co jest dobre na

[...] się że ty za dużo filozofujesz. W drugim zdaniu mówisz że nic tak diametralnie sie nie różni. Potem zależy co rozumiesz przez "dobre wyniki". To tak jak byś powiedział, że jest lżejsze 10 kg i cięższe 10 kg. Bez przesady, jednak ja spadam z tego forum, będę czytał i śledził. Pisanie jest jednak zbędne :) Poćwiczę, zobaczę. PS: Z tymi [...]

Jest słodziakiem. Ostatnio jej ulubiony program w tv to Sablewskiej sposób na modę i na początku krytykowała, że biorąca udział kobieta jest taka czy owaka, więc jej tłumaczyłam, że ludzie są różni i lepiej próbować dostrzec w nich to, co dobre i ładne, więc teraz siedzi i co chwilę komentuje: ta pani ma zeza. Mocnego, ale zobacz mamusiu jaki ma [...]

[...] by było? ZSRR by nic nie dostał? I Kolejna wojna... a z USA nie mielismy wtedy sojuszu, bo prowadzili oni polityke izolacji, z tym, że byliśmy aliantami, no ale wiadomo jak jest tu wg mnie sytuacja bez wyjscia... 2.To maja niemcy ze widzisz rosjanie odcieli drogą morska gruzje od zaopatrzenia i pomocy, czy odcieli nie wiem ale taki był cel, a [...]

[...] czyli 80kg + %-) Tak wiec jakby Luki startowal czy Krystian Wolski stal bym obok nich %-) tez tak bylo bo oficjalnie najmocniej obsadzone debiuty ale walczylem do konca i jestem w top 10 na 22. Otarlem sie o final. Miedzy porownianami przeszedl do mnie jeden z sedziow i powiedzial ze Twardosc super, jakosc i prezencja tez super ale kolor [...]

Boksero - tak jest, teraz nie musisz liczyć, ważne żeby było zdrowo i żeby zapotrzebowanie było wypełnione:) wygląd jak i forma powinny być wtedy dobre:) ja też liczę tylko tak mniej więcej. Chyba muszę wprowadzić trzeci trening SW w tygodniu bo dziś rano waga znów mnie zaskoczyła;) 21.02.2012 Dieta: nie chciało mi się liczyć i ważyć więc opiszę [...]

napisz o tym cwiczeniu wyzej i wodyn mam pytanie czy moze byc normalny modlitewnik zamiast stromego. moge odwrocic modlitewnik i ma stromy, jednak takie rozwiązanie nie jest chyba zbyt dobre poniewaz: 1) niewygodna pozycja 2) wyłamywanie łokci 3)modlitewnik w takjiej pozycji siega mi gdzie do połowy kosci ramiennej i jeszcze jedno z inny beczki: [...]

[...] nowa ciężar roboczy. 5) wyciskanie hantli leżąc 8,5 kg x21, 8,5 kg x19, 8,5 kg x15, 8,5 kg x18 8,5 kg x19, 8,5 kg x18, 8,5 kg x17, 8,5 kg x16 Niby troszeczkę do przodu, ale jest niedosyt. Miałam w planie spróbować 9,5 kg w ostatnim obwodzie, ale jakaś niemoc mnie złapała w trzecim, więc zdecydowałam się na zostanie przy 8,5 kg. Może następnym [...]

[...] trochę mięśni to może na wiosnę redukcja pójdzie lepiej i uda mi się na dobre pozbyć tkanki tłuszczowej. Co do posiłków białkowo - tłuszczowych to są plusy i minusy. Plusem jest to, że można zrobić bardzo smaczne jedzonko no i że nie ma się wywalonego brzucha po posiłku, bo tą samą kaloryczność uzyskuje się przy dużo mniejszej objętości posiłku. [...]

Niestety zima taka fajna tylko na stoku. Na dole szaro i ponuro, ale ważne, że jest po czym jeździć :-)). Gwidu - poprawa jest bo nie boli i mogę samodzielnie buta dopiąć (w ostatni wyjazd kilka lat temu żona mi musiała prawą nogę zapinać). W jeździe dużo się nie poprawiło, póki co raczej tak zachowawczo jeżdżę. Zawsze jest taka obawa, ale [...]

[...] zmienia co 5-10s czyli po kilkunastu sekundach mam 8, później jeszcze 7, a później się stabilizuje za wolno reaguje na zmiana mimo że ma akcelerometr, dwa systemy GPS i jest podobno najlepszy na rynku do interwałów innych niż takie jak dziś po 4 minuty to sięśrenio nadaje, bo jak ma biec w szybkim tempie przechodząc z chodu albo truchtu np [...]

[...] to co piszesz, weganizm to jedzenie jedynie produktów odroślinnych. Aczkolwiek myślę, że warto rozważyć dodanie produktów takich jak nabiał sery/twarogi/mleko, chyba że jesteś weganinem z powódek etycznych. Jeżeli chodzi o zastosowanie tofu zamiast mięsa, nie uważam by było to dobre rozwiązanie oraz subiektywne (jednorazowe) uczucia przy [...]

[...] buła szkolna z salami, kurczak wędzony i na kolację planuję makrelę. Zauważyłam, że rano chodzę strasznie głodna mimo posiłków w przybliżeniu co 3 godziny. Generalnie jestem głodna w dwie, czasem mniej niż dwie godziny od posiłku. Po południu już tego problemu nie ma, wtedy to nawet jeść mi się nie za bardzo chce. Dzisiaj planuję z [...]

[...] bo się nieco stęskniłam za tym, ale stać mnie było tylko na potuptanie z muzyką, co miało być takim moim amatorskim domowym aerobikiem}:-( trening z płyty niestety jest dla mnie wciąż tak intensywny, że na obecnej diecie nawet nie robiłam do niego podejścia...steppera też już się nie tykam. Nie wspomnę już jak tęsknię za jedzeniem. [...]

[...] Byłem dziś u lekarza sportowego na kontroli no i u reumatologa, najpierw dobre rzeczy - lekarz sportowy mnie pochwalił za postępy i powiedział, że wszystko jest okej, pytałem o trening to rzucił okiem i powiedział, że jest dobrze, ale powinienem spróbować klasycznego splitu, ale Wuchta już dawno mi to doradził . Teraz gorsza [...]

[...] 12x10kg/ 10x20kg/ 12x15kg/ 14x10kg/ - z milion lat nie wiosłowałam sztangą %-) dzisiaj domsy na plecach obecne, więc trening wszedł jak trzeba ;-] Ok - chociaż podchwyt jest ryzykowny. Micha: 1. udo z kurczaka, ryż, ogórki i papryka konserwowa, migdały, jabłko, mleko sojowe do kawy, baton proteinowy ( później żałowałam tego batona jak [...]

[...] to w ogóle dziwię się, ze zawsze marudzisz na nogi - wg mnie są świetne, proporcjonalne do całości, szczupłe, zaokrąglone gdzie trzeba - mega sportowe :-) Miss wiesz jak jest ;-) Jestem zadowolona z formy, aczkolwiek zawsze chciałam mieć nóżki jak u sarenki %-) wiem też, że nigdy ich mieć nie będę. Zawsze jednak się chce czegoś więcej od [...]

Knife tez robie inverted rows, ale pomiedzy seriami wyciskania lezac sadze ze robienie tego cw z lawki i bez obciazenia dodatkowego jest rownie dobre jak to co na filmiku , w obu przyppadkach nie uzyskasz takiego napiecia jak np przy wioslowaniu jednoracz robienie pomiedzy seriami wyciskania to taki trick robiac antagonistyczny do wyciskania [...]

[...] papryka czili -Zrobiłem chlebki. Zamiast mąki dałem mielone płatki owsiane -Zamiast pekińskiej dałem sałatę lodową i pokrojone pomidory. Z kurczakiem było b. dobre, ale jestem pewien, że z dobrą wołowiną/ wieprzowiną wystrzeli was w kosmos. Nie do opisania jest to jak ostry, zimny sos czosnkowy mieszał się z pikantnym, gorącym farszem, jak [...]

ja z białek polecam optimum gold tanie nie jest ale dobre i ma fajny skład:-) miałam czekoladowy optimum gold, był oki, ale ten co mam teraz, smakowo wychodzi korzystniej :-)) nie zrobię dziś rozpiski, bo ledwo widzę na oczy, no ale za to sałatka z pieczarek, tuńczyka, rzodkiewek i jajka zrobione, i w suszarce suszą się chipsy z cukini i [...]

[...] a po drugie mocno dostają łokcie po tyłku , teraz może tego nie odczujesz ale przy 20kg przy pasie już będzie inaczej. Podoba mi się filmik była walka Krzyżowanie linek jest git dobra ilość powt i kolejność jednak troszkę za szybko , tutaj ciężar jest drugoplanową sprawa tutaj jest długi tut i pauza po każdym powt chociaz 1 sekunda ale musi [...]