co jest dobre na

[...] organizm potrzebuje odpowiednie ilości makroskładników czyli białko, zdrowe tłuszcze i wartościowe węglowodany a do tego odpowiednie ilości witamin i minerałów. To co często jest promowane jako zdrowe wcale do końca nie jest zdrowe, szczególnie jeśli są to gotowe produkty. Co do kateringu to jest to dość popularna opcja, znam sportowców którzy z [...]

[...] na bicepsy, i wydaje mi sie ze to dobre rozwiazanie - i tak dostaje im sie przy wiosłowaniu i podciaganiu Marcin odpowiedzialem Ci w 'fabryce ciał' pyza - to wcale nie jest dlugo biorac pod uwage ze nawet podczas masy lecialem z aero 3x30 min. Obecnie co tydzien dodaje 5 min. mam zamiar tym sposobem dojechac do 60minut. Posilek jem 20-30 [...]

[...] Po Treningu: Od teraz Bcaa to suplement którego nie odpuszczę ani na krok, treningi o niebo lepsze - dużo więcej sił, wytrzymałości - nie męczę się praktycznie wcale, jestem zadowolony. Jednak następne Bcaa kupie innej marki, bo to Activlaba kiepsko się rozpuszcza i zostają małe grudy. Rozpuszczam zawsze w letniej wodzie. Carbo Olimpu nic [...]

to ja jeszcze dam kawał po którym przy ostatnim jaraniu nie mogłem przestać się śmiać przez dobre pół godziny - Tato co to jest? - To są czarne jagody synku. - A dlaczego są czerwone? - Bo są jeszcze zielone. i tym miłym akcentem udaję się na popołudniowy spoczynek

[...] Dostałem za darmochę "lek" na dobrą spermę. Juz mi sie dzisiaj nie chce dupy dźwigać, ale wkleję foto. To kosztuje ok 120 zł na miesiąc. Tylko dla przykładu w gównie jest arginina ok (nie wstaje) 30-60 mg, ja w ramach tego co wyczytałem (i jak widać się sprawiło) daje 3 do 4,5 grama(!). Ja dziś dobrałem czekolada banan . Petarda !! Daj [...]

przecież nie chce na nikogo najeżdżać bo to mi jest nie potrzebne ale wolę wiedze którą potrafie wykorzystać w praktyce a nie mówić ze to jest dla mnie dobre czy złe a sam to wiem od kogoś ;] o to mi chodzi że lepiej potrzeba troche czasu i aby gregoru zamienił swoją "ogromną" wiedze bo on taką posiada na czyny no i urośnie nam [...]

[...] po treningu 50 gram a trening mial 3 razy w tygodniu:) a i jeszcze jedno kiedys taki koles do mnie nawet przytyrany dawaj na lape sie posilujemy ja mowie mu ze nie bo slaby jestem i takie tam a poza tym ty sie silujesz na zawodach i trenera ponoc mial tak przynajmniej mowil:) mowie nie niem szans zawsze bylem slaby na lape a nie lubie [...]

[...] ale fajnie by było jakby się wypowiedział ktoś kto kuma czaczę. Martwy ciąg na prostych nogach MC to ciężkie ćwiczenie i dobrze, że robisz je na początku. Dyskusyjna jest wersja, którą wybrałeś. Tu bardziej pasowałby klasyczny martwy ciąg. No i robienie 15 powtórzeń martwego ciągu to - sorki - trochę nieprzemyślany pomysł. Załóż konkretny [...]

[...] |-) Jednak główny problem to nie mieszczenie posiłków. Przez swój świetny tryb życia (potrafiłem jechać do szkoły o 7 i do 16 aż nie wróciłem do domu nic nie jeść) jestem w stanie 2 kanapkami być najedzony praktycznie na cały dzień. Ale to typowe usprawiedliwianie się i szukanie wymówek (oj w tym jestem świetny) a tu wina jest tylko [...]

[...] testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale. - WAŻNE !! TESTY PROWADZONE BĘDĄ W DZIALE FIRMOWYM SPONSORA -> http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html - Jeżeli jesteście niepewni diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie. - PAMIĘTAJCIE iż start testów [...]

[...] ok. 13% mam delikatnie zarysowana kratke i sobie robie taki lean bulk który w moim przypadku polega na tym że pochłaniam praktycznie wszystko co mi wpadnie w rece kiedy jestem glodny (staram się nie jesc zbyt często słodyczy i fast foodow). Dla mnie np. zjedzenie 2800 czystej michy to już jest challenge bo często na 2500 już NIE jestem [...]

co do filmow to jestem milosnikiem kina i jestem mile zaskoczony ze tutaj takie dobre kino sie lubi w tym dziale "goodfellas" to moj drugi ulubiony film, moze trzeci na pierwszym jest "the usual suspects" ("podejrzani") przekozacki obejrzyjcie na pewno sie wiekszosci spodoba a moze nawet zostanie czyims ulubionym [...]

nie będę kopiował tekstu, wole rozwodzić się na temat hasła reklamowego generalnie podejście kolegów jest nieco dziwne(żeby nie powiedzieć desperackie), gdyż Knockout kojarzy mi się tylko z jednym- deski i liczenie. to nie mają być deski dla waszych mięśni, ale ostatnia deska ratunku. dlatego hasło powinno być ukierunkowane bardziej na [...]

cwiczysz 1,5 roku i powinienes wiedziec ze odpoczunek jest bardzo wazny ... co do odzywek >> jesli caly czas je bierzesz to tez nie jest dobrze poniewaaz powinenes odstawic wszelkie suple przynajmniej na 2-3 tygodnie dla twojego zdrowia a zeby widziec dobre efekty postaraj sie zmieniac swoj plan treningowy conajmniej co 6 tygodni pzdr

[...] generalnie działać tak poprostu co tydzień z innym planem na ten 4 trening . Może w jednym tygodniu jakiś interwał bardziej kondycyjny a w następnym siłowy :) Jak to jest ekstra dzień to możesz robić co tydzień coś innego o ile będzie się kompleks składał z ćwiczeń które masz opanowane. Możesz sobie robić Wody jak w crossficie nie tylko z [...]

Co do Twojego treningu pewnie nie musimy Ci doradzac bo znasz wystarczająco swooj organizm, i trener doradzi, tej kwesti nie ruszam. Co do kreatyny, źle robisz 6 tygodni cyklu i 4 tygodnie przerwy i znowu cykl, ogromny bląd ! za czesto bierzesz kreatyne. Proponooje zrobic pool roku przerwy i dopiero wtedy wziąc kreatyne. Najlepiej jabłczan z [...]

[...] że ze słabą techniką, ale przecież nie o to chodzi. Filmy http://www.youtube.com/watch?v=k8Hw5R9eBmQ Nadal podwijam ogon, nie wiem czemu. Może nogi jeszcze szerzej ? Wgl jest jakas poprawa ? Bo na każdym treningu coś zmieniam w technice więc prosze o krytykę. Niestety przy mcnpn bateria padła. Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-11-09 [...]

[...] ale dobre ^^. Nie no, tak na prawdę to chciałem sprawdzić czy rzeczywiście spożycie porcji 20-30 minut przed wysiłkiem fizycznym wpłynie jakoś na niego i stwierdzam że jestem w stanie wykonać lepszy trening, a po nim nie jestem taki zmęczony. Myślę przez jak długi okres jest "uwalniania" tych węgli i czy nie wpływa to jakoś na wyrzut hgh [...]

[...] jogurtu pitnego Orzechy Kolacja: Ser twarogowy /ciężko powiedzieć, czy chudy, czy tłusty - roboty mojej babci z świeżego krowiego mleka. Mocno przetworzony więc nie jest :) Oliwa Cebula Efekt: Nadwyżka białka, lekki niedobór węgli i dobre zbilansowanie tłuszczy. Ser domowej roboty liczyłem za tłusty, bo jego najbardziej przypomina [...]

[...] co dla Ciebie najlpesze - te 2 produkty akurat nie dzialaj tak jak pisza na innym forum - hemotropin to porazka - trza minimum 2 opakowania aby cos poczuc - zle to cos nie jest wrate 300pln...... A co za problem polaczenie stack +spalacz - ile bedziesz jechal teraz na krecie ?? - jakis dopalacz przedtreningowy(moze byc bez krety) + spalacz - [...]