[...] strasznie samotne... same jak palec Szymon: Ale my się cieszymy z tego powodu co nie Michał i Matrix? z tego powodu ze mozemy sobie popatrzec ?? no jasne :) ja nawet ide dalej i zaczynam sobie z nimi rozmawiac tak w myslach no wiecie a co do tego ze ktos pokazuje sie w "dziwkarskich" pozach to jego sprawa, wiadomo nie chcialbym [...]
[...] wytrzymac no jazda samochodem to wiesz co innego... nawet jak masz najmniejsze watpliwosci to nie jedziesz - proste (a najlepiej miec swój własny alkomat i zawsze mozna sobie sparwdzic) ja wtedy wogóle nie czułem sie pijany/ani po spożyciu... bo tez mało wypiłem i duzooo wczesniej przy meczu a to juz godzina 3 była a dalej procenty siedziały :/
co do temtu muzycznego to ja sie mozna powiedziec wychowałem i dalej wychowujena muzyce Trancowej, i watpie zeby mi sie kiedykolwiek znudziła... ale minimalu nie trawie Trance z kobiecym wokalem wsrodku - cos co kocham... a poza tym to od czasu do czasu wkrecam sie w rózne klimaty od kilku dni słucham Red Hot Chili Peppers ale tylko kilku [...]
udało mi się dzisiaj zwiększyć ciężary w wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu francuskim sztangielki - zaliczone. gorzej z klatką - rozgrzewka, 10x33; 10x38; 8x43; 8x50,5; 5x58. jedyne co dobre, że ostatnio w ostatniej było 5x55, więc podniosłem większy ciężar tyle samo co ostatnio. co teraz? w piątek zostawić 58 czy jechać dalej na 60kg?
[...] kraji? Poważna firma nie może mnie ściągnąć na kontrakt a tym samym dostaje wize?? To jest ważna decyzja, być może niedługo Australia odpowie że ok dawaj donas a być może dalej będe wysyłał C.V. co 2 tygodnie przez 3 lata. Do tego czasu będe się dowiadywał bez pośpiechu bo mam całe życie nato, no ok 10lat może żeby się wybawić tam jeszcze a [...]
yooozel jestes na poczatku drogi. wazysz tyle,co dobry kurczak. nie widze potrzeby wskakiwania na trening dzielony,a juz z 4 dniami treningowymi-kompletnie! cwicz dalej calosciowka. i od razu przejdz na jej normalna wersje. (ACT to wynalazek-szkoda czasu i pradu) przeczytaj pare moich postow: [...]
[...] jadłeś dużo i miałeś cardio tylko po siłowych następnie podwyższyliśmy do 5x potem ucinka do 1 worka ryżu na posiłek i znów dodaliśmy 1 dzień cardio więc masz 6x35 cardio i dalej masz trzymać 1 worek ryżu na posiłek (może być 5 posiłków jak nie dajesz rady 6). Micha ma być prosta tak jak Ci pisałem : worek/100g produktu węglowodanowego złożonego [...]
Wizualnie świetna przemiana, co z resztą widać w tabelce! Wiedziałem, że pod opieką Saidy uzyskasz takie efekty, ale przede wszystkim wszystko to Twoja zasługa :-)) gratuluje wytrwałości i życze powodzenia w dalszej pracy nad sobą! Oby tak dalej, a co do fryzury to podzielam powyższe zdanie koleżanki ;-)
[...] od dziś tak, zdrowiej %-) Trening - rower 38,8 km (2h 13 min) - ten sam podjazd co wczoraj wieczorem (jakoś lepiej mi poszedł) + jeszcze trochę jeżdżenia aerobowo ABS dalej nie robię bo brzuch boli nawet przy wstawaniu z łóżka. Siłownia jutro już na 100% i wieczorem do pracy. Na rower jutro już pewnie nie będzie czasu. [...]
[...] 3x - uginanie sztangielek stojąc ze skrętem nadgarstka 3x - podciąganie linki dolnej podchwytem 3x ABS jeszcze nie siadł, słabiutki brzuch. Jutro myślę że już będę robił dalej. Jestem na nocce właśnie i jutro kolejna - czyli będę jutro między nockami że się tak wyrażę %-) Uwzględniając to że jutro jak się obudzę - złotam na rowerze wszystko [...]
[...] że kasa poszła w eter ale trudno. Kolejna okazja to będzie dopiero ostatni weekend tego miesiąca - wesele tego kolegi, także lecimy od jutra czysto przez prawie 2 tygodnie dalej ;-) Dieta Póki co jem same słodycze (loda, ciastka) - jeszcze nie zjadłem nic normalnego także sam cukier póki co. Na noc wejdzie KFC zestaw z Granderem Texas i tyle. [...]
4.09.2014 - Dzień 38 Obudził mnie ciężki sprzęt remontowy (elewacje bloków, odnawianie balkonów). Co prawda o 10:00 także w sumie jestem im wdzięczny. Śniadanie od razu bez owijania w bawełnę - 0,5 kg mięsa. Dalej rower, obiad i odpoczynek. Teraz już w pracy 19:00 - 7:00. Dieta - śniadanie tortilla z 0,5 kg kurczaka + warzywa - obiad tortilla z [...]
[...] i inne "eko" są tylko z nazwy,, a mimo tej wszechobecnej chemii żyjemy jednak o wiele dłużej niż ludzie w czasach gdy tej "chemii" nie było wcale, gdyby nie Ci profesorowie dalej pewnie umieralibyśmy na kaszel, także każdy medal ma dwie strony. ;-) Jak wszystko na świecie, także tu mamy plusy i minusy. I oczywiście wiem, ze tych plusów rozwoju [...]
[...] w planie wolne. Dzisiaj już zaliczyłam siłowy-piłkowy + 20 minut truchtania. Jeju, nawet nie wiecie, jaką frajdę daje mi to machanie łapami i robienie brzucholi Co prawda, dalej walczę z krzesłem i butelkami 1,5l, ale sprzęt lada dzień powinien przyjść. Wtedy to dopiero będzie fun Niby minął już tydzień od założenia tego "dziennika", [...]
Wiem, wiem, dawno mnie tutaj nie było, ale zakuwanie trwa. Żeby nie było, że się już poddałam, to melduję, że dalej ćwiczę i jem zgodnie ze wskazówkami Ani. Treningi w tym tygodniu były takie: poniedziałek, czwartek, sobota - swissball i hantle wtorek, piątek - bieganie ok. 50 minut Co do diety, to przez ten tydzień trzymałam się 1700 kcal, 2g [...]
[...] bieganie ok. 50 minut Nie wiem, czy dobrze to wszystko wpisałam. Co do obciążenia, to wychodzi 3kg na jedną rękę. I jeszcze niedzielne wymiary po 5 tygodniach. Na szczęście dalej leci w dół. Zmieniony przez - Libellula w dniu 2011-04-12 19:32:22 Zmieniony przez - Libellula w dniu 2011-04-12 19:34:08 Zmieniony przez - Libellula w dniu [...]
A problemy ze zdrowiem odpuściły czy dalej nie możesz wykonywać ćwiczeń złożonych? Po kilku latach wróciłem na salę i zacząłem trenować rekreacyjnie boks. 4 lata treningów i znów kontuzja, tym razem problemy z dyskiem w odcinku szyjnym. Kilka miesięcy " nastawiania" rehabilitacji i jest dobrze, ale boks jak na tą chwilę odpuściłem. Dość długo [...]
[...] napisałem ze to była bajka,czytaj co piszę,a walka odbywala sie w paru na jednego.I nie wierze ,po prostu nie wierzę że po kopie z wyskoku przyjetym na glowe gociu stalby dalej.Ech tak mozna sie sprzeczac w nieskonczonosc.A ty tito czytaj co pisze wczesniej.Nie chodzi mi o walke w klatce bo to rzeznia jest.Ale nie chcialbym bic sie z Brucem [...]
[...] dolarów! Więcej niż za pierwszą walkę z Wilderem, oto co się dzieje. Odnośnie Kownackiego, to tak zwany ,,slugger,, idzie do przodu po swoje, dostaje potężne ciosy, ale dalej idzie. Walka wyglądała by jak Chisora - Klitshko, tyle że bez potężnego ciosu Vladimira i z zdecydowanie szybszym i wyprowadzającym więcej ciosów Adasiem. Furego w [...]
[...] dolarów! Więcej niż za pierwszą walkę z Wilderem, oto co się dzieje. Odnośnie Kownackiego, to tak zwany ,,slugger,, idzie do przodu po swoje, dostaje potężne ciosy, ale dalej idzie. Walka wyglądała by jak Chisora - Klitshko, tyle że bez potężnego ciosu Vladimira i z zdecydowanie szybszym i wyprowadzającym więcej ciosów Adasiem. Furego w [...]
Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda
