co jest

[...] ale worek i Areobiczna 6 Weidera pomagają powoli mi go zrzucić. Trzeba się w końcu wziąć za siebie, bo wyglądam jak parówka żadnych kształtów. Już po 5 miesiącach zaczyna być coś widać, ale prze de mną jeszcze długa droga ;) A co to sutków to są miękkie, czyli to na bank jest tłuszczyk bo po prysznicu staja się normalne takie jak powinny być.

Nie boje się, moji sasiedzi nie mają co robić i cały czas siedzą w oknach I jak ktoś by wynosił w nocy sprzęt to by to zauważyli. Jak widzicie nawet z takich sąsiadów jest pożytek

ale sa gnoje co moga wejsc i rozwalic nasz dobytek za który jestesmy oddac zycie No sa takie psy ale ja mam silke w piwnicy w domu jednorodzinnym i raczej sie nie w***ia aczkolwiek ryzyko zawsze jest i sa ludzie ktorym zal sciska pewna czesc ciala i nic na to nie poradzimy, trzeba poprostu zabezpieczyc jak sie da nasza swiatynie i juz, heh ale [...]

[...] przy wyciskaniu w staniu) to chyba tyle. jak cos,to pytaj. pozdrawiam. PS. ciesze sie,ze wybrales taki program,a nie jakies "wynalazki" hahaha fsl co do kolejnosci... owszem,mozna i tak jak mowisz-najwazniejsze,aby przysiad byl pierwszy,bo jest najwazniejszy. ja postawilem na przeplatanie antagonistyczne-lepiej dozuje wysilek.

hehehe kurde a ja przeczytalem ze napisales ze rozpietki sie nadaja ;) sory za zamieszanie, slepy jestem jakis czas okulary kupic chyba pozdrawiam ps co do przeplatania antagonistycznego to uwazam ze jest najlepszym rozwiazaniem, przynajmniej dla mnie bylo ono optymalne w fbw pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-05-21 14:15:58

Nie masz po co sie martwic ja gram w basket i od kad cwicze tym moja szybkosc wzrasta i wyskok tyle ze ja duzy nacisk klade na nogi wiadomo jak sie zalejesz fatem to nie bedziesz szybszy ale kcal na +200 i jest idealnie

A co możecie mi o niej powiedzieć? (OLIMP Creatine Magna Power). A jeszcze tak zapytam ,nie będę już otwierał nowego.W tym jestem początkujący 1 raz mi się tyle nazbierało tłuszczu żeby zanikł 6-pak :( Jaki spalacz? Tak aby wspomógł bieganie,basenik ,rowerek . Celem jest do 7.07 postura "Greckiego boga" z nastawieniem na ciężki trening [...]

najlepsze z monohydratow jest imo creapure a wszystko co ma logo creapure - surowiec kreatynowy ma z tego samego laboratoriumczy czy to olimp, universal, trec, fitmax czy inne firmy polecam fitmaxa bo ma dodatek tauryny albo treca bo ma dodatek kwasu alfa-liponowego i b6

co do chromu to ja biore l-carnitine complex ona ma chrom ale to żeby sie słodyczy nie chiało jeść i to ba mnie działa bo nie chce mi sie nic słodkiego jeść nawet od kilku dni nie słodze herbaty więc jest dobre

Ale jaki jest ten prawdziwy staż treningowy na siłowni? I co oznacza 'Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ----- ' Nie jesz nic? Jak wygląda twój jadłospis?

ten temat jest by wrzucac filmiki a nie prowadzic dyskusje :P ja cialge czekam az ktos cos wrzuci bo lubie ogladac takie filmike a co dochodzi powiadomienie to jakies wielkie teorie ...

Jay robi to co lubi, to jest jego zawód, ma kasy jak siana i wcale nie żyje jak asceta %-)

Rekord guinnessa wynosi chyba 370 podciągnięć i wykonał je baaardzo szczupły koreańczyk, jakieś 40kg żywej wagi. Także przede wszystkim waga i wytrzymałość mięśni na długi wysiłek się liczy. Ale np ten koreańczyk raczej by się nie podciagnął z 70 kilogramami przy pasie, co dla Jana Łuki jest pestką.

Dzień wolny powinien być dniem wolnym, ale jak się nudzisz możesz iść na spacer, jakiś dobry stretching zrobić, popływać (tak dla relaksu-wolno), z rana jakieś 15min cardio dla rozbudzenia. Jeśli jakaś aktywność to umiarkowana, regeneracja jest równie ważna co sam trening

Juz widze chyba 10x wyniki gdzie przy udziale "bolda" estro jest w normie bez udzialu zadnego ia Szkoda ze testa dokladnie nie podalo bo wiem lubi byc sporo zawyzony w takich przypadkach Przez co wysoki test plus niskie estro(a czesto ludzie nieswiadomie dorzucaja doadtkowo ia) i czlowiek czuje sie tragicznie myslac ze to wlasnie taki efekt [...]

Zwięźle i na temat Jak na początku mówiłem że tak chłopaczki na ulicy nazywają to gadałeś że to na 100% tak jest. Kompletnie sie pogubiłem,stary "walki ulicznej" możesz się sam nauczyć,musisz sie tylko troszke naparzać... A co do powiązań z Combatem to o ile sie nie myle raczej nie ma. Combat nie ma za zadanie szkolić ludzi żeby poszli [...]

A co sądzicie o tym, że kolega będzie mi pomagał sie podciągać a ja sam bede się opuszczał?? Chodzi mi o podciąganie się każda metodą bo jest kiepsko narazie Zmieniony przez - Ponsik w dniu 2007-09-28 23:05:11

kijas na leb Cie ******li? zwady jakiejs szukasz,to ze wypowiadasz sie jak golota to mnie gowno obchodzi i ze jest Twoim wielkim intelektualnym i bokserskim guru,bo tak zawodowki maja... "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z uporem Jak ci co [...]

[...] nie ma na co czekac. Krete bralem jak ty na chleb wieszak mowiles wiec spoko tak chcialem tylko zasiegnac opini znawcow jaki by mi trening zaproponowali, ale jak nikt nie jest chetny to uloze go sobie sam, nie ma problemu, tylko ja nie jestem w tym takim specjalista jak niektorzy na tym forum wiec chcialem zasiegnac fachowej opini-nic wiecej. [...]

Cykl powinien trwać do ok 50dni. Wskazana jest przerwa co najmniej długości cyklu.