co jest w pracy

[...] droga. Ponadto, uważam, ze mając trochę chęci możesz na luzie zrzucić zbędne kilogramy. Jesz dużo rzeczy i to dużo rzeczy, które nie sprzyjają zrzuceniu wagi, także jest co zmieniać a to 1 krok do sukcesu. Dodam tez, ze sylwetka nie wygląda na zbyt zatłuszczona. Dobrze by było jednak kontrolować tkankę tłuszczowa. Wiadomo, 20 lat już nie [...]

powtarza się wzroce i staje takim/ lub tym kim by sie nie chciało byc Lejjla i zobacz jak to jest -obserwowałam moją mamę i mówiłam że ja nigdy nie dam się zamknąć w domu, że nie dla mnie sprzątanie, gotowanie itp. że nie będę jak ona zapyerdalać w domu w imię czego? a teraz ma 52lata, została sama, prace znajdzie co najwyżej w sklepie na kasie bo [...]

W martwym ciągu ułatwieniem jest dla mnie to, że odkładam na małą chwilkę sztangę. Inaczej bym nie utrzymała, no i tym razem wzięłam rękawiczki, bo ja delikatna i mi się na dłoniach brzydkie zgrubienia zrobiły :-P Nie wiedziałam ile waży gryf (zapytałam głupol po treningu jak było kogo zapytać - w sumie to delektowałam się tym, że jestem niemal [...]

[...] nawyk wyrobić ja robię big łyka praktycznie co paręnaście minut, a dodatkowo kawa i herbata odwadniają, nie masz czasem problemu z wypróżnianiem? przechodziłam przez takie zmiany w sylwetce i wierz mi, to będzie schodziło stopniowo jak się wszystko unormuje, to nie jest tłuszcz:-) bez obaw Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-04 07:48:42

[...] Jon Jones wie, że nie przekona wszystkich do swojej niewinności i musi się pogodzić z ignorancją otaczającą ten sport Jon Jones (22-1) zdaje sobie sprawę z tego, że nie jest w stanie przekonać wszystkich ludzi do tego, by uwierzyli mu, że nie jest oszustem po tych wszystkich wpadkach z dopingiem. Kilka dni temu wyniki testów USADA dały wynik [...]

[...] ale w charakterze świetnie wyczutej kontry. Nie były to bezmyślne ataki z dvpy, tylko raczej odpowiedź na przestrzelenie ciosu itp. Lyoto złożył w pół Badera, który teraz jest mocnym pretendentem do wygrania turnieju HW Bellatora. Nikt z cięzkich go tak nie złożył jak Machida. Napad Lesnara na Caina był szaleńczy, podobnie Francy na Miocica. [...]

[...] przygotować do kolejnego intervju o pracę...wieczorem miał być trening nóg na siłowni, ale niestety...od wczoraj, od powrotu do domu boli mnie strasznie glowa#-P (teraz jest już troszkę lepiej)...nawet w pracy nie byłam...@-| Dziś też byłam troszkę w podróży ale krótszej niż wczoraj...myślałam że zemdleję w pociągu a w autobusie - [...]

[...] dzień dla siebie. Myślę że odbiło się to pozytywnie na diecie. Pod koniec postu zamieszczę kilka pytań. Posłuchałem rady Konia (bo dlaczego by nie ?) %-) Dieta: Moim zdaniem jest ok. W bilansie nie ma połowy tarty którą zjadłem :) Łącznie będzie to co pokazuje tabela z potreningu.pl + ta tarta czyli jakieś 150 kcal węgli prostych i tłuszczy [...]

[...] Niestety mimo trzymania diety, treningi były bardzo rzadko, jedynie 2 razy w tygodniu. Nie mierzyłam się od miesiąca, są spadki. Było miłe zaskoczenie , bo różnica jest widocznie duża. %-) Dodam, że wpadł mi jeden dzień złamania diety, o którym tu pisałam, nie mogłam się pozbierać potem przez długi czas. Wklejam tabelkę. Zamierzam [...]

[...] etatu . Chociaż jak przedłużyli to tego się można spodziewać masakra z tym odrabianiem godzin, później musicie robić półtora miesiąca w miesiącu albo lepiej :-/ A najlepsze jest to że do 30.03 to trzeba odrobić a pracując na etacie to żeby to odrobić to bym musiała przepracować całe dwa mies i wiecznie być po10-12h w pracy a gdzie tu czas na [...]

[...] oraz tricepsow. Przed treningiem owsiane z białkiem, godzinę później nitrobolon i jazda na silke. Następnie kreatyna po treningu oraz w porze popołudniowej, gdyż siłownia jest z rana. Wizualnie jest jakby ciut lepiej, efekty się są znaczące i nie ma co się chwalić na ta chwilę na forum, ale jest dobrze. Wiatry zaczynają odchodzić powoli w [...]

Kebula do ortopedy dlatego iż od dzieciństwa jestem pokrzywiona: Skolioza - w dzieciństwie za szybko rosłam i pokręciło mi kręgosłup, miałam literkę S zamiast kręgosłupa, chodziłam na ćwiczenia rehabilitacyjne, ale w wieku około 13lat przestałam chodzić, kręgosłup był w lepszym stanie ale nie idealnym. Z wiekiem się tym nie przejmowałam, aż do [...]

Plan ułożony na "szybko: Godzina 5:00 - Śniadanie przed pracą. Z jedzeniem różnie bywa, zależy co "zostanie", zazwyczaj jest to Wędlina, ser żółty, pasztet, parówki na ciepło, mleko z płatkami, serek ze szczypiorkiem. Tzn to co będzie to się zje... Zazwyczaj jest to 1-2 kanapki (rano w ogóle nie mam apetytu) Godzina 5:30 - Wyjazd [...]

[...] powazaniu. Jest mianowicie dokladnie na odwrot. Jest nawet w Japonii grupa, subkultura (cos a la metale np.), ktora robi absolutnie wszystko po "amerykansku". A ze jest to narod osobliwy, totez bardzo osobliwie wygladaja przedstawiciele tej grupy - wyobrazcie sobie jakas amerykanska gwiazdeczke jak Britney Sears czy inna lale i [...]

[...] potrafi nawet podstaw. Nie rozumiem po co się pchać w takie coś jak później się nie ma pojęcia jak kogokolwiek nauczyć nawet podstaw jakiegoś sportu. Dno i wodorosty. Ale jak zrobi to już widzę jak dumnie wmaszeruje i wręczy dyplom naszemu szefowi w pracy. Szkoda tylko że nic to nie będzie warte bo gość jest noga z tej dziedziny - totalne zero.

[...] tygodniową i rzeczywiście widac poprawę. Moim problemem było głownie zmeczenie, mimo iż śpię długo i stosuję 30 minutowe drzemki podczas dnia chodziłem ospały. Drugi plsem jest to że poprawiło sie moje trawienie . Co prawda schudłem 2 kg (to może być problem dla "masowców") , ale już to odrobiłem. Poza tym gdybym nie wypróbował, w [...]

Jest tragedia Panowie, zero apetytu. I nic nie podjadam póki co co mogłoby mi go zepsuć. Po prostu 100g ryżu to jest wyzwanie. Nie wiem czy to dietowstręt czy co. Mam plan taki, że w posiłkach będę dawał po 50g ryżu i kolejne 100g dopijał rozgotowane i zblendowane z wheyem i mocno chłodną wodą. Myślicie, że nawet jakbym sobie takie 2 szejki [...]

[...] kawałki pizzy tortilla z łososiem 2 kawałki ciasta drinki z wódki i wody jeśli wpadło ponad bilans to nieznacznie i nawet to dobrze, ale nie sądzę bo teraz jak to piszę; już jestem głodny :-D ale zostawiam sobie wyżerkę na dzisiejsze święto dla kibiców NFL półfinały /-) dzisiaj poznamy uczestników SuperBowl a że lubię coś jeść jak oglądam to [...]

[...] B zazwyczaj wypada po pierwszym treningu tajskiego i dochodzą jeszcze obolałości związane z tym rodzajem treningu. Także w sumie mogę stwierdzić, że też ten zakres powtórzeń jest dla mnie najmniej wymagający, choć z drugiej strony po takim treningu też jest ciężko ruszyć z miejsca w tym samym dniu. No mówię, ciężko mi odpowiedzieć jednoznacznie [...]

...tak mam nalot - w badaniach niestety wyszły i to liczne kolonie. I byłem u gastrologa - on wykrył ze mam nadkwasność i ze jestem "nerwusem" hmmmmmm....... I kazał mi iść do psychologo/psychiatry - gdy mu mówiłem o moich problemach - a było to po badaniach na candide ale przed wynikami - wiec nie wiedziałem ze mam to "g****". [...]