co jest

[...] Letrozol może zmniejszyć już istniejącą ginekomastię. A że jakiś czas temu nabawiłem się lekkiej ginekomastii. Chciałbym wypróbować czy ten lek podziałałby na mnie. Jednak jest pewne "ale" chciałem właśnie zacząć porządny cykl masowy. I tu moje pytanie brzmi, czy przy podanym prze ze mnie cyklu dam rade wypracować chociaż troszkę czystej masy. [...]

[...] pierwszego tematu oraz postu chcialbym prosic o to,by nikt na mnie nie najezdzal i nie pisal,ze takie tematy juz sa.Mam 17 lat, 178cm, waze 102kg.w brzuchu i klacie nie jestem tak bardzo gruby co w nogach(zamieszcze zdjecia).Od poniedzialku mam karnet miesieczny silownie(chodze pon-sr-pt) i moje pierwsze spotkanie z silownia poszlo [...]

[...] przestałam się ważyć i mierzyć, więc niestety nie mam pomiarów z tamtego okresu. Widziałam efekty wizualne i to mi wystarczało. Rozkład zmieniłam na 150B/65T/170-200W i tak jest do dzisiaj. Jeśli chodzi o zmiany po redukcji/dziś: Waga: 58/63 kg \-) Biust: bz Pod biustem 68/74 Talia: bz Pępek 78/76 Biodra: 92/96 Udo: 59/60 Łydka: bz Od marca [...]

[...] Najbardziej zależy mi na redukcji tłuszczu w górnych partiach ciała tj. klatka, brzuch i jednoczesnej poprawie ich wyglądu, oraz wzmocnieniu rąk i pleców. Nie wiem czy to jest możliwe jednocześnie? Plan wygląda mniej więcej tak: Poniedziałek -Plecy Podciąganie końca sztangi w opadzie 3x8 Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x8 Wioślarz z [...]

[...] 1) nogi 2) Klatka + triceps 3) Plecy + biceps 4) Barki + Czworoboczny 5) wolne i zapętlamy od nowa :) Trenuję trochę innym systemem niż wszyscy, ale tak mi pasuje, jeśli jestem bardzo zmęczony, to robię jeszcze jakiś dodatkowy dzień przerwy, ale bardzo rzadko. Dokładniejsze wypiski będę wrzucał z każdym treningiem, bo trenuję dość [...]

[...] przyspieszenia procesów degeneracyjnych. W wyniku nadmiernej produkcji wolnych rodników wzrasta ilość uszkodzeń komórek mięśniowych czy komórek nerwowych, a regeneracja ich jest wyhamowana. W okresie zwiększonej produkcji wolnych rodników, organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na związki o silnym działaniu antyoksydacyjnym. ALE AntiOxide [...]

[...] raz dziesiaty probuje napisac cos sensownego tytulem wstepu, ale chyba sobie daruje:-P. Po prostu, wrocilam. Zmieniona. Mam inne zajawki sportowe i inne cele...chociaz nadal jestem pomiedzy nimi rozdarta i probuje je jakos pogodzic. Tej zimy zakochalam sie w lyzwiarstwie figurowym. Ba, zachlysnelam sie tym sportem. Chodzilam na lodowisko tak [...]

[...] pobrane z zachodnich boardow, bo to mamy w malym palcu hehe Ci co mnie znaja wiedza ze mam "odrobine" wiedzy w "suplementacji" i robie wsio z glowa :) Do rzeczy, czy jest tu ktokolwiek, kto bral (powtarzam bral a nie czytal, lub zna kogos kto bral) DNP ???? Jesli tak to jakie wrazenia, jak wygladal cykl (dlugosc, co bylo brane dodatkowo) [...]

[...] „kuracji”. Stosowanie dopingu może skończyć się fatalnie, szczególnie jeśli masz mniej niż 18 lat. Dlaczego? Twój układ kostny nadal się rozwija, układ hormonalny nie jest jeszcze ustabilizowany. Przede wszystkim stosowanie sterydów w tym wieku może doprowadzić do zahamowania wzrostu – zamykanie nasad kości. Dodatkowo najczęstszym [...]

[...] „Stawa" walczącymi, jak równy z równym z Wisłą K. czy Groclinem są piłkarze, którzy jeszcze dwa lata temu nosili miano III-ligowców. Kolejnym atrybutem trenera Stawowego jest wiek (38 lat) i to, że już teraz przez wielu fachowców uznawany jest za najlepszego szkoleniowca młodego pokolenia. Głosy tych samych person odnośnie ,,własnego stylu [...]

[...] dla zdrowia ale w podświadomości mam, że dzięki temu stracę troche kalorii bo czytałem, że organizm ogrzewając się po wyjściu spod takiego prysznica spala dużo kalorii. Wiem jestem chory. Co do jedzenia to wydaję mi się, że odżywiam się dobrze ale widocznie tylko mi się wydaję.. bo to chyba w diecie jest pies pogrzebany. Nie jem słodyczy. Staram [...]

[...] to tylko bodziec a rosniemy dzięki diecie. Niby to prawda ale jak to wygląda pod kątem treningu a konkretnie pod kątem serii i powtórzeń, dlaczego np taki fbw bill star 5x5 jest dosyć polecany dla osób początkujących? (Bo rozwija on siłe, no ale okej, a co na innym planie nie rozwine siły i masy?) Ma on jak sama nazwa brzmi 5 serii po 5 [...]

wklejam jako ciekawostkę Tamoxifen jest lekiem o działaniu antyestrogenowym, stosowanym w zapobieganiu rakowi sutka u kobiet o wysokim ryzyku zachorowania (m.in. tych, które już przeszły leczenie chirurgiczne z powodu raka piersi). Niedawne doniesienia uspokajały, że mimo antagonizowania wpływu estrogenów, które - jak wiadomo - chronią układ [...]

[...] jak Range Rover 4x4 5. Suwnica 4x10 6. Uginanie ramion ze sztangą 3x10 7. Skull crushers 3x10 8. Plank 5xdo oporu Trening spory objętościowo, zajmuje ok 1:15 - 1:30 ale to jest moje wychodne, w trakcie którego mąż musi się zajmować dzieckiem, także daje mi dużo radości. Co do diety: raczej już wyciąć się nigdy nie wytnę, bo nie mam po co, nie [...]

[...] plan żywieniowy na redukcję. Mam 19 lat, 170cm wzrostu i ważę około 87kg i chciałbym schudnąć- najbardziej zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej, a nie mięśni- ale nie jest to priorytet. Poniżej zamieszczam zdjęcia poszczególnych dni. Kalkulator pokazał coś takiego, Współczynnik BMR 1985.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 3424.26 Węglowodany [...]

[...] był doskonały i zaczęło się coś dziać. Jednak szybko się skończyło gdyż po jakiś 3 miesiącach wystąpił problem. Chirurg powiedział, że mam naderwany prawy kanał pachwinowy i jest on 2x większy od lewego. Lekarz powiedział, że prędzej czy później przepuklina wyjdzie. Ćwiczyłem troche z mniejszym obciążeniem ale gdy pewnego dnia poszedłem na [...]

[...] za możliwość przeprowadzenia wywiadu. Coraz bliżej do gali KSW XI, na której zadebiutujesz w walce MMA przeciwko Jahmai Satischu. Jak obecnie prezentuje się Twoja forma, jesteś zadowolony z jej poziomu? Marcin Najman: Podczas przygotowań były momenty gdy pomyślałem, że chyba tego nie ogarnę, ale już od dwóch tygodni, również dzięki [...]

[...] zadowoliłby każdego boksera. Każdy fighter ma swoje własne mocne strony i słabości. Wysoki, smukły bokser będzie trenował zupełnie inaczej, niż niski, krępy fighter. Ważne jest więc, aby dopasować trening do swoich własnych potrzeb. Planując trening zawsze myśl o swoich priorytetach. Jeśli chcesz stać się świetnym bokserem, musisz odpowiednio [...]

[...] W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców" natomiast w drugim: "Ważnym aspektem dla każdego typu budowy jest pora przyjmowanych węglowodanów i tak jak u innych grup tak i u ektomorfików większość węglowodanów powinna by spożywana przed i po treningowo oraz w okresie śniadania." [...]

[...] tutaj musze KELTONa pochwalić że ma w swoich szeregach taką pracownice tzw. perełkę Kontakt jak i rozwiazanie problemu błyskawiczne! Cieszy nie podejście do klienta , nie jest sztywne jak w wielu firmach , mozna sie dogadać i porozmawiać "na luzie". Dziekuje też pani Anii za gratis (koszuleczka), chociaz miała być M'ka! Dziekuje jeszcze raz [...]