Niestety jak to bywa w życiu, za swoje błędy musimy ponosić odpowiedzialność. Jesteś tego idealnym przykładem. To, co najważniejsze, czyli: - dieta, - treningi, u Ciebie wyglądały bardzo słabo. Popełniając tego typu błędy, byłaś na prostej drodze do sporych problemów zdrowotnych. Niestety wygląda na to, że do nich doprowadziłaś. Jedzenie głodowych [...]
to prawilnie mordeczko. dodaj troche tluszczy moze, powinno byc lepiej. ja obecnie wale od rana bialko + tluszcze jak kuwa jaskiniowiec, wiec moge jesc praktycznie co 72h, bo nie czuje w ogole glodu. #tluszcze #dluzejnajedzony #wow edit: kuwa, skrypt nas nie oszczedza w spamie, -1 z automatu wjezdza. :-( Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-08-05 [...]
[...] Ciebie produkowanych hormonow - z czasem (wraz z naturalnym treningiem) to sie zacznie zmieniac - ilosc receptorow bedzie systematycznie powiekszana a tym samym dostarczenie jakiegos hormonu (czy tez sterydu) bedzie miala jakis sens. Narazie zrob tak jak powiedzialem - zacznij normalnie jesc - normalnie znaczy jak czlowiek cwiczacy na silowni.
wiec kalorie się nie zgadzają mimo wszystko, każdy posiłek powinien byc zbilansowany, zawierać białko, tłuszcz( zdrowy ) i węgle. U Ciebie mi brakuje tego. Parówki + ser żółty + bułka niewidomego pochodzenia to strasznie słaby posiłek :-/ na co to mogę zamienić? nie mam za bardzo pomysłów na to co mogę jeść po powrocie z pracy, a jedzenie [...]
Na redukcji coś tam na oko zdziałać..?! Ehh. wątpię.. :-) Co do samej masy jeśli serio będziesz szamał full i będziesz dostarczał dużo makroskładników to zbudujesz i mięso i od cholery tłuszczu bo nie będziesz wiedział nic o tym ile potrzebujesz. Generalnie pomysł mega słaby. Możesz tak zrobić ale licz się z konsekwencjami. No i tak jak kolega [...]
b12 na apetyt ? nie zauważyłem zmian w apetycie ( naturell 1 dziennie + multipack treca ) a czy ja wiem ja jak mi sie nei chciało raz jeść wogóle to ryż + mleko + dżem + oliwa z oliwek + woda jakoś dałem rade Bahu jak to co pwoiem jest złe to usuń mi wypowiedź --> a MegaCe ? czy w ten deseń
[...] tez wmuszam, ewentualnie mam tak że mogę nie jeść nic przez 2 tyg albo jem jak odkurzacz. zaburzenia łaknienia pełną gębą rób jak ja, jedz co 3 godz ale małe posiłki, wg mnie tak jest najlepiej, po małym nie chce ci się wymiotować i jestes w stanie go zjesc, wprawdzie za niedlugo bedziesz znowu glodny więc znowu mały posiłek i jest good
DO Autora tematu ,miałem podobny problem jak Ty ,wstawałem nie mogłem jeść wymioty ,i niesmak totalny ,tak kilka dni wkońcu poszłem do lekarza ,powiedziałem mu o problemie ,że dużo latam ,pracuje za granicą ,dużo myśle i co dobre jeszcze sie zakochałem nadodatek ,urwanie głowy ,lekarz stwierdził że to coś z kwasami jakimś tam i przepisał mi Tribux [...]
to ja mam pooodobnie, tyle ze ja waze 41 kg, mam 17 lat i 161 cm wzrostuu.. ;/ jestem glodna, ssie mnie w zoladddku, a jak spojze ja jedzenie to mnie podbija.. po dwa dni potrafie nic nie jesc.. ciagle sie trzesa mi rece i kreci mi sie w glowie czasem. nie wiem co sie dzieje.. Pomocy !! :D
to ja mam pooodobnie, tyle ze ja waze 41 kg, mam 17 lat i 161 cm wzrostuu.. ;/ jestem glodna, ssie mnie w zoladddku, a jak spojze ja jedzenie to mnie podbija.. po dwa dni potrafie nic nie jesc.. ciagle sie trzesa mi rece i kreci mi sie w glowie czasem. nie wiem co sie dzieje..HeLp
ja mam podobnie, mam 18 lat, 160 cm wzrostu, waga mi skacze z 43 na 41 i mniej.. jestem okropnie glodna, ssie mnie w rzoladku ale jak prubuje jesc albo w ogole na nie patrze to mnie podbija.. niewiem co mam robic. help!!
Apetyt jest to fizjologiczna chęć zaspokajania głodu. Jest to rodzaj instynktu, który opiera się na indywidualnym stosunku do smakowitości danego pokarmu. Wśród osób początkujących zaobserwować można dość często problemy z apetytem. Z reguły powody tego są następujące: 1. Duży przeskok kcal w diecie. Osoba szczupła zaczynająca swoją przygodę z [...]
trudno edzie osiagnac cokolwiek tutaj:-) niestety taka prawda i nie bede cie oszukiwal, jets teraz moda na to, aby jesc duzo, robic mniej cardio i miec zaj**ista sylwetke%) niestety nie da sie tak, a renerzy co obiecuja tego typu sliwki na wierzmie wprowadzaja potencjalnych klientow w blad:-) jak chcesz zmienic swoja sylwetke musisz zaczac od [...]
Wszyscy doskonale zdają sobie sprawę z tego, że odpowiednia dieta, dobrana pod nasz organizm i aktywność fizyczną jest kluczem do uzyskania sukcesu, np. w postaci poprawy kompozycji sylwetki. Sporo osób jednak zadaje sobie pytanie: "w jaki sposób jej się trzymać, skoro codziennie chodzimy do szkoły, czy pracy?" Odpowiedź na nie jest [...]
Wszyscy wiemy żbiałko jest niezbędnym elementem naszej codziennej diety, a jego odpowiednia podaż jest istotna nie tylko do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu ale ma szczególne znaczenie w przypadku osób aktywnych fizycznie, odchudzających się oraz budujących masę. Proteiny stanowią podstawowy budulec naszych mięśni, są niezbędne do [...]
Zielenina to faktycznie duuużo więcej niż walory smakowe - może naprawdę mocno podbić ilość witamin i innych pożytecznych związków w posiłku, a przy tym ma znikome ilości kalorii ;). Jak preparat wielowitaminowy z mikroelementami :). Wystarczy ją dodać do potraw; nie trzeba liczyć i wpisywać w aplikacje. Poczytaj sobie o antynowotworowych [...]
A co proponujecie jeść, bo nei widzę na forum żeby nie zbankrutowac? Sam smalec i karkowkę?.. Brak mi pomyslow Zmieniony przez - Torunskafoka w dniu 2020-01-21 22:38:36 https://www.sfd.pl/-t1135648.html%C2%A0-
W końcu udało się znaleźć czas na trening. Przy okazji z innych ciekawostek , ogarnąłem w końcu łazienkę i mam się gdzie kąpać :)) . Trening pleców wyszedł jak marzenie. W końcu udało mi się przeskoczyć barierę 175kg w MC na której stałem już z 2 miesiące. Mc klasyk, z podłogi , bez pasa , w butach :) . Ciężar poszedł nad wyraz lekko tzn , z [...]
1. takie osoby zazwyczaj w weekend zjadają 500g gainera na ładowaniu w CKD 2. to o mnie neistety nie mam szybkiego metabolizmu 3. raczj paszy dla świń, albo nie wiedzą co to dieta, wiec jedzą co popadnie (mase tluszczu w diecie) i gainera. jeść- ale z głową nie obwiniać za efekty gainera. 4. ja nikomu nie kaze nigdy robic w diecie +1500kcal [...]
Dieta jest podstawą sukcesu. Nie tylko w kształtowaniu sylwetki, ale w zasadzie bez względu na cel, czy dyscyplinę sportu. Przekonał się o tym w zasadzie każdy, to próbował jeść byle co i zmienić swoją sylwetkę. Niestety z reguły na gorsze. Dlatego też tak bardzo istotne jest to, co jem i w jakich ilościach. Ilość kalorii, makroskładników, czyli [...]
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
