czemu maslo wyrzucic ? bez masla nie idzie omleta zjesc, jest bardzo suchy czaisz , a te dan mleko czemu nie moze byc ? daje je po to aby bylo rzadsze bo jak zmiksuje te banany z twarogiem to jest takie do jedzenie łyzka bardziej geste takie , a jak doleje mleka to całkiem lepiej smakuje itp suplementacja od 2 dni , kreatyna cm3 , bedzie leciec [...]
Witaj Tutaj zgodzę się z przedmówcą, że sumienna analiza doniesień naukowych daje silny fundament SOLIDNEJ wiedzy. Co do książek, to zależy na jakim poziomie wiedzy jesteś i czego dokładnie szukasz. Nie ma idealnej lektury, stąd konieczność czytania ich dużej ilości( od artykułów, podręczników akademickie po prace naukowe). Także jestem [...]
[...] doskonale wie co robi i nie chce mu sie rzygac. w momencie ktory sa wymioty to juz*****a zje po powrocie i nastepny dzien. chociaz mozna tez spojrzec pod katem watroby. jadac jakies orale kiedy watroba i tak juz ledwo daje rade, zapijac na to piwkami. wkoncu morze odmowic posluszenstwa. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-12 10:24:55
Kakao h**a daje Jedyne co pozostaje to cierpliwie czekac i mieszac lyzka to piane. Ja zawsze max 30 g sypałem i zawsze problem był z piana. wiecej nigdy nie probowałem...
[...] g białka. Do tego nie za dużo węglowodanów i trochę tłuszczy. 2 miesiące temu byłem prawie płaski na klacie , a przy pomocy takiej diety teraz ładnie widać klatkę, czyli daje mi ona świetne efekty. Jak już mowiłem zacząłem ćwiczyć 2 miesiące temu i teraz wyciskam plasko 55 kg. Chcę właśnie poprawić siłę w wyciskaniu jednocześnie robiąc masę. [...]
Siema Panowie,wielu moich znajomych mi mówią bym zrobil sobie trening tydzień na maxa silowo,a drugi tydzień już normalnie.Podobno daje to dużo,jedzie ktoś z Was na takim treningu? Dodam,że ziomek z silki tak jedzie Radziu Slodki mu polecil a drugiemu kumplowi tak samo znany kulturysta jestem ciekaw co takie coś by dalo?? W sile na pewno.Czekam na [...]
Jesli tak stosujesz i jesteś zadowolony z efektów mimo iż nie stosujesz fazy nasycenia to po co zmieniać dawkowanie.Ja zawsze biore z fazą nasycenia,raz zrobiłem cykl bez i byłem załamany,totalna kicha.Dekstroza do kretki jest ok,godna polecenia.Nie jest droga a duzo daje.Pozdrawiam.
[...] opcji jak poruszyć wszystkie włókna i po kłopocie. 3 serie ciężkie 5-6p, 3 serie 10p i 2 serie 15-20p, a zobaczysz jak pójdą bice do przodu. Ja robię tak że ciężkie serie daje sztangą albo podciąganiem na drążku w podchwycie z obciążeniem, a lekkie hantlami chwyt młotkowy albo z supinacją, ale to tylko taka sugestia sam zobacz co dla ciebie [...]
[...] niz pomoc , taka prawda . . pomocny to moze : peepeek i flex1976 , bo przynajmniej cos sensownego napisza, wbij do mnie na osiedle to zobaczysz ilu jest przypakowanych i daje slowo zee bez koksow, aa tak w ogolee too tez zalezy od genetyki chyba nie , jeden ma latwiej drugi nie . . noo to peepeek : powiedz mi co jesc , w jakich ilosciach? / [...]
Czuć może i tak, ale działąć będzie na pewno jako szybszy metabolizm Tarczyca tyle wytwarza? więc moja dawka endo + 25 egzo daje - 50. Po co mi więcej ?
Kelton na pewno zwróci Ci pieniądze lub wymieni na nowy gryf i nie poniesiesz żadnych dodatkowych kosztów tego możesz być pewien:) Ciekawi mnie tylko po co taka ilośc miejsca 38cm na obciążenie skoro i tak możesz założyć tylko 150kg. 32x2=64cm - zakrętki daje 60cm jakby nie patrzeć 20 talerzy 10kg:D
A dzieki za odpowiedzi A ci co nie dali, to niech zaluja poniewaz daje po dwa sogi :D JESZCZE TU WROCE Bigger tuu, bigger taam, bigger wszystko zrobi nam
No w sumie nic nie daje oprócz tego że działa ochronnie na miąższ watroby,stabilizuje i regeneruje błony komórkowe,działa przeciwzapalnie i odtruwająco,a co najważniejsze dla zwykłego śmiertelnika pomaga w cierpieniu
Łapie dość szybko(zawsze miałem problemy z fatem na brzuchu - pod pępkiem i boki) więc przyjme 3-4 g max w dniach HC a w dniach LC max 100g. HC - Węgle rano + przed i po treningu tylko i wyłącznie.Nie będę wliczał warzyw. LC - głownie rano. Daje łychę oleju lnianego dziennie a poza tym żadnej suplementacji o3. Tłuszcz nasycony nie można mieszac z [...]
