Dzięki za pomoc trzasne 2 *2500jm i dalej chce jechać co 5 dni enan przez kolejne 6 tyg jak dalej z hcg i odblok ?? Mam 5 paczek hcg clomid 24 tab i 50 tab tamox powiedzcie co z tego użyć na odblok i jak to ułożyć ?? Zmieniony przez - Kamil Na w dniu 2018-04-08 13:10:19
[...] na lawce skosnej 4x10 - wznosy bokiem 4x10 - francuz w lezeniu 4x10 3. - mc (klasyk) 5x5 - drazek(podchwytem) 3x max - wioslo 4x10 - szrugsy 3x15 - uginanie przedramienia ze sztanga stojac 4x10 - UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4x max czy teraz jest dobrze czy dalej nie rozumiem o co ci chodzi jesli dalej jest zle to napisz po raz setny co :)
[...] się minimalna ilość aminokwasów w białku zrobiliście aferę na całą Polskę, za to Wam sprzedawanie produktów z narkotykiem nie przeszkadzało. I gdzie te wasze laboratoria, te kontrole jakości którymi się chwalicie?! Gdyby nie Czesi dalej byście kulali skażonymi produktami a wasz Erekton Team kłamał w żywe oczy o jakości i bezpieczeństwie!!
[...] im szybciej sei skonczy, tym lepiej ;-) trening 5 obwodów: (czas 20.09) 100 x skakanka 20 x sit up 20 x OHS z lekkim gryfem 10 x burpee 10 x wznosy w opadu dalej jak skacze, to czuje lydki. pierwszy obwod machniety szybko, a potem co raz wolniej ;-) zasapalam sie, ale miazgi nie bylo. tylko burpeesy po OHS szly dosc oprnie. [...]
[...] Push2 Kolejny tydzień treningowy za mną ;) Forma się wyostrza ,jedzenia coraz mniej,cardio coraz więcej a siła ciagle do góry ;) Mogę powiedzieć ze jestem spełniony i cisne dalej :-P Jeszcze po wczorajszej konsultacji z Dejwikiem dostaleam jeszcze mocniejszego kopa w dobra stronę ;) wiem co robię i robię to dobrze ;) ale do ideału jeszcze hoho a [...]
ten weekedn czy kiedy start/? bo wiem ze jest teraz cos i z atydzien chyba grodzisk? a slaśk w koncu bedzie? Ten weekend jest Bytów ale dojazd. Białego jest tak zj**a.. ze nie wyrobie się na weryfikacje . Za tydzień wychodzę na Grodzisk wielkopolski a śląska niestety nie będzie ;/ Potem w planie MP i slodkiewicz a dalej co i jak pomyślimy ;)
a ty dalej swoje w dziale doping pytasz się czy masz stosować bcaa?czy masz dołożyć białko? skoro trenujesz 3 razy na siłowni,to odpuść saa 3 treningi na siłowni to robia naturalni. Ja ci tylko napisze podstawowe rzeczy,brniesz dalej w ciemno i nic nie trafia do ciebie,masteron w wieku 41 lat fajny pomysł prostata dostanie w dupe ostro bo to dht [...]
[...] wiedzialem kto jest kim itp. Wyciagam pojemniki}:-( dla d****i normalnie bylo to jak wydarzenie dnia i slysze p******enie. Wstalem popatrzylem prosto w twarz i mowie zryj dalej to gowno a bedziesz dalej wygladal jak gowno a jak ci sie cos nie podoba to mozemy wyjsc. Automatycznie wszelkie dywagacje na temat mojego jedzenia znikly%-). Ba teraz [...]
[...] odpowie na pytanie? adziu może masz z 190 i pykasz w siate co widac po avatarze ,nie widze nic śmiesznego w tym, jak grimek czy jordan podążali za marzeniami... lepsze to niż fajki i wóda w każy tydzień, dalej proszę o odpowiedź na pytanie wyżej. misiek może ty sie wypowiesz, przyszło ci coś? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-12-11 19:17:20
[...] Dodatki beztłuszczowe No i tylko twaróg półtłusty na kolację i finito na dzisiaj. Co do tych WW - Qaz napisał żeby z początku szamać WW proste(tak też zrobiłem) i im dalej tym lepszej jakości węgle. Czyli jutro z rańca musli a dalej już raczej ryże wszelakie(zjem sobie z jogurtem owocowym, dużo cukru ale mi to lotto teraz ), kasze itd. W [...]
[...] nie wstydzę swoich słabości i tego, że coś mi nie wychodzi. To nie jest tajemnica. Miałam dobry czas w okresie startów, teraz jest inaczej, ale to nie znaczy, że nie mogę dalej pchać tematu do przodu. Wiem, że jestem w dobrych rękach i mogę liczyć zarówno na wsparcie jak i kopa w tyłek od Marty i części z Was i za to dziękuję a teraz zabieram [...]
[...] wszystko, wyznaczać sobie cele, BAW się tą redukcją i treningiem a nie traktuj to jako nieprzyjemny obowiązek. Biobledwidzę ze wnioski wyciągnąłeś, chwali się, ale wyciągaj dalej, żarełko powinno być jak najmniej przetworzone a kiełbasa taka nie jest, rozumiem ze to mało i jeden posiłek, ale staraj się Jak wejdą macie sogi na zachęte bo coś mi [...]
[...] dwoch typkow jezdzilo na kona roast i zdaje mi sie ze mieli wlasnie mx comp coil i mx comp coil eta , a hardcory odwalali niezle . Ee wy***alem 4 browary i dwie 50 wodki i dalej siedze , dobra wylaczam zaraz kompa i ide chlac , jeszcze sie zapowiada z 5-6 godzin bibowania . Ciekawe tylko ile dj wazy bo jesli pow 2 kg to odpada bo to zdecywanie [...]
[...] łączone to trening pojdzie ci jeszcze szybciej. Mozesz trening brzucha robic wieczorem w domu. W tym tygodniu po prostu juz nie czekaj 90sek, ale 60sek miedzy cwiczeniami. i dalej idz normalnie i skroc sobie czas aerobow, starczy ci nawet 20min. Mozna tez trening zrobic dzielony, ale uwazam, ze taki ogolny na twoim poziomie jest lepszy, w sumie [...]
[...] u trenera około 18. Generalnie spałem maks 2h, bo wieczorem skomplikowały, lub po prostu p******nęły, pewne sprawy osobiste i mocno mnie to ruszyło. Ale trudno, żyje się dalej. Ściąganie drążka podchwytem z pauza 2s i dopieciem 4x12 40 45 45 45(+3 dodatkowe wymuszone potwórzenia) Wiosłowanie nachwyt technicznie 4x12 50 70 70 70 - jest progres [...]
Pobudka o 5:30, jakoś nie mogłem dalej spać. Waga 74,3kg na czczo, więc sporo pod limitem. Ładowanie o 7 w postaci dwóch burgerów własnej roboty. Mięso wołowe, ciabatta x2, dużo sera dojrzewajacego, Mozarella, majonez i ketchup + pomidor. Potem ładowanie na czysto ryż plus syrop klonowy. Do Bytowa dojechaliśmy chwilę przed 12, malowanie i jazda [...]
[...] próby wątrobowe, estro i prolka powyżej normy, HDL nisko - niestety (cholesterol w normie). Pozostałe wyniki w normie ;) Wszystko działa jak trzeba, więc można zasuwać dalej. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 280WW/300B/~30T Wjeżdża catering dietetyczny na 4 posiłki, pierwszy i ostatni robiłem sam, aczkolwiek od jutra będzie to pierwszy i [...]
[...] https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Po tym, jak dowiedziałem się o pewnym incydencie związanym z pracą, znacznie gorsze niż na początku dnia, aczkolwiek trzeba żyć dalej i działać. Nogi bolą, więc trening wszedł jak złoto. "Jak boli, to rośnie" xD https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 300WW/300B/~30T 300WW/300B/~30T - taki był plan Catering + [...]
[...] bardziej jako zapis moich poczynań. Co do efektu Jojo to z tego co pamietam organizm ma coś takiego jak pamięć wagi (?) i działa to 3 mc wstecz. Wiec wystarczy, ćwiczyć dalej. Swoją droga czemu dieta jest do kitu jeśli makro sie zgadza? Bardziej "pro" diety na razie nie sobie nie narzuce bo nie jestem przyzwyczajony do tych smaków i będzie [...]
Aisha/new body under construction
