co dalej

[...] kebab + piwko ale nie wliczam do bilansu kebaba.. w sumie zdaje sobie sprawe ze dosc szybko poleciała waga, moze dlatego ze to nowe bodzce dla organizmu no nic zobaczymy dalej, chce jak najszybciej dobic do 80 kg bo przy moim wzroscie te pare kg i tak nie beda widoczne bardzo. jak sie czuje prowadząc diete. zawsze sa te dwie strony ;) z [...]

[...] wagę schudłem przez miesiąc 4,4 kg, czyli jest całkiem ok. Na początku zeszło trochę wody itd, ale i tak nie jest źle. W pasie zeszło 7 cm, reszty nie mierzyłem. Co dalej? Dalej będę redukował. Myślę nad różnymi dietami, może zostanę przy zwykłej obniżce kcal, może jakaś odmiana IF albo okresowe obniżenie kalorii - to się zobaczy. W [...]

[...] w piątek nie było, bo mi się pociąg godzinę spóźnił Wróciłam dziś o 7 rano więc nawet miska nie ogarnięta, złapałam kilka owoców i 2 jajka do pracy, zaraz będę planować co dalej. No i dziś też pójdę na trening jak nie umrę ze zmęczenia do popołudnia No i na wyjeździe miska trzymana na 100%. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-18 10:26:02

To moje pierwsze planowane zawody, a zarazem ostatnie. Nie bądź tego taki pewny, jeszcze się spodoba i kto wie co dalej będzie :->

ale dlaczego ty cały czas robisz to samo i tak samo? np pompki na kolanach.. i co dalej? zadnego postepu w treningu zadnego w wymiarach a skończysz tym ze bedziesz cieła kalorie . no tez tak mozna tylko szkoda nei wykorzystac pierw innych mozliwosci Nie wiem właśnie dlaczego, ale nie potrafię wykonać zwykłej pompki więcej niż raz... Zawsze przed [...]

[...] ,łapy odmawiają. Obliques, ja wiem wiem ale never ever ...nie poddam się przed końcówką ...,może piątkowy trenning wypadnie ale jutro zrobię :-) i czekam na wytyczne co dalej ... azzi, ja z tego samego powodu że nie pałam miłością próbuję się przemóc ...cycu zyskuje więc trza dokładać /-)_ MISKA: Napoje:Kawax1,wodax3,5l [...]

teraz spróbuję tego co miałem już wcześniej rozpisane, a później zobaczymy co dalej

[...] jedz wiecej miesa, bo 50g to skromny plasterek, wywal ten miod.W ogole bedziesz szybko teraz chudla niejedzac ale grozi ci szybkie wypalenie sie, no i zawsze kwesta co dalej jak wszytsko stanie. Niskie kalorie przy wyzszej wadze to przesada, wam latwiej jest i tak, chudnac. Obiecalam wytyczne ogolne wiec juz pisze - 5-6 posilkow dziennie [...]

[...] i szlifowanie pozowania na pierwszym miejscu aż do zawodów, inaczej nic z tego nie będzie. A potem jadę powalczyć o pudło :-) Jeszcze 'tylko' 11 tygodni, potem pomyślimy co dalej /-)_ Póki co treningi były bez zmian - w poniedziałek barki 1) Wyciskanie na klatę górny skos 4 x 8-10 2) Wyciskanie sztangi przed głową 4 x 8-10 3) Wyciskanie [...]

[...] miejsce do kontynuowania walk. „Myślę, że UFC to dobra organizacja i chcę nadal walczyć” – powiedział Ngannou. „Tyson Fury nie jest moją ostatnią walką. Chcę walczyć dalej. Po Tysonie Furym jest jeszcze wiele walk. Jest Jon Jones, jest trylogia ze Stipe (Miocicem). Są duże walki, które mogę stoczyć w UFC i bardzo bym chciał, żeby do nich [...]

Xzaar, hahaha akurat w temacie procentów to treningów nie mam, po dwóch piwach spałbym jak dziecko ;-) Lepiej ostrożnie z tym ;-) Pamięć mięśniowa została i gardło przyjmie tylko co dalej? :-)

Taka sytuacja -jedyna w mieście siłownia zamknięta za długi. Nie wiem co dalej czyżby koniec.Najbliższa siłownia 20km koszmar.

Taka sytuacja -jedyna w mieście siłownia zamknięta za długi. Nie wiem co dalej czyżby koniec.Najbliższa siłownia 20km koszmar. Jest jedna opcja... Ja nic nie mówię :-D Nie kończ Waść. Wstydu oszczędź. :-)

Źle nie jest. Ustaw sobie jakieś kaloryczne "0" i trenuj. Za jakiś czas się zobaczy co dalej Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-06 23:23:53

kerad - no i co dalej!? Masa idzie?

Kabo do końca roku.Na chwilę obecną waga skacze z 88 do 89.Zaczynałem z 89.Kaloryczność podniesiona z 2500 na 3600 moje zero to około 3100.Robię Werony wcześniej nie robiłem na masie.Raport miesięczny 14.09.Zobaczymy co dalej.

Także stoję na rozdrożu i myślę co dalej. Mam wrażenie, że to Twój stały fragment gry:-))

nic nie rozbijaj, koncz prolo czy co tam masz i schodz z cyklu, zrob pct, poczytaj, wroc , wtedy poradzimy co dalej

[...] mówisz kozak smak? To zamówię po wypłacie Jak tam stres? U mnie juz jutro będzie po wszystkim, ostatni egzam, ale najcięższy i najważniejszy - chemia org. Odyniec, co polecasz na regeneracje lepsza/sen? Bo teraz mega hooyowo zmiany w robocie będę miał... Mam magnez, cynk i nie wiem co dalej. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-29 16:44:08

[...] sądzi? Mysle ze waga leci bardzo wolno bo wrocilem na silke po dlugiej przerwie i troche moze miesnia sie "nawróciło" bo w pasie jest troche lżej prosze o info co dalej trening 1 dzien Plecy -Podciąganie sztangi szeroko do klatki 12,10,8,8 -wioslowanie sztangielką w pochyleniu 3x 12-8 -martwy ciąg 3x 12-15 Naramienne -wyciskanie [...]