co jest

o herbalife i chyba amway to nie ma co wspominac to najdrozsze odzywki dla elit, bialko sojowe 300 g za 150 zl to jest cena hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

nom rozgrzewka rozgrzewka , a mianowicie wyczytalem na stronce www.kulturystyka.org.pl zeby robic na poczatku planu te cwiczenie ale przed tym zrobic pare serji sciagania drazka szerokim uchwytem bo to jest cwiczenie rozciagajace , a wiec robie tak Co powiecie chlopy

Marku jeśli Twoje pytanie jest tylko jaki wpływ ma dany produkt, nie np: dokładniej co dzieje się póżniej to tutaj znajdziesz odpowiedz(lista produktów itd.): http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/bases.htm Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-09 08:48:26

co to jest ww

Jeżeli masz dobrze ułożoną diete, to przy tym co masz jest ok. Możesz (powinieneś)zaopatrzyć sie w witaminy i mineraly. Kreatyna bardzo dobrze reaguje z glutaminą i dextrozą. Jeżeli do tego dodasz aminokwasy rozgałęzione BCAA, to wystąpi efekt synergizmu(wzmacniania działań poszczególnych składnikow).pozdro.

[...] walnij 30g ale to juz duzo albo 20gramow i 100-200mg kofeinki lub kawke to cie kopnie A co do stroma to stack przeciesz kretyna plus transportery i troche pompujacego gowna wiec czego mozna sie spowedziwac ale te polaczenie kopie fajnie sie cwiczy zwiekszona wytrzymalosc To jest To lepszy trening lepsze efekty oczywscie plus dieta i regeneracja

[...] z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy Tymi produktami manipulujesz w diecie, aby nie jesc ciagle jednakowych, monotonnych posilkow. Potrzebujesz wiedziec jaki jest twoj typ budowy (ektomorfik - chudy, mozomorfik - w sam raz, endomorfik - grubawy) Podzial na makroskladniki wyglada mniej wiecej tak : Białko - 1.8g do 2.5g na kg masy [...]

no widzisz ja mialem 2xHP z pewnego sklepu za 89zł sztuke... ale juz po tej promocji... jezeli patrzysz tak na siano to bierz to s+s - ale obydwa sie zje... i juz nie jest to co kiedys. pzdr.

placebo jak cos:P:P hehehe ale rzeczywiscie te 2 produkty to shity:P pojedz jescze na mono i dokup to białko co wyzej kolega dał ci link mozesz tez kupic białko sixtara tez jest bardzo dobre i wychodzi taniej niz prolongatum :) Ale pamietaj ze dieta to podstawa po treningu stosuje sie białka szybkowchlanialne a na wieczór białka [...]

Wiec tak najpiew musisz podac podstawowe dane o sobie bysmy wiedzieli czy nie jest zbyt wczesnie na kreatyne... Co do odzywek uzupelniajace diete to masz racje... Lepiej normalne jedzenie zjesc, bo odzywki to tylko uzupelnienie, tego czego nie dasz rady dostarczyc z pozywienia... zdr.

Zależy co chcesz wytrenować to raz. Jeśli siłe to raczej 2dn split a jesli wytrzymałość miesniową to obwodówka. Niemniej 7dni w tyg na amatorskim poziomie imo niespecjalnie zdrowe jest.. jak musisz dorzucić siłkę to ja bym zrobił 1 raz w tygodniu a po kilku godzinach sw a drugi trening w weekend. I jeden dzień zupełnie wolnego.

przy takiej czestotliwosci treningow SW,silka 2x w tygodniu odpada.co do planu na silce,to juz kwestia indywidualna,treningiem obwodowym jestes bardziej w stanie wplynac na wytrzymalosc silowa,natomiast przy treningu typu full body workout mozesz sie bardziej skupic na ksztaltowaniu sily.jak dla mnie,druga opcja jest lepsza

Dzięki za odpowiedz. Z tego co wiem do biegania na krótkich dystansach też jest potrzebna siła fizyczna. Ja jestem dosyć szczupły, i w ciągu najbliższych kilku lat masy raczej nie nabiorę, bo mam dopiero 13 lat.

Ja nie daje bcaa bo dla mnie jest za mocne:-D może za jakiś czas się tego podejmę :D... Ehh jak wyżej, co za czasy:D

Dokładnie bezpośrednio przed pójściem do łóżka posiłek to jest zbyt mało czasu co może wpływać na np. jakość snu

Póki co hematokryt jest względny Ja bym jeszcze nic nie robił ale obserwacja jak najbardziej wskazana czy nie rośnie

Ja bym wrzucił npp nawet na 15 tyg z podbijaniem dawki co np 4 tyg NPP jaka dawka i częstotliwość ? Enan w dawce tak jak jest 500 week (250e3d) ?

To czy jest sens ja stosować podczas gdy choruję i nie ćwiczę, przychodzi mi z bólem ich jedzenie, a jak myślę o przełknięciu suchego kurczaka to mnie na żyganie bierze bo strasznie mnie gardło boli. Stosowac czy na czas choroby sobie dać spokój i co z aminokwasami?

tylko ze wiesz no juz jest ich malo troche i zabardzo nie ma jak zejsc bo co moge zapodac na sniadanie

[...] na szybkim przyroście, a wręcz przeciwnie. Chodzi o to, bym widział nawet małe postępy. Na suple wydałem jużz pare tysi i prawde mówiąc taniej, lepiej, może nawet i zdrowiej będzie z tym koksem i myślę że już czas. Tyle, że chce zacząć delikatnie i z głową. Dlatego dawka jest śmieszna, ale zadziała chyba co? Chce to poczuć i zobaczyc czy warto.