co jest dobre na

PODSUMOWANIE Witam Czas cos skrobnąc, jakieś podsumowanie. Na początku napisze że z cyklu jestem średnio zadowolony. Jak już nie raz wspomniałem ledwo zacząłem cykl i przyplątało się jakieś przeziębienie, jedno przeszło zaczęło mnie bolec gardło, a do tego jeszcze doszło mi cos z uchem, z którym walczyłem z tydzień, ale cyklu [...]

[...] większe podsumowanie ale mi sie nie chce napisze tylko cos w skróce PLAN GVT Wydaje mi się że napewno się nie nadaje dla kogoś kto dopiero zaczyna cwiczyc bo zdecydowanie jest za cięzki. SQ i MC w wersji 10x10 daje naprawde w kośc. Domsy praktycznie zawsze, po każdym treningu, największe na nogach. Ogólnie jak już kiedys pisałem jesli ktoś [...]

[...] fajnie. Niestety maliny mrożone całkiem się rozwaliły, a chciałam żeby były kawałki. Zamiast kakao dodałam gorzką czekoladę 80%. Crewliq jakbyś zaglądała- czy taka zamiana jest ok?. Buraczka nie było czuć, węgle podbite i na prawdę dobre w smaku i cieszy oko. No i przeżyłam dzień bez jajek 8-) Za to dzisiaj mi głodno i zapijam kawą, herbatą i [...]

hm, no to nie jest taki zly pomysl zeby zalozyc nowy, skopiowac dobre a ten caly usunac,ale to juz Puma musi byc, chyba ze inny moderator tak zrobi . To ja na razie swojej nie wklejam, wkleje pozniej jak juz bedzie wiadomo co i jak zeby motania za duzo nie bylo. :-/

[...] masz rację, ale nie chciało mi się kolejny raz odmawiać piwa i tłumaczyć czemu nie. Wiem...głupie to było }:-( Agnese, a Ty musisz zaakceptować jeden fakt - Hashimoto to jest choroba autoimmunologiczna, czyt NIEULECZALNA. Ehh...a ja się w necie naczytałam,że można ją uleczyć. No, ale nic...nadzieja matką głupich. Są gdzieś jakieś wiarygodne [...]

42 powtórzenia w 20min, to daje 1powt/30s. Moim zdaniem dobre tempo! To trening siłowy, więc nie ma co się spieszyć. Skoro jest po 20x na stronę, to warto celebrować każdy ruch. Liczy się jakość :-) Praktyka..

[...] x 10 / 6kgx2 x 10 / 6kgx2 x 10 / 6kgx2 x 10 nareszcie coś się ruszyło w tych moich przysiadach przynajmniej pod względem liczby wykonanych powtórzeń :-) Super. To zawsze tak jest że skokowo rośnie siła a nie liniowo. 2A. Facepull 10-12/10-12/10-12/10-12/10-12 10kg x --- / 12,5kg x --- / 15kg x --- / 15kg x --- / 12,5kg x --- 10kg x 12 / 12,5kg x [...]

np sprawdz ceny tu http://cheapvitamins.com/ masz tu horse power za 27$ to jest najlepsza cena na necie pozatym shock i storm za o 25 $ matrix z syntraxa po 25 $ !! Swole 3 i swole N tez tanie duzo masz jeszcze ciekawych cen w tym sklepie ogolnie caly sklep tani z innych sklepow tanich moze byc http://www.massnutrition.com/index.cfm czesto daja [...]

[...] sie bys najlepszym wyborem sposrod tych produktow na PCT ktore wypisales jak masz mozliwosc kupic 6-OXO tak jak Bull radzil to tez by bylo spoko na PCT rebound xt tez jest bardzo dobre,wczesniej jak byl mniejszy wybor z tego rodzaju supli czyli boozery tescia-antyestrogeny to rebound xt byl chyba najpopularniejszym produktem tego typu [...]

no jak poznam sklad WTF to odrazu podam,sam jestem bardzo ciekawy ma byc jeszcze kilka zabawek nowych z ALRI,ale to niepredko za ok 3 tyg WTF ,pozniej 4 zabaweczka do zestawu -jungle warfare,bad ass mass,restore no i cos tam jeszcze pisali ze ma byc chyba za kilka miechow Z controlled labs w ciagu najblizszych 6 miesiecy ma byc chyba 3 nowe [...]

[...] uszach,policzkach nie pozwalalo zapomniec o sobie. mala porcja BA ale dziala cholernie. Co do smaku - wchodzi bardzo dobrze. ogolnie Lemon/lime mi nigdy nie podeszlo - teraz jest inaczej. Bardzo dobre - czuc chemie - ale dobre. Zimne wchodzi jak jakas lemoniada. Na treningu: 4g staminO2 10g aminek StaminO2 rozpuszcalnosc: Smak - fruit punch Tak [...]

Kasia mnie mój pierwszy rekrut w ogóle nie zmęczył, ale i tak mi się podobało, na tyle że mnie wciągnęło na dobre. Eve, Night tych biegów jest mnóstwo. Akurat z Biegiem Tygrysa był chyba jakiś problem w tym roku, zimową edycję odwołali. W każdym razie są biegi bardziej dla zabawy, sa takie z dużą ilością błota, są też "wojskowe" gdzie biegnie się [...]

Tak, dokładnie to ćwiczenie :-) Na zawodach trzeba zaliczyć 3 stopnie. Akurat znalazłam w moim mieście siłownię, gdzie jest podobna konstrukcja, wygląda tak samo, choć wielu znajomych mówiło, że jest trochę inaczej i przez to trudniej niż na zawodach. Ja póki co ćwiczę podstawy, dopiero uczę się podciągania ;-) Trudno znaleźć dobre miejsce do [...]

Panie Janie z tym bieganiem to już tak jest, że człowiek w pewnym momencie zaczyna szukać coraz lepszych, wygodniejszych, bezpieczniejszych butów. Sama kiedyś myślałam, że to głupie "wymysły", dopóki nie przekonałam się na własnej skórze. Cała ta dyskusja o butach przypomniała mi, że miałam kupić jakieś dobre, startowe buty. Zaczęłam szukać, [...]

[...] są bardzo dobre bo masz tam też minerały. brałem no i mogę spokojnie polecić, nie drogie a dobre. nie mów że podciąganie "trochę słabo" bo przy Twojej wadze jest dobrze. negatywy robisz tak tylko czy powoli? żeby pomagały to powinno się je robić tak 5 s na jedno powtórzenie. coś jeszcze miałem pisać ale zapomniałem:) przypomnę [...]

Jaaa pierdziu, teraz jestem zła, ale przede wszystkim przepraszam Szefową za nieporozumienie. Odpisałam Szefowej z telefonu taki mi esej, bo mialam przeprowadzke i tylko z komórki pisałam, a tu nic nie ma ;/ no nic, jeszcze raz, odp nr 1 już przy pierwszych zdjęciach mnie o to pytałas. Staram się stać luźno jak robie zdjęcia, moja pupa jakościowo [...]

[...] nie moglem zasnac lezalem czytalem ksiazke i musialem isc coz zjesc bo mnie glod dopadl ze niemoeglem wytrzymac u mnie cos nowego ,myzle ze nie mogelm znasc spodowadowane jest tym mialem 2 dni wolne od pracy i spalem do 12 godziny w poludnie dzien 3 sroda wolny od treningu niesety praca wciaz czuje miesnie i stawy po 2 ostanich treningach [...]

[...] jem też drugie śniadanie o 11 i podwieczorek o 17, czasem o 11 nie jem jeżeli nie czuję głodu albo późno jadłam śniadanie). Mam wielki problem z tymi posiłkami i zawsze kończy się na jogurcie albo rogaliku, co dobre nie jest. Jasne, raz w tygodniu awaryjnie w biegu nie zaszkodzi, ale codziennie to jednak byłoby lepiej wprowadzić lepszą wersję.

Obliques - bardzo dziękuję za odpowiedź i wszystkie uwagi ! Faktycznie na zdjęciach ewidentnie widać, że coś jest nie tak z moim kręgosłupem, czasem wydaje mi się że przez to mam trudności z prawidłowym wykonaniem niektórych ćwiczeń. Postaram się niedługo coś z tym zrobić, a tymczasem czy mogłabyś mi wytłumaczyć parę rzeczy ? Czy ten rozkład BTW [...]

[...] Wieczorem postaram się wrzucić zdjęcia.:-) Wyniki z matury są całkiem w miarę , każdy przedmiot w granicach 50% Tamten tydzień trenowałem systemem 5x5 , każdy tydzień jest podobny więc nie będę pisał o tamtym. Maciej: Moim zdaniem oraz z doświadczenia które posiadam uważam ze system 10x10 przynosi bardzo dobre efekty jeżeli mówimy o [...]