[...] ale teraz inwestycje opodatkowane sa 28% wiec jak sprzedalbym MArianowi ze spiwora obok ten szpadel to by mi benefitow przycieli!!!! Moglem pozyczyc od Jozka 4 spiwory dalej on ma, ale to by zaraz szukali gdzie ziemia rozkopana bo bby wiedzieli ze zakopalem, tak to nic nie poidejrzewaja a ja w "wielkim sekrecie" powiedzialem [...]
Moja ma 7 i pół miecha i właśnie przed chwilą odkryła że umie się wspinać na schody :-/ Coraz weselej się robi, ale spokojna to ona nigdy nie była, nawet jak leżała tylko to rączki i nóżki wierzgały... A teraz coraz gorzej, co chwile zalicza glebe ale wspina się dalej gdzie tylko jest się o co zaczepić...
to co piszesz ladnie wyglada :-) na monitorze :-) a tak powaznie to jade dalej tak jak zeszly tydzien i bede patrzyl co sie dzieje, zastanawiam sie tylko co lepsze 1 czit / week czy 1 czit / 2 weeks i jak ten czit ma wygladac ?? najlepiej zeby bylo full wegli a malo tluszczu si ? stanowczo 1x/week ale tez mozna go poprawic chociaz w Twoim/naszym [...]
nie jesz za malo! masz spory bf - wiec waga spora,a jedzac na 0 lub lekko ponizej zero - co robisz? dalej bedziesz 'pielegnowal' fat. Nie jeszt tez tak bardzo malo, masz ponad 2000kcal. Do tego na diecie IF zwikesza sie wykorzystanie skladnikow pokarmowych - nie ma zadnych badan jakie to jest ratio czy o ile % wzrasta ale kazdy o tym pisze ze je [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi o SAA w wieku takim jak ty, zamknięcie nasad kości długich itp. Ogólnie proces dojrzewanie MUSI być zakończony, chociaż niektórzy już zaczynali w Twoim wieku i było ok dalej, ale to kulturyści ; sztab posiadanie sztabu lekarzy to co innego. Na razie trudno żeby się wypowiadał w tym temacie :D gdyż jesteś młody Doping to tylko narzędzie dla [...]
[...] mięsień numer 1, bardziej z góry, oraz numer 1, gdzieś do momentu gdy zaczyna się mięsień 2. Ogólnie po tych ćwiczeniach, dodam że pospałem sobie dziś, po przebudzeniu całkowicie zapomniałem o bólu, i go nie czułem, dopiero dalej kłopoty się zaczęły gdy zacząłem się poruszać. Jedynie co teraz robię to leżę, lub śpię. Zobaczymy co będzie dalej
[...] wk***iałem. Aż z roboty chciałem zrezygnować %-) Na siłce trening wszedł pięknie ale na pełnej wkorvie. Siły miałem więcej, ale w srodku aż się z nerwów trząsłem. Mółbym tak dalej opisywać jak to mnie wszyscy wk***iali. Nawet jedno spojrzenie i już sobie wgrywałem, ale tłumaczyłem sobie że to saa. No i dobra o co to chodzi? To HCG mogło tak [...]
[...] z przeciwnikiem podobnej siły co ja,jestem na miesiąc wykluczony z treningów ponieważ ból ręki praktycznie uniemożliwia trening.Siłuję się zawsze po rozgrzewce.Przeczytałem praktycznie wszystkie posty o kontuzjach stosuje wymienione tam porady jednak za bardzo mi to nie pomaga.Zwykle po pierwszej walce nie jestem w stanie siłować się dalej.
IMO uderzaj w skandynawie, bo UK w chwilii obecnej to bankrut, jasne ze praca dalej jest, bo przeciez kraj dalej musi funckjonowac, ale zobacz jak wyglada funt i na czym UK bazuje swoja ekonomie, jezeli jeszcze tam nie zaczales to nie ma sensu - takie moje zdanie. Podobnie rzecz ma sie z Irlandia. Kanada chyba ma podobny program skilled migration [...]
[...] W sumie żaden. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: wpc, cla+green tea (zamienią na samo green tea), kreatyna, witamina C, kolagen (do wyczerpania pudełka, nie będę ciągnął dalej) 11. STAZ TRENINGOWY: półtora roku ćwiczeń siłowych, ogólnie. 12. BUDŻET: z dwie stówki na sam spalacz niby mogę przeznaczyć Przeglądałem i w sumie wielu rzeczy nie ma. [...]
[...] 2 lata 12. BUDŻET: powiedzmy do 300zł na spalacze 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Więc tak, planuję zacząc scorch - 2 x 3 caps - jedna pucha starczy na 28 dni i teraz dalej, dwie puchy Tested Burner ? przy 3 capsach dziennie starczy na około 45 dni lub po scorchu dyma burn 2 x 2 caps - około 30 dni i potem Tested Burner jedna puszka - 3 [...]
hmmm kurcze nie wiem czy nie jasno napisałem ale chyba się nie rozumiemy... Ja mam dietę zbilansowaną, dokładnie wygląda tak: KALORIE 2172 BIAŁKO 178,5 2,1 TŁUSZCZE 110,5 1,3 WEGLOWODANY 116 1,4 Posiłki są bardzo urozmaicone, a co z WPC szamać dalej do tego sqorcha?
[...] Naturalny 200g Kcal - 216 Kolacja 20:30 Ser Twarogowy Chudy 200g + Dodatki Kcal -198 Łącznie Kcal-2055 W-260g T-40g B-165g Wcześniej było podobnie ale wszystkiego mniej aby utrzymać 1500 kcal i teraz zastanawiam sie co robić czy jechać mase + rzeźba czy dalej redukcja + Spalacz zeby wypalić fat do minimum potem masa i znowu wypalamy fat.
[...] mam pytanie odnośnie tłuszczu, popularnej opony, jest jakiś konkretny działający preparat wspomagający spalanie okolic z tego miejsca? czy nic w tej kwestii nie pomoże i dalej mam się pilnować robić to co robię? może coś na cellulit, nadmiar wody, toksyn? kompletnie nie jestem w temacie... Praca siedząca mała aktywność w ciągu dnia. Zdj. z [...]
a jaki sens jest stosowac rano, jak nie trenujesz? :-) nie ma koniecznosci wsparcia tego typu, chyba, ze BF bedzie juz jednocyfrowy a my chcemy ciac dalej, to wtedy jeszcze mozna o takiej opcji pomyslec. co do johy https://www.sfd.pl/sklep/wiki/Johimbina.html
[...] debiuty, ale docelowo raczej na MP się szykuje IFBB pod koniec kwietnia. Chce spróbowac, pokazać się, zobaczymy co to będzie. Jak uda się coś fajnego zwojować to polecę dalej ile wlezie :-) Oby zdrowie i forma dopisała bo motywacja i chęci są. Obcena waga 95kg, startowa raczej do 90... Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-01-02 21:55:30
[...] co leci i co bedzie leciec?? 1-3 Antek 1-10 Deca 1-12 Cypio 8 tydzień, będą 4 tygodnie odsapnięcia od ciężkich treningów i żarcia w tym 2 tyg urlopu w PL i od połowy marca dalej cypio 500mg ew i M-DROL + EPI. Nie jest zle Spario, cos mi sie wydaje, ze na zywo duzo lepiej. Na żywo nie jest, aż tak tłusto (mam nadzieję %-) ) Zmieniony przez - [...]
[...] po jednej serii, to wtedy gdy gorzej się czułam, albo bardziej danego dnia koncentrowałam się na aerobach. plan mam taki - udoskonalić aktualny plan do granic możliwości i dalej podkręcać wydolność na aerobach. a od września, października zmiana siłowni i treningi bardziej przypominające te co dziewczyny miały w trakcie konkursu na wolnych [...]
[...] nie bardzo sie sprawdzi ... jak sam widzisz po ciezarach daleko nie zaszedles masz 6 tyg treningu przed wyjazdem ... mozna by zaczac agresywnie potem przerwa, deload i ogien dalej co do samego planu skupiamy sie na samych podstawach i budujemy solidne podstawy do dalszej drogi krotko i na temat przysiad (mozesz kombinowac zerher squat puki nie [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
