co dalej

[...] . Porządnie mięśnie się napompowały. Na kolejnym dodam 3 obwód! DZIEŃ 2/60 3,09,2010r Dziś dieta poprawiona – dodałem warzyw i tłuszczy, jednak dalej biały ryż(muszę dojeść bo mam jeszcze 3kartoniki). Po posiłkach jestem pełny ale czuje mały głodzik(coś w stylu – a jeszcze bym coś skubnął : ). Po [...]

[...] PRIORYTETÓW Moim celem było zejść z poziomem tłuszczu do 15%, stracić brzuch, zacząć robić trening ogólnorozwojowy a potem masowy z odpowiednią dietą. Teraz sam wątpie czy dalej robić redukcję - ROBIĆ REDUKCJĘ ALE Z GŁOWĄ NIE JAKIEŚ TAM 1000 KALORII Będę wdzięczny za podpowiedź lub wskazanie odpowiedniego postu jeżeli ten temat juz był ( ja go [...]

[...] mówisz. A Alucard? Nieprawdopodobne, że Mietek wie, gdzie jest oko. Ale to dobrz, bo jak mu co wpadnie, to będzie wiedział, gdzie szukać. Czy ty naprawdę nie wiesz, o co mi chodzi, czy tylko udajesz? A może nigdy nie widziałeś ciosu prawdziwego mistrza? E am nie chce mi się dalej gadać. "Karate podnosi jakość życia"(Nagamine sensei)

[...] ona na niekontrolowanym obciążaniu kontuzjowanej stopy przez pacjenta! Możesz spróbować w Wawie znaleźć jakiegoś fizjoterapeutę z doświadczeniem FDM. Co do chłodzenia, to w mojej ocenie można chłodzić dłużej niż kilka dni po kontuzji, na pewno nie ogrzewałbym jeśli dalej jest opuchlizna. Zmieniony przez - bomber w dniu 2013-07-16 15:58:01

[...] tygodni nic nie bilem, bo po prostu nie mialem co. Bolda skonczylem tuz przed wyjazdem, na wyjezdzie mialem wbic 3 strzaly enana ,a po powrocie dodac wino z mtką i ciagnac dalej tescia w takimz estawieniu jeszce 6 tygodni. Teraz sie po prostu zastanawiam co robic? czy normalnie wbic dzis tescia jak gdyby nigdy nic, i nie rpzejmowac sie ta [...]

No dobrze Posłucham was i od jutra juz wcinam ryż i makaronik :D Mam nadzieje ,ze jednak dalej moge jesc chleb na kolacje bo jak mi zaraz powiecie ,ze znowu lepiej byłoby go nie jesc(co sie pewnie stanie 5-) ) to juz nie wiem jaka ja przyjamność bede miał z jedzonka

Yo! Mam takie pytanie! Mam chwile wolnego dzisiaj i zaczalem powoli ukladac sobie dietke i juz na poczatek problem. Otworzyłem post Tyki i robilem według jej schematu. Wyszło mi ,ze potrzebuje około 2500kcal dziennie i postepujac jak mówiły wskazówki odjałem 500kcal. Wyszło mi 2000 i tyle miałem rozdysponowac na białko, wegle i tłuszcze. Białka [...]

[...] sa z d... wziete , bo nie obiektywnie Ogólnie chłopie to : Z userem o nicku Vell nie zamierzam polemizować bo już w innym temacie pokazał co ,,potrafi" , rób tak dalej człowieku a niedługo dadzą ci bana i się skończą twoje wypowiedzi na poziomie kultury 14 letniego blokersa. Posługuj się - uwaga tu trudne słowo: ARGUMENTAMI bo tymi [...]

aby nie zaśmiecać piszę dalej w tym samym temacie, leciało/leci: enan 1-14 250 e5d meta 1-4 40mg tura 8-12 40mg W między czasie było bite HCG, teraz będzie bite drugi raz i pytanie odnośnie dalej prowadzonego cyklu, w zapasie jest enan, cypio, master, oxa, jeśli chodzi o nolve/tamo i hcg to też wszystko jest pod ręką; co z tych środków i jak [...]

No właśnie z tą dietą jest największy problem... Nie mogę jej zmienić/ułożyć lepiej dlatego pytam czy ciągnięcie tego dalej ma jakikolwiek sens. Co do hiita spróbuje czegoś poszukać, na razie widzę tylko tematy z bieganiem (to odpada, nie mam sprzętu, boję się o stawy). A rowere nie wytrzyma hiita na pewno xD Dzięki i czekam na więcej [...]

[...] ze jak sam zauwazyles co osoba to inna opinia.. Chodzi mi o to ze czytalem duzo o tym ze tak: rano nalezy spozywac ww najlepiej w postaci otrebow badz platkow owsianych, dalej w posilkach okolo treningowych spozywac ww w postaci roznego rodzaju kasz i ryzów.. a i ze rano najlepiej jest zjesc jakis owoc i oczywiscie po treningu najlepiej [...]

obserwuj sylwetke i pattrz co bedzie dalej sie dzialo;-) 1kg to moze byc wszystko to o czym napisales lacznie

[...] Nie będę z Tobą więcej dyskutował, przynajmniej nie na forum, bo traktujesz to bardzo osobiście, więc powinno to się rozegrać między mną a Tobą. jeśli chcesz to prowadź dalej swoje rozprawki jaki to ze mnie cham, to świadczy tylko o Tobie. Ty przedstawiłeś swoją wersję, ja swoją. Jak ktoś chce niech osądza kto miał rację, ja nie czuję się [...]

Tak, na os. Oswiecenia dalej zajecia dalej prowadzi Sensei Stefan Wieckowski, wiec mysle, ze jednak wybiore sie tam, bo dojazd na Stalowe by mi za duzo zajmowal. Przy okazji, co nalezy wziac na pierwszy trening? Czy tez najpierw formalnosci w pstaci przyniesienia zaswiadczenia i karty i dopiero od nastepnego razu mozna by bylo juz cwiczyc. Jeszcze [...]

[...] relatywnie mniejszym ciężarom i bardziej pionowemu korpusowi fronty nie tyrają tak bardzo tego prostownika (a na pewno dużo mniej od MC), więc mięśnie te po seriach frontów dalej są względnie świeże i nie będą specjalnie przeszkadzać w martwym. Oczywiście coś za coś - startujemy MC ze zmęczonymi czwórkami co może powodować gorsze oderwanie, ale [...]

[...] , ich interesuje przyrost wagi ponad 10 kg ( nie wazne ze to woda) nie zado0woli ich np 3 kg w te 2 mies , chca wiecej, pozniej odstawiaja towar na kilka tyg leci im wszytstko wiec dalej laduja ciezkie estry o przedluzonym dzialaniu i tak w kolo. dlatego krotkie esrtry ich nie ruszaja pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2011-02-23 08:34:44

jedź dalej FBW i rozwijaj całe ciało. na priorytety przyjdzie później czas. nie zmieniaj czegoś co dobrze trybi.

Rocky no micha coraz lepsza dziś lepiej trzymana niz moja a co do poyatnia o cwiczenie to ci niestety nie pomoge Powodzenia i tyraj dalej

[...] stwierdzić, że szybko załapałeś o co chodzi z dietką i świetnie sobie z nią radzisz. Są więc i efekty skoro +6kg w miesiąc. Będę częściej zaglądał i dzięki za wizytę u mnie. To, że skończyła Ci się progresja jest wynikiem choroby. Wg mnie ćwicz dalej tym samym planem, tylko zmniejsz ciężary. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-01-09 19:16:37

[...] w podporze tyłem 12-12 (+20.5kg) -trzeba było powalczyć 8 Wstępy na palce 4x25 (56kg) -lekko Micha: 110g owsianych+mleko=szejk/3jajka 100g kaszy/3jajka 100g kaszy/4jajka/2ogórki 100g kaszy/150g piersi indyka trening 100g ryżu/150g piersi indyka twaróg/ orzechy Dzisiaj dzień poszedł ładnie, już raczej jestem zdrowy, więc można dalej budować mase