co jest dobre na

[...] https://potreningu.pl/articles/4218/kreatyna-w-praktyce-czy-warto-stosowac-faze-ladowania. O tym, że może zaszkodzić też Faftaq pisał: https://potreningu.pl/articles/2980/suplementacja-kreatyna--przeciwwskazania-zdrowotne Co do zachwalania - jest jakaś grupa ludzi (chyba około 5%), na których kreatyna nie działa, ja spotkałam jedną taką osobę.

[...] że zwariowałam! Nawet je mierzyłam i niby są identyczne, ale nie dawało mi spokoju to, że chociażby jak się położę na plecach i ugnę nogi w kolanach to jedno kolano jest wyżej. Tak zerknęłam na to zdjęcie i zastanawiam się czy jednej nogi nie wygięłam po prostu... Box przysiady - masz na myśli przysiady na podwyższeniu? I tu będzie [...]

[...] jak 2 ostanie finały LM gdzie kto pierwszy trafił ten wygrywał puchar Ale ze zmian komentatora na mecz finałowy wywoła taka burze w necie to bym sie nie spodziewał.Prawda jest ze szpaku od dawna nie dojeżdża (i mam sporo wątpliwości czy on w ogóle sie przygotowuje jakoś do tych spotkań) i z biegiem czasu jest tylko gorzej.Jak do tego dodamy [...]

[...] dobre. Powinnam za parę dni dostać @, a ja nie czuję, żeby piersi mi rekordy pobijały, lekko ociężała się czuję, ale nie tak jak miesiąc wcześniej. Momentami czuję głód, jest coraz ciężej, jeszcze jak jest trening to czas mija, a jak dnt to przez ten czas myślę o jedzeniu %-). Jak zacznę pracę mam nadzieję, że się to zmieni. Zmieniony przez [...]

Czymś innym jest jak Nastula łapie się za doping mająć konkretne sukcesy, potem walczy u skośnych, a czyms innym jak ktos na SAA od początku buduje swój sukces Nie masz tej pewności, ze nastula nie brał wcześniej sterydów, jeszcze przed jakimiś większymi sukcesami, to samo mogłoby się tyczyć innych ciężkich, więc obawiam się, ze taka dyskusja jest [...]

Witam , jestem zainteresowany wzięciem udziału w teście. Dlaczego ja? Jeżeli chodzi o to dlaczego ja, to tak: Jestem aktualnie na redukcji od 2tyg. planuje ją ciągnąć aż bf spadnie do najniższego stopnia, wiążą się z tym moje plany, by wystąpić w zawodach kulturystycznych, o których wprost marze. Ale nad moją sylwetką jeszcze wiele pracy i [...]

[...] trening wzmacniający rozpisany przez instruktora generalnie mam silne nogi i nogami wyciskam ładnie, i słabiutką górę i brzuszek. w sumie tanita wykazała, że prawe ramię jest silniejsze (gram jednoręcznie na korcie, wiec zgadza się). lewa strona jest anemiczna w zestawieniu. wyciskanie nogami 3x25 przyciąganie uchwytów 3x20 wypychanie [...]

[...] to zrozumiałem? Przy jakich ciężarach zakładać pas przy RDL i przy wyciskaniu w staniu? Jeszcze jedno, dopiero teraz na to zwróciłem uwagę: dlaczego podciąganie na drążku jest na końcu treningu? Patrząc "logicznie" na początku, gdyż dobre ćwiczenie na rozgrzanie, a chyba nikomu się nie będzie chciało po treningu robić jeszcze [...]

jedyne co kiedys wziolem to kratyna dotego na sam koniec złapałem grype jelitową :/ i wszystko sie zmyło , dotego jestem chory na jelita i żołądek wiec suple odpadają jakiekolwiek diety ostrej tez nie moge miec , wiec jej nigdy nie stosowałem dopiero od 1 miecha jakoś tak staram sie jesc regularne posiłki , co do początków tez miałem zapał i [...]

czyli ja ci tylko napisze jak ja to widzę jesteśmy praktycznie w tym samym wieku po tylu latach z saa , jak bym chiał zejść teraz całkowicie z saa to pewnie było by to co u ciebie. Ja bym zrobił tak normalny cykl w dawce np. 250 mg co 4-5 dni lub 250 mg dwa razy w tygodniu i leciał na takim cyklu 16-20 kilka tygodni potem zejście na 250 mg co 7-10 [...]

[...] GAZEM... A brudne sztuczki są w każdym sporcie, pełen repertuar, nie trzeba ćwiczyć w Shaolin żeby wbić palce pod żebra albo najpierw walnąć z dyńki a później rzucić Judo jest o tyle dobre że uczy balansu i zachowywania równowagi- ty masz stać a to twój przeciwnik leżeć. Przy BJJ aby unieszkodliwić przeciwnika musisz się z nim kulać w [...]

[...] GAZEM... A brudne sztuczki są w każdym sporcie, pełen repertuar, nie trzeba ćwiczyć w Shaolin żeby wbić palce pod żebra albo najpierw walnąć z dyńki a później rzucić Judo jest o tyle dobre że uczy balansu i zachowywania równowagi- ty masz stać a to twój przeciwnik leżeć. Przy BJJ aby unieszkodliwić przeciwnika musisz się z nim kulać w [...]

"Wojtecek"- Najwaznieszy to jest dobry trening oraz dieta! bez dobre j ditety i treningu nie ma efektow a sam suplement to tylko dodatek. Co to za roznica ile masz w bicepsie czy 26cm czy 40.. chyba ze ty sie chwalisz kolega:) ale zeby nie rozmywac tematu to kreatyna bardzo dobra, na cyklu 6 tyg dosyc dobrze odczuwalem przyrost sily na [...]

Nad separacją czwórek to na pewno nie ma co się spuszczać, ale ogólnie jest całkiem nieźle. Plecy masz na prawdę dobre ;-)

[...] i mi więcej pomogła niż zaszkodziła. Nie widzę sensu żeby cytować kilka zdań z tej książki i opisywać ją. Moim skromnym zdaniem lektura warta chwilki czasu. bo to nie jest jeszcze dyscsyplina sportowa ;-) ale zauważ ze prawie każdy indywidualny sport ma jakieś preferencje,wynikające z przepisów, np. większość sportów walki ma kategorie [...]

[...] co Ci napisać...Jak śledzisz nasz temat,to zapewne filmik z ostatnich M.P W Międzyzdrojach widziałeś.Znasz technikę podciągania z tych zawodów i wyniki czołówki.Czyli sprawa jest raczej prosta :) Myślę,że wyniki z roku na rok będą coraz lepsze,bo i zainteresowanie tymi zawodami ciągle wzrasta.W przyszłym roku planowane są podobno nawet ME lub [...]

hehe dobre, co do wiarygodnosci - kto jest bardziej wiarygodny? user ktory jest pare miesiacy a ma abonament czy druga osoba bez abonamentu bedaca na forum kilka lat i majakca LPA 27274 ? wiec abonament jesli juz to jest jednym z elementow wiarygodnosci, ale chyab nie najwaznieszym hmm?

Cyc kuraka cioci Saeoh Tego kurczaka robię dosyć często ze względu na to ze jest mega dobry (przynajmniej mi smakuje :D ) i szybki. Oryginalny przepis był trochę inny ale sobie go zmieniłam i takie o to coś wyszło: Składniki : Cyc z kuraka . – 250g mogą być udka , w zasadzie każda część kurczaka/ indyka będzie pasować. Marynata: Sok z cytryny [...]

[...] organizmu? Są węglowodany proste i złożone a te dzielą się jeszcze na inne związki, są dobre węglowodany i złe a my skupiamy się na tych dobrych (dieta) ich zadaniem jest dostarczenie komórkom energii poprzez spalanie glukozy i można by było tu napisać referat na temat pozytywnego wpływu węglowodanów na organizm, nie piszę tu o cukierkach [...]

akurat tutaj w tym obrazku jest sporo prawdy Japonczycy są bardzo świadomym narodem jeśli chodzi o dbanie o zdrowie, ważności uprawianie sportów, aby być zdrowym w Japonii jest jedna z najniższych (jeśli nie najniższa) ilośc zachorować na choroby cywilizacyjne, miażdżyce, cukrzyce czy otyłości, ich świadomość społeczna nt. zdrowego stylu zycia [...]