co jest

Dobrym sposobem jest taki manewr: Czas treningu okolo 25-30 minut dziennie. Kladziesz na podłoge husteczke do, i podnosisz ją ją gołsą stopą(dwoma pierwszymi,największymi palcami). Podnosisz chusteczke, i przenosisc w inne miejsce, i stamtąd, przenosisz drugą nogą w to samo miejsce co na początku i tak na zmiane. Efekty widac juz po paru [...]

[...] wystarczylo tam wpisac i wiedzial bys wszystko. Ja to bralem wiec moge sie wypowiedziec Nic ci to praktycznie nie da jedynie co to bedziesz nonstop glodny i tyle to jest dobry "suplement" na brak apetytu. Nie spodziewaj sie ze beda takie efekty jak pisali w ulotce przyrost sily 8kg i 3kg na masie. to bzdury przy dobrym treningu [...]

http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=135 Dieta jest spokojnie do tego dorzucam od niedawna poranne i wieczorne biegi (około 40 in ciągłego truchtu w tym pośrodku przerwa 5 min) Słyszałem coś takeigo ze jeżeli serce bije ponad 120na min to pali się węgiel a nie tłuszcze prawda?? A jak z tym białkiem? wrzucić do trenngu.. chodzi o to zeby [...]

Nie. Chodzi mi o to co napisałem :) Czyli, czy mogę ćwiczyć różne grupy mięśniowe w inny sposób. Np górne na siłe (bo masa już wystarczająca dla mnie), a np nogi na mase (bo dopiero ćwicze je od kilku miesiecy i masa ich jest mała)

Ale czy twierdzisz też odwrotnie, czyli, że jak będzie za bogata w białko to wejdzie w mase a nie w siłe (przy treningu na siłe) ? Trening na siłę jest zawsze treningiem na siłę. Co najwyżej masa przy tym rodzaju treningu może rosnąć szybciej lub wolniej. Wg mnie nie ma żadnych przeszkód, by trenować tak jak chcesz.

Myslę że to sprintu najlepsze jest kolarstwo, bowiem mój kolega duzo jeździ na rowerze i na 60m ma 7,50, a na 100m 12,90. A z tego co czytałem to pavloj trenuje 400m a to chyba coś innego.

Czyli z tego co napisał pavloj, jednak coś to daje. Ile lat miał wtedy ten koleś? Nad tysiaczkiem też bym popracował, ale priorytetem jest sprint. IxN, dlaczego spowalnia??

Nie wiem czy cokolwiek jest mu potrzebne z tego co wymieniłeś...

co też nie jest pewne

przelicz ilościowo to co jesz np tutaj: http://potreningu.pl/calculators/calories później do działu odżywianie się przenieś, wypełnij ankietę i pomocni użytkownicy pomogą coś zmontować, albo na tej bazie zwiększyć te mikro posiłki, bo drastyczne cięcie nie jest drogą do zdrowego schudnięcia :)

Oczywiście 666 mówi o fiolce 16j.m. w naszych aptekach są nawet 72j.m. ale ich cena jest odpowiednio wyższa. A co do biostyminy, to czemu nie? Na pewno nie zaszkodzi, a może coś da. Powodzenia i pozdrawiam. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki

No tak ale jak znajdę miarkę to już nie będę miał tego problemu. A z dietą to wgl u mnie tak średnio xd mam 3400kcal dziennie, czasem trudno mi jest aż tyle zjeść ale staram się, a z dobraniem posiłków to jem to co mam w domu, żadne super specjalne posiłki.

Z palcami do twarzy z szerokim uchwytem czy wąskim?? I co to jest wyciąg :):)

co do bytovii to tam jest kolejka na 23 flagi wiec sie troche czeka, ale flagi z tamta sa LUX

[...] linki do diet potem zajmij sie treningiem, podaj swój wiek, wage, wzrost, cm.bicepsu itp. a potem pytaj, najlepiej zajrzyj do działu "Dla zaupełnie zielonych" tam jest sporo odpowiedzi na twoje poczatkujące pytanie, właź w zwłaszcza w tematy podwyzszone tam już są odpowiedzi na pytania poczatkujących czyli między innymi dla Ciebie, a [...]

sorry pomylilem punkty , ale dalej nierozumiem jak naruszylem regulamin . Jest mozliwosc zeby mi ktos zacytowal dokladnie co ja napisalem ?

Dokładnie jeśli jest to powiedzmy stopnia jak w temacie co wrzuciłeś to skorygujesz sporo poprzez prawidłowy trening siłowy

Zrobisz jak chcesz ale to co piszesz jest kompletnie bez sensu i nie dla Ciebie.

[...] sport dla ciebie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-05-20 04:38:33 Ja daje codziennie zastrzyki więc nie straszna mi igła. Wszędzie piszą i mówią że anavar to najbezpieczniejszy tik tak więc nie wiedziałem że jest najgorszy. Za pierwszym razem wezmę tabletki chciałem poznać opinie tutaj czy ktoś bierze duże dawki sam będę brał normalne

Tak czytam co tu się dzieje 88-O i najlepsze jest to że ten zaciekawiony to najpewniej jakiś 15latek któremu doradzają koledzy z osiedla }:-( Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-06-25 22:23:17