[...] ustawa w której nie ma/ nie bedzie nic o tym by wcielenia zostały zawieszone. Skoro cos co jest nie zostało zmienione znaczy że zostało utrzymane(w domysle wcielenia bedą dalej). Co z kolei jest wbrew logice bo skoro wojsko zawodowe nie opiera się na wcieleniach to jaki sens jest je pozostawiac? Jesli jadnak masz coś innego na mysli to napisz [...]
Panowie co zarzucić za syfy profilaktycznie? Strasznie mnie wysyfia na barkach i tylko w sumie tam. 2 miechy temu skończyłem poprzedni cykl, a dalej nie mogę doleczyć syfów. Jak zarzuciłem wino wtedy wywaliło mnie konkretnie. Cynk trzeba zajadać czy coś jeszcze? Jutro startuję już z cyklonem, wszystko mam dopięte na ostatni guzik :-) Zmieniony [...]
[...] na nie palcem. Ze on tak spokojnie stoi i nic nie robi to myslalem ze one sie wyglupiaja bo bokiem byly obrocone, dopoki jedna nie oberwala tak ze zaliczyla parkiet. Koles dalej stoi nic nie robi stuka mnie w ramie i mowi: zrob cos. Dopiero wtedy zaskoczylem, ze one nie wyglupaija sie, a koles byl taki paper tiger ze stal i mi pokazywal zamiast [...]
jestem świeżo po skręceniu (a właściwie dalej leczę) i chodzę w stabilizatorze neoprenowym póki co sobie chwale, ale jeszcze nie wrocilem na parkiet wiec nie moge sie wypowiedziec. z podanych przez ciebie opcji bylbym najbardziej przekonany do opcji 2, solidniej wyglada niz nr1, a co do nr 3 wolalbym nie ryzykowac ograniczony ruch i nie wydaje sie [...]
[...] Natomiast problemy miałby z Tuckerem(podobne jak z lennoxem),Tuą i Tysonem,Ibeabuchim... Niestety Vito nawet walcząc z tak wszechstronnymi rywalami,wydaje mi się,że dalej byłby nieruchliwy,a chodzi tu o geny. Vito zawsze był surowy technicznie i uderzał młotkami z obu rąk 40(38KO) natomiast Lennox uderzał bardziej na luzie i tu raczej [...]
wiesz co,po kolei. Jeśli nie chcesz zostac zawodowcem,jeśli nie chcesz startowac na żadnych zawodach kulturystyczych,tudzież siłowych to ćwicz takim planem jakim Ci się lepiej ćwiczy. Nie ważne czy to będzie split czy FBW,ułóż jakikolwiek i ewentualnie daj do poprawy(żeby był poprawny). Masz chodzić na siłke dla przyjemności a nie z jakiegoś [...]
[...] na temat sędziego”. Po czterech zwycięskich pojedynkach i zakończeniu serii wygranych przez Henry’ego Cejudo, Marlon Moraes powiedział, że ma tylko jedną opcję – iść dalej. „Muszę wrócić i trenować. To wszystko, co mi pozostało. Jeśli tego nie zrobię, to co innego mogę zrobić? Chcę wrócić do klatki, do Oktagonu i chcę zostawić to wszystko [...]
[...] %-) ale walczyłam, i na pewno przy tej walce napociłam się i ziajałam bardziej niż przy opuszczaniu samym. Wyciskanie na barki bareczki paliły ;-) Wiosło sztangielką i dalej czuję dół pleców i nie spocznę póki to się nie zmieni! Choć dziś chyba już trochę czułam w tym ćwiczeniu najszersze, ale to jeszcze nie to (tak czuję). Shoulder box [...]
[...] da radę o jakieś wskazówki co mogłabym zmienić w diecie, może w treningu... Staram się i chcę iść do przodu. Oczywiście jeżeli fachowe oko oceni, że wszystko zmierza w dobrym kierunku to będę dalej ćwiczyć i jeść tak jak do tej pory :-)) Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-23 18:05:56 Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-23 19:02:20
Za radą Rudej treningi zostają tak jak były czyli 3x na tydz i do tego power walk 2x na tydz. Dieta też zostaje tak jak była czyli 135B/60T/200W. No to cisnę dalej ;-) Dzień 39 24.05 DNT Kompletnie nie miałam ani siły ani ochoty na trening @-| Miska warzywa: pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran [...]
[...] że ten tłuszcz zdobyty na święta, to wcale tak szybko nie schodzi. Jestem tego przykładem niestety.. Święta prawda! Mogę potwierdzić, że każdy tłuszcz zdobyty trzyma się nas mocno. (Ale moja żona dalej walczy i to z sukcesem!) A u JarkaSFD tłuszcz leci jak młodemu panu ... 8-) Trochę pochodzi, potrenuje i ponad 1kg co tydzień mniej!
[...] się w redukcję. Innej opcji nie ma! A u JarkaSFD tłuszcz leci jak młodemu panu ... 8-) Trochę pochodzi, potrenuje i ponad 1kg co tydzień mniej!Tak jak pisałem wcześniej, deficyt będzie u mnie gdzieś około -1000 kcal, więc siły nie ma, musi schodzić! Najdziwniejsze jest to, że na 2500 kcal jakoś specjalnie głodu nie czuję :-) Oby tak dalej! /-)
[...] mocno polecam w przedziale 60-90 minut. Świetny relaks i jeszcze lepszy spalacz tłuszczu :-) dobrze idzie :-)), boczków wyraźnie mniej ciśnij :-)Dzięki :-) Lecę z tym dalej. Kolejne zdjęcie porównawcze wstawię na początku marca :-) Elegancko ,tylko pogratulować. Dzisiaj zainstalowałem też tą apkę fitatu bo coś potreningu nie chce mi [...]
[...] z dużym zapałem :-) Udzielał się oczywiście będę, gdyż to spora dawka motywacji dla mnie. Nie potrzebnie usuwałem swoje konto, ale uczę się na własnych błędach ;-) Cisnę dalej! 1 stycznia 2017: - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 1 lutego 2017: - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 92,6 cm 1 marca 2017: - obwód pasa na [...]
Ja tak sie wlasnie zastanawiałem po co te kombinacje jak wszystko szło tak dobrze, wręcz bardzo dobrze. Wystarczyło pewno zrobić z 2 cheatdaye i jechac dalej.
[...] ze genetyka ze jem duzo dobrze itd. Jak teraz na to popatrze to smiac mi sie chce ale wtedy nikogo nie chcialem sluchac. Ty nie musisz robic tego bledu. Rozpisz diete pomozemy cos ulozyc z sensem. Moge Ci dac pare wskazowek jak jest by jednak poszlo. Jak dalej sie upierasz moge rozpisac cykl Twoja decyzja ale zadowolony nie bedziesz po czasie.
[...] sięgnąć po coś mocniejszego ponieważ żadnej poprawy. Zmusza mnie to do trenowania na mniejszych ciężarach. Niestety przy moich długich grabiach 50cm w łapce to nic i ręka dalej wygląda jak witka. Pocieszeniem jest to , że udo na +4cm (niestety na obecnych filmikach nie widać ale na przyszłych już będą). Dziękuję Marcinie za cenne rady i [...]
Damian - a kawoł, kawoł chłepca jest furry - jedz, jedz i rośnij wielki. Będziesz większy niż ja rafi - oj kolego jeszcze nie Kubatoudi - siła w porównaniu do masy ciała to jeszcze średnio ale ciągle nad tym pracuję Wielkie dzięki za miłe słowa. Walczę dalej zarówno o lepszą sylwetkę jak i siłę Co z tego wyniknie zobaczymy niebawem...
tak wykonuję podciąganie na drążku głównie podchwytem. Pamiętam jak na początku (z rok temu lub troszeczkę dalej) max 3 razy mogłem się podciągnąć. Początki zawszę są trudne. Teraz już lepiej bo do pasa 40-60kg i kilka podciągnięć Dzisiaj będę wykonywał 3x6-8powtrz i co tydzień dodawał po 1 powtrz. bez obciążenia. Ciekawe do ilu powtrz dojdę...
wojsko zawodowe kiedy
