[...] tłuszczyku mniej ale waga stoi w miejscu.czy to sie zmieni?wolałabym być drobniejsza.macie jakieś przepisy coś w rodzaju słodyczy,ciast itd?a co z tym serniczkiem?czy można jeść jogurty danona bez cukru naturakne?one chyba nie są całkiem odtłuszczone,a możecie podać mi firme jogurtów 0% tłuszczu?i jeszcze jedno pytanie,czy mżna gdzieś kupić [...]
dzieki za ten przepis na soczewice spróbuje. a co do tej kaszy z gulaszem to wydaje mi sie ze to nie jest taki zły pomysł, kasza gryczana i jakies chude miesko, ale gulasz nie moze byc zatrzepywany mąka i może przydały by sie do tego zestawu jakies warzywa. Ale mogę sie mylic, bo dobiero od Niedzieli jestem na montim i pewnie robie jeszcze dużo [...]
[...] jestem pewna, co do tych granulatów sojowych, bo Monti zaleca spożywanie produktów na bazie soji,(również pure'e z soczewicy, czy grochu) a w następnym rozdziale mówi,żeby jeść produkty jak najmniej przetworzone, które nie zawierają węglowodanów pod postacią skrobi, cukru, dekstrozy (cukier prosty) i innych tuczących substancji, takich jak [...]
[...] grzybowe z makaronem sojowym i wszystko było ok. tak samo z twardą gorzką czekoladą wedlowską, ale z umiarem raz na jakiś czas. Natomiast, co do fruktozy, to można ją jeść w dowolnych ilościach, gotować, robić przetwory bo ma IG 20. Dziewczyny nie doszedł mój liścik, w którym napisałam, że w jakimś artykule w gazecie opisującym metodę [...]
[...] wziąć nasze wypowiedzi i doświadczenia i już będzie super książka. Dzięki za sog'a. Najpierw błyskawiczna porada dla tych co nie mogą bez słodkości żyć, spróbujcie zjeść suszone figi lub morele - zaspokoją ochotę na słodkie. Różo, u mnie waga spadała na początku z dnia na dzień, ale było to spowodowane chyba tym, że zanim dorwałam i [...]
To znowu ja... i moje pytanka ) 1.Mogę jeść SEREK WIEJSKI lekki 3%tł??? Czytałam gdzieś, że można, ale wole się upewnić... 2.Niezastąpione mleko w proszku granulowane odtłuszczone, ale co mogę z niego zrobić? Do czego dodać? 3.Czy makaron spaghetti aldente firmy Lubella można spożywać stosując metodę Montignac??? Znalazłam też makaron włoski z [...]
Mam wątpliwości odnośnie MAKARONU... Można jeść tylko z 100% pszenicy durum, tak? A z tego co zauważyłam to większość makaronów z niej jest zrobiona, np. MALMA. Cos mi jednak nie pasuje - to byłoby za proste ;) Więc jak to jest? Makaron 100% pszenicy durum, ale włoski? zagubiona... Mmonikaa
Aha, co z kawą? Jestem namiętnym kawoszem, może dałabym radę na rozpuszczalnej, cy muszę coś zmieniać? Nie wiem też kiedy (i czy można) jeść migdały? Uwielbiam:)) Może też jem za mało? Mam obciążenia z Diety Życia (Diamondów), gdzie nie jada się rano, a sporo je sie wieczrem (do 20.00). Jakoś nie mogę uwierzyć, że żółte sery można (i z czym?) gania
a czy czekolade albo kakao z fruktoza powinno sie jesc(pic) takze raczej rano niz wieczorami????macie jakies fajne przepisy?i co z serami,mozna wszystkie bez ograniczen? madzikk
[...] i z czego był zrobiony. Z Martoliną chcemy upiec, więc jesteśmy ciekawe. Z makaronami ostrożnie, najlepiej kupować oryginalny włoski do spagetti gotowany al dente, można jeść również bez ograniczeń makaron chiński sojowy (fasola mungo), który zalewa się tylko wrzątkiem i dochodzi pod przykryciem. Moniko przykład twojego obiadu super, można [...]
Słuchajcie, nie wiem co z czekoladą - czy można ją chrupnąć do kawy między śniadaniem a obiadem? Mam też problem z żółtym serem - czy można go jeść w I fazie i z czym? gania
[...] z zielonym groszkiem zrobionym na parze DESERY JABŁKO Z CYNAMONEM skład: jabłko, cynamon, opcjonalnie (fruktoza) jabłko pokroić w 8 obsypać cynamonem i zapiec w piekarniku jeść na gorąco. (można polać jogurtem) dla tych co mogą posypać przed pieczeniem fruktożą bedzie słodsze :) SER BIAŁY Z JABŁKIEM I CYNAMONEM skład: jabłko, ser chudy, [...]
Przede wszystkim duzo owoc (u mnie to glownie jablka) moglem to jesc kg (mniej wiecej 1-1,5 kg/dzien)... po drugie duzo warzywek (rano salatki itp...z surowych warzywek), troche sera bialego, jajka co raz.... zrezygnowalem z wielu rzeczy i to mi chyba ostro pomoglo...herbata (wcesniej z cukrem) teraz zamiast tego jakis soczek...wedlina tez [...]
Aaaa wlasnie przypomnialem sobie..i co sadzicie o tych jajkach? Mozna je jesc z zoltkami??? Drugie pytanko... jakie owoce maja najnizszy IG? Pozdrowienia.... Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...
Cześć;) Madzik - poszukałam w książce i teraz przepiszę, żeby już wszystko było jasne. Na stronie 88 książki "Jeść aby schudnąć" jest napisane: cytuję: "A co polożymy na chleb z pełnowartościowej mąki lub jakiś jego substytut? (...) zjedz ser biały o zawartości tłuszczu 0% lub jogurt, który możesz spożyć bez żadnych dodatkó lub też [...]
Mąke razowa oraz z pelnego przemialu dostaniesz w sklepie ze zdrowa zywnoscia w cenie ok.4 zl. Wage kupilam nowa(w ikei).Jest fajna odejmuje 2 kg!ale i tak sobie dodaje i waga jest coraz mniejsza.Jestem b.zadowolona, przez cale zycie bylam slodojadeam.Jestem jeszcze mloda i duzo ssie ruszam wiec moja figura nie ucierpiala.Jednak ta dieta dala sie [...]
dziekuje za odpowiedzi.. qrcze kupilem ten chlebek wasa 3 zboza oto sklad: maka zytnia, razowa maka pszenna, otreby pszenne, platki owsiane, ziarno sezamu, woda, maka pszenna , sol wiec chyba tez odpada , ale moge sie mylic aha mam jeszcze jedno pytanie. otoz mam ksiazki "Recepta na mlodosc" i "Szybko i szczuplo"(przepsiy [...]
ja juz powoli mam metlik w glowie,bo prawie caly czas jem wszystko co ma ig mniejsze od 35 i nic sie nie dzieje.chyba przesadam z orzechami i serem zoltym,czy to moze byc przyczyna?czy chleb wsa 3 zboza mogę jesc na sniadanko slone w 1 fazie? madzikk
Gdzie sie wszyscy podziali??? Pochudli juz czy co? Krotkie pytanka: Czy mozna pic kakao prawdziwe i jesc wiorki kokosowe?(niekoniecznie razem...hihi ma~
Kochani trochę pogubiliście się z tym obniżaniem IG przez jabłka. Jabłka mają IG 30, więc jak coś zjecie niedozwolonego np. o IG 60, to wcześniej musicie zjeść np. 3,4 jabłka żeby obniżyć wypadkową cukru we krwi. Ale przecież wiecie, że w I fazie nie ma odstępstw i nie można jeść produktów o IG wyższym niż 35. Więc stosujcie tą wypadkową ostrożnie [...]
dieta Montignac
