co jest

Nikt z niczego tajemnicy nie robi moim zdaniem Szkolenia otwarte były robione całe lata 90te ale sie skonczyły to fakt. Dla cywilow droga jest niestety zamknieta co mnie nie dziwi... Natomist niech juz teraz nikt glopot nie pisze,ze nigdy nie było zadnej prezentacji bas dla WP.Bylo a wszyscy wyselekcjonowani komandosi padali jak kawki w [...]

mogło też dojśc do jakiegoś uszkodzenia w obrębie stawu. co do ćwiczeń to osobiście odradzam wyciskanie za głowy; to dobre ćwiczenie ale łatwo nabawic się kontuzji która w rezultacie jest trudna do zaleczenia. jako zamiennik wyciskanie hantli.

kreatyna jest suplementem wspomagającym ciężki trening tzn biorąc kreatynę mozemy trenować intensywniej wiec sugeruję 3x/ week co najmniej

[...] hantlem, a to tak jakbyś miał tam wąski chwyt. przyciąganie górnego wyciągu do karku 10-10-10-10 Najlepiej podciąganie, jeśli dasz rade.I koniecznie do klatki, zza karku jest bardzo kontuzjogennie. wiosłowanie sztanga jedna reką 10-10-10 martwy ciąg 10-10-8-8-6 Skróć o jedną serie. Teraz jeszcze pewna kwestia...Zaczynaj trening pleców albo [...]

[...] w tricepsie wyizolować tylko jednej głowy, więc ciężka sprawa z tym ćwiczeniem... A propo długości mięśnia odpowiem ci, choć odpowiedź pewnie ci się nie spodoba...Ale taka jest powszechna, naukowa wiedza, iż genetycznie dostajemy przyczepy mieśni, których nie możemy żadnym treningiem przesunąć. Dlatego kto ma krótki biceps, najcześciej już z [...]

Dieta nie musi być monotonna, jest tyle przepisów że codziennie można jeść co innego, jak masz duze braki to odżywki mogą nie pomóc.

[...] widocznego sześciopaka niestety nie oznacza, że redukcja przebiega źle i trzeba kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje. Jeżeli więc jesteś osobą szczupłą, a decydujesz się na redukcję, bo [...]

Coolbart, kazdy post jest ze mna zwiazany jestem moderatorem i musze wiedziec co sie dzieje. Moderator

[...] tylko chcem miec to co mialem czy to tak duzo ??? Bez wzgledu na to ile mam tego czy tamtego odpowiadam na posty tak jak pozwala mi na to moja dotychczasowo zdobyta wiedza. I naprawde nie chodzi mi o to czy mam wiecej tego od kogos tam. To jest dla mnie niewazne!!! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Pasy rozgrzewają i minimalnie tłuszczyk "wytopią", ten znajdujacy sie tuż pod skórą, ale na wiele nie licza co do rowerka, to ja jakis czasem temu kupiłem nawet fajny do domu za 299zl. Ostatnio widziałem dalej jest i to za ta samą cene.

Dwa cykle na kredce jak coś. No nie idzie jak nic nie biorę;] Co do diety.. To jest.. Ale jak ciągnę jakiś cykl. A jak widzisz, że czegoś nie wiem, to może jakieś wskazówki?

[...] chcesz kulturystą w rok zostać, stary na początku wiadomo że szybko ci łapa rośnie ale później już niema tak łatwo do 43 wątpie że dojdziesz w takim czasie. Jak chcesz roziwnąć tylko łape kosztem innych parti to wal ten trening : to jest ARMAGEDON na łape podobno najlepsze, tego co chcesz raczej nie osiądniesz ale możesz przynajmniej spróbować.

[...] tluszczy cycek z kuraka praktycznie nie zawiera tluszczu,co innego z jajami nie mozna porownywac produktów po ilosci skladnikow odzywczych w gramach,nalezy zwracac uwage na jakosc.Zdecydowanie lepszym jakosciowo jest bialko z piersi z kurczaka. Raz wszamujesz cycka,a raz jajca i po problemie Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-02 12:57:41

A rusz troche głową. Forum jest od tego żeby czytać i znajdować odpowiedzi na swoje pytania a nie po to żeby zakładać co chwile nowy temat z pytanie powtarzającym sie milion razy tylko dlatego że komuś sie nie chce wysilić i użyć wyszukiwarki. Ode mnie to by było na tyle.

zależy też jaki ryż? Ale ogólnie oba produkty są dobre, więc wg mnie w tym wypadku lepsze jest to co lepiej smakuje

cały czas sie uczymy. ja non stop cos kombinuję żeby nie zanudzić sie. a tak naprawde to cięzko zauważyć jak co na nas dziąła bo jest zbyt wie zmiennych

i właśnie po to jest forum aby ci co mają wiekszą wiedze od nas dzielili się nią - nawet najwieksze diki kiedyś zaczynali i powiekszali wiedze zadając pytania I TAK NAPRAWDE TO NAJWIEKSZE DZIKI ZACZYNAŁY PRZYGODE ZA MAŁOLATA 17-19L Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-15 09:12:19

ale wiesz co znaczy winko to już jest dobrze :)

oskar 117 dzieki za zaje.....tą lekturę na pewno mi się przyda i nie będzie głupich pytań lub szukania co to jest :) jeszcze raz dzieki i leci sog Pozdro

Purple Wraath jest ok pod warunkiem jak nie masz co z pieniędzmi robić.