co jeść

[...] osobowa rodzinka. ama, ata, ynek (5-6 lat). - Syneczku zjesz rybkę? - Nieeeeeeeee chcę! - Zjesz! - O fryteczki już są. Proszę jedz. - Nieeeeeeeee chcę! - Proszę rybkę jeść. Synek spojrzał na talerz i wybuchł w głośny płacz. ata - Co się stało? Synek płacząc i głaszcząc rybkę: - BIEDNY NEMO! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-20 12:58:32

miś mi sie skojażył i bary mleczne społem xD Powiem tak chodze na silke ale mieszkam w angli no i moji znajomi pytaja "" ty co ci polacy jedza ze tak rosna "" a ja odpowiadam " no wiesz my polacy jemy czosnek przed i po treningiem" i motyw przez tydzien tak ***alo na silowni czosnkiem wszyscy zaczeli czosenk jesc [...]

W tym teście nie ma chyba zaleceń żeby liczyć, napewno chodzi o to żeby nie jeść za mało. Ma być dużo ale bez węgli :-) Ja co prawda nie robiłam typowego LC i węgle zawsze miałam, ale zauważyłam że w okresie jak tych węgli było trochę mniej to z treningami na niskim tętnie nie było problemu, natomiast przy intensywniejszym treningu nie było mocy.

hehe nie mam pojęcia :) ale poza sucharkami jadłam normalnie, to co zawsze miałam w misce :) także zostają podejrzane tylko sucharki, a jakoś tej teorii nie mam ochoty sprawdzać, a do tego i tak ich normalnie nie jem, więc nie mam się czym przejmować tylko robić swoje dalej i jeść czysto :)

skoro słyszę o tuczu ...czyli jednak powinnam zrezygnować z bielutkiego sera..hmm..tylko co ja będę od rana jeść?

[...] wiedza podstawowa i odrobina konsekwencji aby schudnąć do poziomu powszechnie uznawanego za "szczupły" czyli do 12-15% dla mężczyzn i 18-22 dla kobiet wystarczy jeść węgle o niskim IG, odpowiednio dużo białka i nieco zdrowych tłuszczy, ćwiczyć porządnie i konsekwentnie a bez większych obliczeń i filozofii schudnie się do takiego [...]

[...] ugryźć? Będziesz liczył czy jadł mniej intuicyjnie, robił kardio czy tylko siłowy? A co u Ciebie się dzieje ze stawem biodrowo krzyżowym ? Plan jest taki, żeby przestać jeść w nocy - np. koło północy kiedy jeszcze bywa, że robię coś na komputerze tak jak dziś. I dziś akurat nic nie jem ;-). No i liczę na jazdę rowerem. Plus mniej węgli w [...]

Anar, wiem ze jest najwazniejsza, ale nie mam czasu i kasy by codziennie kupować scisle okreslone produkty. Nie mam tez głowy do przestrzegania pór o których powinienem jesc. Po prostu po treningu chciałbym nic nie jesc, a tylko wziąść porcję gainera i moze białka WPI. I koniec i spać. A na śniadanko biały ser i mleko. Moze napisze co jadłem w [...]

[...] tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brzuszki (codziennie), spacery (średnio 3x w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : różnie Co jako przekąskę : jakiś owoc Co jako deser : jakieś ciasto lub owoc Ograniczenia żywieniowe : z mięsa jem tylko [...]

Siema. Mam 21 lat, 173 cm, 66 kg, i chcę przytyć tak do 70 kg i żeby wreszcie tamta waga się utrzymała. Czasami nie mogę zjeść jakiegoś posiłku więc uzupełniam to Mass Activatorem. Pierś smażę na oliwie z oliwek. Wszystkie BTW sobie zobaczyłem na potreningu.pl 10:45 I Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 110 gr Banan - 200 gr brak bialka, tluszczu [...]

Elektrom,an dziekuje za SOGa i chyba musze się zgodzić z tymi jajkami i to jednak prawda co piszesz. To oc jan apisałem o jajkach to napisałem do osób takich nie ćwiczacych. Jajek można jeść jednak więcej niż tam pisze ponieważ jak Elektroman już powiedział osoby trenujące mają większe zzapotrzebowaniewapnia

Inka poczytamy thx za info i podanie źródła informacji o chole. A co do jajek jakie masz zdanie? Można jeść ile się chce? Lekarze zaprzeczają, inni jedzą iole chcą i im to nei przeszkadza. Jest wiele sprzecznych opinii, jak Ty myslisz? lub wy?

[...] poprzez zastrzyk - powoduje, że w około 90% jest on marnowany ... się nie wchłania dobrze a do tego czesciowo niszcza go enzymy trawienne ... a co do wpływu żółtek na ektywność hormonalną spożywajacych je osób - musiałoby się jeść po 20 surowych jaj dziennie w całości - żeby w badaniach ilość niektórych hormonów we krwi zmieniła się o kilka % :)

a co wy chcecie od dzemu babuni :D . . . a powidla sliwkowe mozna jesc? ja tam zawsze kroje koste twarogu chudego na 5 plastrow i smaruje powidlami i wcinam lyzeczka albo lapa jak kanapki :D

No ale wyobraź co się dzieje tam w środku Swacha poważnie cłkiem nie zdrowo..... Przeczytja peirwszą strone ile jajek siep owinno jeść. Wy trzymacie jajka ok ile ? kupujecie i w ten sam dzień jecie?

[...] 28 jaj tygodniowo.. ale przy treningu (opis) to chyba mogę sobie na to pozwolić. Bo chyba jest różnica czy dużo trenujesz czy nic.. jeśli jesz dużo jaj. Więcej jaj mozesz jeść gdy ciężko trenujesz, a mniej gdy siedzisz tylko przed kompem. To było Pytanie. A co do tych wszystkich specjalistów to, u nas w Poslce każdy ma rację.. Każdy wie [...]

No wiadomo ze to co sie je tez jest wazne, ale jesli je sie cos zdrowego w b.duzych ilosciacvh to lepiej jesc zjesc cos bardzo niezdrowego to mam na mysli...

Wiesz to aby się przywyczaić to nie problem bo jestem gotów jeść tp czy tamto bo wiem że to robię dla siebie, tylko obiad to robi ktoś z rodziców więc robią dla wszystkich, ale coraz częścuiej wymagam danych potraw a czasem i próbuje coś sam. Mam tu jeszcze takie pytanie- Organizm nie wchłonie jednorazowo więcej niż 50 gramów białka, dlatego [...]

Tak naprawde niewiem czy jest dla Ciebie sens ukladania zbilansowanej, dopietej diety. Jezeli niemasz jakis super sportowych celow to lepiej jesc poprostu zdrowo i duzo. Obserwowac organizm i wrazie jak by sie cos zaczelo dziac niedobrego (jakis dodatkowy, niechciany tluszczyk albo inne cuda) wtedy cos reagowac. Taka dopieta dieta jest czasami [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Dalej mnie lekko głowa boli po tym odwadnianiu, mam nadzieje, że we wtorek będzie lepiej. 2. Jak cudownie wreszcie coś normalnie zjeść %-) ================================== Ania: dzięki ;-) i dokładnie, teraz mogę jeść co chcę i ile chcę i się nie stresować, bo mam 7kg zapasu %-)