co jest dobre na

[...] co nie jedno w zyciu robili, nic nie poradzisz taki sport A nasz Andrzej G wychwalany to co ? Tez podobno pobil na dyskotece iles tam lat temu chlopaka, ktory dzisiaj jest kaleką, a nikt o tym nie wspomina jakos, dobre kontakty z pershingiem itp. Wole jak bokser jest burakiem i mowi jak toney (no ten jest wybitny) teksty w stylu "ten [...]

Poczytałem na ten temat troszkę będę kupować brokuły selery szpinaki :) Dobre tanie i mam nadzieje że odpowiednie na moją dietkę :) Powiedzcie mi proszę co jest gorsze (wiadomo miarki dosłownej nie mam czasami na obiad dostanę trochę więcej warzywa bd bardziej potrzebne np: bo będę głodny) Przekroczyc max liczbę kcal o 200-300 czy zjeść mniej o [...]

zalezy dla kogo i co ten ktos juz bral. Stacki z geranium mogą byc fajne dla osob ktore mają juz "wyrobione receptory". Dla kogos kto w swojej karieże probowal jedynie massacry i superpumpa i zrobily na nim wrazenie - to nie jest dobre rozwiazanie. A nowe zabawki z fitnesssu jak dla mnie lipa niezmierna.

Myślę że nie ma treningów idealnych pasujących dla każdej osoby i do każdych celów, tak więc pytanie jest bez sensu. Treningu German Body Comp wręcz nie wolno moim zdaniem łączyć z CKD Do CKD najlepiej pasuje moim zdaniem trening proponowany przez Lyle'a w jego książce "The Ketogenic Diet" Dlaczego ciągle piszę moim zdaniem ? Bo moim [...]

Myślałem o tym i powiem Ci tak, czy zaległości będą duże czy nie zdrowie jest najważniejsze. Na pewno są pewne plusy tej operacji, pewnie masz utrudnione oddychanie przez te polipy dzięki tej operacji będziesz się lepiej czół co może zaowocować w dalszych treningach, ogólna poprawa samopoczucia, na prawdę się opłaca i myślę, że taka przerwa [...]

Tutaj nie chodzi o to czy jest dobre czy nie -tylko wcześniej miałem smak czekolady i wszystko było ok-teraz smak banan jest dziwny (bardziej czuje cytryne) Wiem o co chodzi Ci Jak miałem Hi-Tec Protein waniliowe to na końcu w shakerze były takie jakby grudki kwaskowate :D po prostu trzeba to bardziej rozmieszać, to nic złego :)

W moim klubie (Muay Thai) tarczuje się tak, że tarczujący ustawia tarcze, a druga osoba widząc jak one są ułożone w odpowiedni sposób. Dużo zależy od zgrania. Jeżeli nie jest ono dobre albo chce się wykonać serię, to tarczujący mówi co druga osoba ma zrobić. Ale i tak nikt nie tarczuje tak jak trener. Nie wiem nawet dlaczego, ale jest kozi po [...]

Bo każdy organizm jest inny a co za tym idzie na każdego działa coś innego, dlatego sam musisz działać w tym temacie i eliminować błędy :) Sam musisz patrzeć co dla Twojego organizmu jest dobre a co złe... a innych nie słuchaj Tyle...

[...] w zasadzie jem po prostu sute posiłki w których nie brakuje warzyw , mięsa, owoców, ryb . Nie biorę suplementów bo mnie na nie nie stać więc odpadają :) Czy teraz obciążenie jest dobre ? Zastanawiam się nad badaniami NASA - podobno najlepsze treningi to takie gdzie angażuje się wszystkie włókna mięśniowe , te które odpowiadają za długą pracę i te [...]

pewnie, ze się nie chce, bo organizm przechodzi na tryb głodowy. Taka dieta jest totalnie bezsensowna, bo -około 3-5 kg z tych obiecanych 8 czy więcej, które ma sie stracić to woda! -przemiana materii ulega spowolnieniu i wystarczy jeden porządniejszy posiłek po zakończeniu diety i waga leci w górę -po takiej głodowej diecie zwiększa się tzw [...]

[...] przybrać na wadze... Treningi 3 razy w tygodniu, na więcej nie bd miał czasu ;/ oczywiście treningi na porządnej siłowni.. Proszę też o porady jeśli można co na początek jest dobre jako suplementy diety..zastanawiam się nad Vitalmax - CFM Gainer 30, co jeszcze do tego ewentualnie stosować ? ? z góry dziękuję ;) Zmieniony przez - kamil_w08 w [...]

Mam nadzieję, że nie było obraźliwe Co jest słabe? dobór ćwiczeń, np. wyciskania powtarzają się (samo w sobie nie jest błędem ale w podziale na dwa niezbyt)/ nie ma wyciskania na barki (tak widzę arnoldki)/ wszystko w tych samych zakresach (martwy na 12 powtórzeń?)/ 3 ćwiczenia na dwugłowe (wnioskuję obecnie) / połowę treningu zabierają izolacje [...]

[...] piątek zrobić treningi na siłowni, ale też bez przesady z objętością treningową, Opieraj się na kilku podstawowych ćwiczeniach siłowy jeśli będzie to trening fbw. Same podstawy zawsze się sprawdzają najlepiej. A ten trening środowy będzie na pewno lżejszy dla układu nerwowego co też jest dobre. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-08-30 15:17:54

Jak uwazasz, co jest lepsze dla osob majacych tendencje do lapania masy tluszczowej, stare dobre cardio czy HIIT na podkrecenie metabolizmu?

[...] 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem [...]

[...] szkoły (swego czasu Sawicki IKMA jeszcze by). I powie Ci tak, bez żadnego słodzenia. To czego szukasz znajdziesz u p. Jarka Rogowskiego (reprezentuje IKM Gabi Noah). Ciężko jest wskazać kto jest jedynym i prawdziwym soadkobiercą twórcy KM, bo... system ewoluuje, są nowe zagrożenia i kazdy z uczniów Imiego Lichtenfelda ma na dalszy rozwój systemu [...]

pisałem już, że dietka jest ok o niedobory białka się nie martw, węgli tym bardziej. tyle że po treningu nie mam ochoty na jakieś mega posiłki, myślałem nad carbo i aminami od razu po, dojść do domu i walnąć posiłek potreningowy z odpowiednio mniejszą ilością węgli... chcę popracować nad 'gęstością' mięśni, podobno bcaa jeśli chodzi o to jest [...]

mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]

Tak w Sambo jest walka garda ale nie ma jej tak duzo jak w Bjj. Natomiast jest stojka czego w bjj sa znikome ilosci. Stojka jest polaczniem rzutów z judo i zapasow. W dziki temu ze w Sambo jest stojka jest plynijsze przejscie miedzy stojka a parterem. W Bjj nie ma stojki rzuty sie uzupelnia z zapasow i nie ma tu tak plynnego przejscia miedyz [...]

Jelsi uwazasz ze to jest dobre polaczenie aktualnie dla autora, to argumentuj. Ale najpierw zastanow sie jaki ma wplyw biceps+triceps na ogolna rozbudowe sylwetki, jakie sa funkce tych miesni, po co one w ogle sa i jakimi mechanizmami kieruja. Po co podajesz link do atlasu?? Co to ma wspolnego z tematem? nic.