beda efeky np. po 2 miesiącach .

no ale siłownia nie odpada w tym przypadku, w końcu nie jest to dużeskrzywienie czy co, tylko niewielkie. Musze tylko unikac ćwiczeń obciazających kręgosłup. A może ktoś wie, da radę wyprostować w tym wieku kregosłup, czy tylko można ćwiczyć mięśnie tak, aby trzymały go w prawidłowej postawie?

Przejdę się, przejdę a co do moich pytań drogi Yangu 32 to chyba forum jest od tego by pytać?

a po co brac takie wynalazki jak jest tyle pewniejszych??

malolat86 oni zrobili to za pomoca treca, oni tez cos z tego maja ironmen napisal cos takiego: "To jest białko niemieckiej produkcji surowiec LACTOPRO Jjedna z najlepszych firm co do surowca WPC . Pytanie padło dla czego taka cena? Odpowiedz brzmi BLOKADA INWAZJI BEZNADZIEJNYCH TANICH BIAŁEK W POLSCE" jak bede mial mozliwosc kupienia na [...]

No niestety naród nasz jest dość nieufny i woli rozważać zakup czegoś co już sprawdził jakiś jeleń. dokladnie. a jak firma mala, to nie ma jak sie przebic.

Tomasz: to nie żale:) bardzo chcę zrozumieć co złego jest w bieżniach - sądziłem, że to jakaś wiedza powszechna, która mnie ominęła - chyba jednak nie:) Filiadore: no właśnie niby dlaczego lepsze czy tylko z powodu tlenu warto robić przerwę przeciętnie kilkudziesięcio minutową po treningu siłowym