co jest w pracy

[...] nagradzanych suplami firmy Hitec.... Taka ,nawet internetowa rywalizacja-daje bardzo dużą motywacje do pracy nad swoja sylwetką. Co do środków niekonwencjonalnych-jest inny dział na forum . Dzisiejszy postęp w kulturystyce amatorskiej ,to 70 % dieta a 30 % trening. A dieta to nie suple-tylko odpowiednie,zbilansowane dokładnie [...]

[...] inaczej można zwariować %-) Mnie z kolei rozpjerdalają realia w mojej branży - wywołane przez kryzys napędzony wszelkiej maści pismakami w mediach - trąbili 3 lata, że jest źle i w końcu wytrąbili. W związku z czym nawet osoba mająca kwalifikacje, na które teoretycznie jest wielkie zapotrzebowanie może się znaleźć w czarnej dupie. A to już [...]

[...] 2.1.3.Preparaty roślinne…………………………………………………………….. 2.2.Ze względu na otrzymywany efekt fizjologiczny ………….…………………… " Merytorycznie mam duzo materialow i opracowalem juz sporo tego,ale spis tresci sprawia mi kłopot.Jakby zaliczyć gdzieś kreatyne,to co to jest? Aminokwas? Hmb i l-karnityna rowniez?

[...] spadku testosteronu w organizmie,mogą zatem rozważyć suplementacje składników stymulujących produkcje tego hormonu." PROMOTORKA napisała mi,że to wtedy jest doping.Nie zgadzam się, a co z ZMA? Legalne, nie wiem jak GH ale chyba też legalne,napewno wielu z was podałoby jeszcze kilka legalnych stymulujacych wieksze wydzielanie [...]

[...] 1. "Przyznawać je będą moderatorzy Działów" - czyli MaTEO zorganizuje jakis automat, czy tradycyjnie beda wysylane prosby do administratora? Jesli druga mozliwosc jest bardziej prawdopodobna to ten system moze szybko upasc, poniewaz nie jest tajemnica, ze MaTEO jest bardzo zapracowany. 2. "Nowa "drabinka" statusów-od [...]

1.Wprowadzamy ODDZIELNY system nadawania statusów i przyznawania sogów(po naszemu-ilość sogów nie=status) PROSZE O KROTKIE ROZGARNICZENIE CO TO STSTUS CO TO SOG PO NOWEMU 2.Statusy będa przyznawane raz na miesiąc w pierwszych 3 dniach każdego miesiąca. OK 3.Przyznawać je będą moderatorzy Działów-JEDNOGŁOŚNIE (inaczej nie ma zmiany statusu)na [...]

Nie podales zadnych danych, jaki jest twoj cel? Co do pracy to powiem w ten sposob, ja pracuje na III zmiany w sytemie 4bryg. mimo tego z dieta nie mam problemu a jezeli chodzi o prace w nocy to przed wyjsciem do pracy zjadam ostatni posilek skladajacy sie z bialka wolno przyswajalnego oraz tluszczy + warzywa, podczas pracy nie jem nic po powrocie [...]

[...] które przybyły od wczoraj i teraz ja coś wtrącę. Jesli chodzi o sex, to ja mam stosunek do tego raczej liberalny i mało mnie obchodzi co kto robi, jak i z kim. Wszystko jest dla ludzi, jeżeli żadna strona nie jest pokrzywdzona to nie ma żadnego problemu. Sama też święta nie byłam i kilka przygód typu "sex dla sportu" też mi się [...]

[...] na dwa razy (ja tak robię). Nie występują u mnie żadne dolegliwości negatywne. Widziałem, że inna osoba testująca miała problemy żołądkowe, więc warto zaznaczyć, że u mnie jest wszystko ok. Co do działania to widzę zanik pewnej dolegliwości ale podzielę się tym dopiero za tydzień żeby się upewnić ponieważ póki co zbyt mało czasu minęło od [...]

Wczoraj: Powrót z pracy rowerkiem. Spokojnie i bez szaleństw, bo gdzie na takim dystansie wariować. Z plecakiem i jeszcze pod wiatr. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc3e4db2762040f5957311e9ad053d80.png W domu, trochę się ogarnąłem i zabrałem się za ketelki w takim układzie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/022a8ea842ec495183ee88e01b33de3e.png ... plus [...]

[...] będzie wyglądał różnie, nie rzadko zdarza mi się trenować siłowo o 6:30. Nie mam raczej dni nie treningowych bo w nie wykonuje aeroby prozdrowotnie. Dieta na masie nie jest wyliczona co do grama, tą zabawe zostawiam zawsze na redukcje. Podczas zwiększania masy bazuje na podstawowych produktach typu: mięso, jaja, ryby, serki wiejskie, [...]

[...] 2 lata.Dopiero teraz zaczalem.Pisalem juz o tym wczesniej. Ad.3. Co do celow moich treningow chcialbym poprawic sile i wytrzymalosc.Pracuje na zewnatrz gdzie temperatura jest dosc wysoka(dzis bylo okolo 36stopni a ja prawie caly czas na sloncu)do tego ta wilgotnosc powietrza wiec caly czas sie ze mnie pot leje.Doslownie ciurkiem.Wiec mysle ze [...]

[...] do tej "szkoły" pare razy i nigdy nic dobrego z tego nie wyszlo wygladu to tu za bardzo nie ma zalezy co przez "wyglad" rozumiesz ja rozumiem ze jest wyglad taki jaki ma byc, choc moze byc .. wiekszy i kiedys bedzie zlane jest wszystko moze i zalane, sam tez nie jestes dorzezbiony przez caly rok, ani tez wiekszosc [...]

chyba pomylilas sie, Obli w "adresowaniu" wypowiedzi, tamto co bylo do mnie, to raczej chyba nie do mnie:) ale spoko, dobrze jest. madrze mowisz co do tych wszystkich "modelek" - pewnych rzeczy sie nie przeskoczy, trzeba sie sobie uwaznie przyjrzec i ocenic wlasne polozenie. Ja wiem, ze nie wyczaruje sobie smuklych nozek [...]

[...] dostałem zwyczajnie :-/ Dodatki - coca cola zero - witaminy i minerały olimpu Dzisiaj już w sobotę ledwo z łóżka wstałem. Obecnie siedzę u Rodziców i trzymam dietę. Trening jest niemożliwy, smaruję się maściami i tyle. Szkoda ale nic nie poradzę, zdarza się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b14b1ad44cc046fb876e84fdeee8f7b9.png Zmieniony przez - Detoxik w [...]

[...] wliczone tylko w całą długość treningu. W terenie można szybciej bo na bieżni trzeba się niestety pilnować z tymi przyciskami żeby się nie wywalić (zwłaszcza uciążliwe jest wciskanie i przytrzymanie przycisku do zmiany tempa). Być może zdecyduję się na teren (błonia krakowskie idealne do tego) jeżeli kolega będzie chętny. Tak czy siak - tak [...]

No i już dużo dzieki Wam wiem. A więc decyzja i plan mój jest taki, że będę ćwiczył silowo z godzinę co 2 dzien, po treningu silowym ok. 20 minut aerobow na biezni i oczywiscie dieta. Na razie bez zadnych wspomagaczy ani supli. Dam znac za kilka miesięcy co z tego mi wyszlo i czy bylo warto. Dzieki wszystkim za uwagi i do dziela! :) P. S. W ciagu [...]

[...] kalorie tylko wtedy, kiedy trzeba tę wagę przenosić - chodzić, robić coś na co dzień. Natomiast przy siedzącej pracy tego ruchu nie ma wiele i zapotrzebowanie automatycznie jest dużo mniejsze. Przy siedzącej pracy, wbijaj w kalkulator przynajmniej o 1 poziom mniejszą aktywność, niż masz na treningach, bo inaczej zawyża Twoje zapotrzebowanie. [...]

tina - "Uważam, że twój stosunek do kobiet może byc nie taki jak trzeba" - tak kulturalnie zapytam - kim ty jesteś że rościsz sobie prawo do oceny "Mojego stosunku do kobiet" i tego czy jest "taki jak trzeba" czy "nie"? Matką boską? Ministrem Kultury i Edukacji? Jest taki jaki Mnie się podoba, na pewno [...]

Ehh, właśnie przekonałem się o niszczącej sile stresu. W ciągu doby waga poleciała mi prawie kilo w dół, a odkąd ćwiczę, to już dawno nie miałem takiej sytuacji. Jestem na etapie szukania pracy, a jest to zawsze etap wielce nieprzyjemny. Co zrobić, żeby zniwelować skutki tych stresów?