co dalej

Zmiany widać , jest na plus ale masowałbym dalej bo nie ma co redukować , szkoda zredukowac to nad czym pracowałeś .Masuj dalej

Co do decyzji czy dalej redukowac czy masowac to zalezy jakie sa Twoje priorytety. Na pewno omijalbym metke szerokim lukiem i skupil sie na iniekcyjnych saa. no co do metki to wiem ze podbija estro a jak sam pamietasz moje przygody nie bardzo to dla mnie juz teraz daje symex 0,5tabs 5ed i jak narazie z guzkiem spokoj . A co myslisz poleciec test [...]

nie wiem czy sie troche nie wyglupie ale moge ci podac trening przygotowywujacu do "Selekcji". ostra jazda chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie [...]

zrób se klate+biceps i ogarnij sie troche ,a potem przeczytaj post maaniak`a , zobacz ile ma postow i kiedy sie zarejestrowal jak dalej nie zrozumiesz tego co napisałem w poscie wyzej to sie poddaje. maaniak wolno sie zapisac jak najbardziej , zreszta juz itak nie wazne ja napisałem tylko ze Ty w swoim 1 poscie napisałes ze krzychoo oczernia [...]

To są te nasze "ulubione miejsca" na które potrzeba więcej czasu, niestety, a w naszym wieku o wiele wiele więcej:-> Mam tą samą zagwostkę ale co tam ciśniemy dalej i zobaczymy co czas pokaże...jakby wszystko było ok to co byśmy robili ze sobą};-)

[...] naprawde czyyyytalem chyba wszystko ale nie ogarniam tych bialek na kg tluszcz na iles i tto jest straszne dla mnie:/ wytlumaczyl bys troche, i chodzi zebys powiedzial Ile mam zjesc na sniadanie jajecznicy warzywa i olej na 2 sniadanie tego tego teg na obiad ile kurczaka i tak dalej i tak dalej bo nie wiem kiedy mam wiecej a kiedy mniej jesc

nie ma co płakać, bawimy się dalej

A ci co sie pomylili dalej uczestnicza? :D

leć dalej FBW lub zmień na P&P, trening z partią raz w tygodniu jeszcze nie dla Ciebie; na czym efekty lepsze to kwestia indywidualna, w każdym razie wchodząc na trening z partią raz w tygodniu trzeba mieć już w pewnym stopniu "wyrobiony" układ nerwowy by być w stanie odpowiednio przećwiczyć mięsień; co do samego planu który podałeś totalna kicha [...]

[...] wieksze gdzie tych włosów wyraźnie nie ma, plus kilka takich ognisk na lini włosów co jest moim zdaniem dosyć nietypowe -kolejną kwestia jest to, że włosy które wypadaly czy dalej wypadaja, cebulka jest cała w białym łoju, co sugeruje atak łojotokowy w wyniku podwyższonych androgenów i ściśnięcie cebulki która przez to jest niedozywiona i [...]

[...] no tak... pytasz o twardosc, w moim pojeciu, jest to zdolnosc do przyjmowania ciosow i zadawania ich z duza sila. chodzi o to, zeby kopiac kogos nie bolal cie golen i tak dalej i tak dalej. to samo tyczy sie piesci. a jesli chodzi o inteligentne unikanie walki, to owszem masz racje, ale spojrz na realia, te wszystkie s****ysyny nie beda sie [...]

[...] To właśnie powtarzałem sobie w mojej głowie. Jego trener próbował pompować w jego głowę, że dobrze mu idzie: „Dobrze, dobrze. Dobrze ci idzie.” A ja na to, „W porządku, graj dalej w tę grę”. To właśnie mówiłem do siebie. Nadeszła druga runda i wiedziałem, że będzie próbował wyjść i trochę się ustawić, a potem próbował zadawać ciosy. Więc musiałem [...]

[...] "sucha masa" wzrosla i potrzebuje wiecej pozywienia. Druga sprawa jest fakt, ze trzy tygodnie to bardzo maly okres czasu, poczekaj jeszcze tydzien i jesli waga dalej nie ruszy, podbij kcal. Przemeczenie moze byz tez spowodowane nieprzemyslana progresja, co objawia sie wykonywaniem kazdej lub prawie kazdej serii do upadku miesniowego [...]

[...] to idz,ale skoro wiesz lepiej to po co pytasz? u kosmetyczki boli tak samo i krew tez leci tak samo. te zdjecia gdzie krew mi cieknie sa z domu juz a leciala bo naruszylam kanalik a to nic nie bolalo. tworzysz mity, pozniej powiesz co myslisz kolezankom i one powiedza dalej .. ehh masakra Zmieniony przez - nioonia w dniu 2006-01-09 18:11:54

Jodan co do nicka, literówka. Nie sile się na złośliwości, także troszke dystansu do siebie Po drugie: Dalej, zrozumiałes, co pisałem? każdy kilogram powyżej swej naturalej jwagi to dla organizmu wielkie obciązenie. i Znów nie zrozumiałeś. Czołowi zawodnicy utrzymują swoją wagę tuz powyżej ich naturalnej. To chyba ty nie zrozumiałeś, bo ja tego [...]

[...] dawki wiedzy to nie widze problemu w rozpisaniu mu saa. a nawet jeśli nie chce mu sie ruszyć dupska do wyszukiwarki , jest sezonowym leszczem ma tego świadomośc i dalej chce sie brać za saa to przecierz nikt inny nie bedzie cierpiał przez jego głupote tylko on sam.wiesz chodzi mi o to że przekreślane są od razu takie osoby jak on ( [...]

[...] ze zjedzeniem posiłków na wysokich węglach rozwiązujesz w ten sposób, że po prostu jesz je bardziej przetworzone. W pierwszej kolejności idzie ryż biały zamiast brązowego dalej makarony zwykłe, biała mąka dalej zwykłe pieczywo, owoce słodkie, miód itd. kończąc nawet na słodyczach, carbo czy gainerach w ostateczności. Do tego podlewasz [...]

No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE [...]

[...] bilansu wprowadzać przy okazji dostosowywania zapotrzebowania? Np za miesiąc załóżmy, waga pokaże 5kg mniej, to dostosowuję swoje zapotrzebowanie do tej wagi (ale bilans dalej mam zerowy), plus obcinam np 150kcal ? No bo dieta redukcyjna polega przecież na zmniejszonej podaży w stosunku do zapotrzebowania. Tylko kiedy zacząć wprowadzać ten [...]

[...] pod dane osoby, teraz to się zmieni! będę poświęcał więcej mego czasu choć nie wiele jego jest!. zbyleq Przykre jest że ty jeszcze na tym forum jesteś i męcisz weź lepiej i dalej pisz 3ćwiczenia na barki (wyciskanie za karku,wznosy na boki,i podciąganie sztangi do brody) i pisz krytykę ludziom co troszkę więcej mieli do czynienia z tym sportem [...]