co dalej

[...] klub to nie narzekają na braki umiejętności w walce http://www.kosior.pl/index.php?p=2&o=1&fid=54 ;).Wiec bierz się do roboty a nie zastanawiej się nad ******łami, za dwa lata będziesz mógł wyciagnąc jakieś wnioski i myśleć co dalej. Poza tym to gadaj z trenerem jak masz watpliwości... Zmieniony przez - Chinaman w dniu 2005-06-05 14:20:02

witam! Trochę się rozruszałam przez ostatni miesiąc wykonując trening ACT w domu, no i teraz nie wiem co dalej...Pisałeś Tyka , aby zmienić trening po 3-4tyg. Czy nadal wykonywać trening ACT, czy może trening dzielony? Czy ćwiczenia w domu mają w ogóle jakiś sens? Chciałabym schudnąć i wyrzeżbić ciało. Mam rower stacjonarny, piłkę [...]

[...] nie wiem co dalej? ćwiczyć czy rezygnować jeśli mam kiepskie(jeśli jakiekolwiek) efekty? może u mnie nie da się zwiększyć ilości powtórzeń z jakichś nie znanych powodów? p.s sory że [...]

[...] POPULARNA. gejostwo w pewnych kręgach też jest przepustką do sławy, też się zaczniesz zastanawiać czy raz w dupę to nie pedał?}:-( Daj spokój, poćwicz to co lubisz jeszcze kilka lat to sam zdecydujesz co dalej wybierzesz. Na razie obstawiam masz naście lat i głowę pełną mało realnych marzeń Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-09-02 22:31:34

cel cyklu sucha masa ? wiem ze deca jest na 10 tyg ale co dalej czy stanabol jak sie skonczy moge winko zapodac ? posiadam jeszcze 100 kapsulek po 20 mg oxy . ale tamat czeka na akceptacje w dziale fotki Fake czy nie . co proponujecie co mam do kupic? Zmieniony przez - Roobak w dniu 2015-08-12 18:32:46

Darku moja dieta w której WW spożywam w ilości ok 200g na dobę , a więc ok 2.5 g na kg masy ciała trwa już ok 2 miesiące.Nie czuję się specjalnie pokrzywdzony jedynie na treningach zanotowałem spadki siły ale to raczej normalne przy redukcji.Chciałem się zapytać CO DALEJ? Ciągnąć tak do września\października i zwiększyć wtedy ilość WW (wtedy [...]

gwiazda jednej imprezy... a co dalej? całe życie bujać się na "fejmie"?

w dolnych okolicach brzucha - nie ale zauwazylem ze zrobila mi sie taka bula w okolicach mostka... "nabawilem sie prepukliny" - tzn co dalej z tym fantem mam zrobic? moge dalej cwiczyc?

ziki2000 no ja z nim gadalem to koles z silki (typ zajol 4 miejsce na mistrzostwach polski w Bialymstoku) go namawial na przygotowanie sie wlasnie do zawodow ... ale jak co dalej bedzie to nie wiem A o jakich zawodach mowisz np ?? ziper69 jedz duzo bananow a tez bedziesz takim byq-iem sog

Sorry nie ten link dałem. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Post Traktora. Porobisz ze 2 miesiące i się pomyśli co dalej.

[...] dla lawki prostej, przysiadu, martwego ciagu, napisz czy sa jakies inne ograniczenia oprocz nogi w sobote i czy jest to full silownia czy jakas piwniczna (a jesli ta druga to co za sprzecior macie). Wymiary w profilu rozumiem aktualne? Co do diety to starac sie mozesz ale jesli nie rosniesz to zwyczajnie doloz 300-500 kcal i zobacz co dalej.

Jak wyżej. Martwiaka na prostych rób jak wzmocnisz prostowniki grzbietu, póki co może żuraw być na dwugłowe. Ogólnie tym planem raczej nie pobudzisz np. nóg;). DAJ ANKIETĘ to się pomyśli co dalej.

No i co dalej ? Nie byłeś zadowolony i zacząłeś leczyć się na własna rękę ?

[...] Ortopedy nie dostaniesz sie od tak. dowiadywalem sie o kilku bdb specjalistow i na wizyte czeka sie nawet 2 miesiace. A tu jestem po wypadku juz 6 miesiecy i nie wiem co dalej robic. Myslalem , ze ten ortopeda jest ok ale chyba nie. No dobrze a co myslicie jest mozliwe zeby funkcjonowac z taka noga w 100% sprawnie, uprawiac sport itp. Obedzie [...]

[...] na rehabilitacje to mi powiedzial ze musze czekac bo po 7 tygodniach odrazu mi drutow nie wyjma ze po zdjeciu gipsu musza sprawdzic co z reka i wtedy beda decydowac co dalej.. jeszcze raz dzieki ze zaiteresowanie sie moim tematem btw jechalem z dzieckiem rowerami w pewnym momecie wjechal mi pod kolo i zeby nie wpasc na niego musiale lecie [...]

po to tu jestesmy, zeby sobie wspolnie radzic i dzielic sie wiedza i doswiadczeniem, tak wiec rob badania, wrzucaj wyniki i bedziemy myslec co dalej :-))

Ze wstepnych obserwacji, pobzykalem dziś rano 2 razy w odstepie 1,5h i twardszy był, wczoraj tez mi sie wydawał juz twardszy ale to jeszcze nie tak na sto procent. Czekam co dalej będzie;)

8tydz. redukcji Pas ---> 86 cm. No i tu pojawia się pytanie może na które w końcu mi ktoś odpowie :-D Co dalej? Ciągnąć redukcję, wejść na bilans zerowy, a może zacząć już dietę z nadwyżką kaloryczna? Czy zapotrzebowanie kaloryczne wyliczam od nowa z obecną wagą? Zmiana treningów będzie również od następnego tygodnia zamiast trzech dni będę [...]

[...] Białka nie 150 a 250 węgli nie 250 a 400 tłuszczy nie 50 a100 gram 3. W sumie tak zrobię dieta na masę na 2 miesiące a potem redukcja. I to będzie chyba złoty środek. W międzyczasie zobaczę jak obwody,jak wchodzi i jak reaguje a po miesiącu analiza i korekta. Za miesiąc więc będę pytał co dalej Pozdrawiam towarzystwo trenerów personalnych Haha

[...] ciągu dnia,to takie pojenie konia na siłę. Rzeczywiście max to piłem 2 litry wody,zwueksze 4 l, będzie ciężko. 2) po drugie primo ultimo- rzucam fajki na 3 tygodnie do czasu kontroli krwi 3) wtedy zobacze co dalej czy pomogło,czy nie. 4/ jeśli nie pomoże ten myk,robię mostek, i tu będzie dużo pytań, ale poczekam na te pytania 3 tyg do czasu laba.