no mam problem z górą klatki,to robiiłem co drugi dzien pompki nogi na krzesle,pomalutku ale widze ze to cos daje ,a temu chce dac wiecej cwiczen bo doł klatki mi sie niechce zarysowac na jednym miśniu i to smiesznie wygląda,kombinowałem zeby cwiczyc z dwoma krzesłami po bokach ,albo na ławce głową w dół ale doszłem do tego ze bez pomocnika nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Masa dobrej jakości Ogólnie myślę aby podbić dietę do 4,5tys kcal ale nie zamierzam tego robić wcinając jeszcze jeden worek ryżu dziennie bo po prostu ja już nie daje rady jeść tak dużo. Rozkład tłuszczy, węgli oraz białka w tej diecie mam w granicach 10/30/60. Białka ponad 2,5g na kg masy ciała. Może będe podbijał kalorie zjadając w [...]
[...] tym spinaniem "na dwa" to jakoś poszło, ale wciąż nie jest doskonale. Krótkich włosów od dawna nie miałem, ale dla tych, którzy mają problem, to metoda kruszka wydaje się sensowna. Moczę włosy przed treningiem, żeby okiełznać to, co się związać nie daje. Widziałem na ulicy takiego kolesia w chustce - ma ktoś pomysł jak zawiązać [...]
Czyli wszystko źle. Nie chce mi się pisać po raz 100000000000000000, że trzydniowy split oparty na maszynach daje tyle samo efektów, co ćwiczenie raz w tygodniu FBW na maszynach... %-)
tauryna,guarana, kreatyna cytrate -> wyszyscy nażekają a według mnie dla kolaża kopa daje . efedryna -> jak cie złapią to zawsze możesz powiedzieć że tussipect brałeś na kaszel . a, i kofeina. Na krew jak niemasz kasy na erytropoetyne to możesz zawsze sok z buraków . tak wogule to można chyba wszystkie suple co istnieją wchłąniać. No może [...]
Jestem przekonany, że tu chodzi o pieniądze jak i w sportach drużynowych! A co do FASTSKINA - ten strój daje o wiele większą wyporność niż sam człowiek. Jeszcze tylko dmuchawka do dupy i popływane mamy :/
efedryna + kofeina + aspiryna w jakim stosunku to mieszac?? ile czego brac zeby nie pasc bralem wczesniej terme ale tera chce wziasc czysta efke +kofe + aspiryne i co aspiryna daje???? bralme po 4 tabsy termy
[...] odgrywa trener i otoczenie osoby utalentowanej. Czesto ktos trenujacy pare lat jest "wnerwiony" osoba ktora trenuje np 3 miesiace, a ma juz bardzo dobre podstawy i daje rade z tymi lepszymi. Dlatego talenty trzeba dobrze prowadzic U nas w Polsce jak widac nie wychodzi to za dobrze, jednym z powodow sa np pieniadze Pozdrawiam Zmieniony [...]
Jak Słaby. Talent jest i jeśli połączy się go z pracą daje to wybitnego zawodnika. Ale praktyka pokazuje, że często właśnie najbardziej utalentowane osoby się niestety wykruszają albo zaczynają obijać - nie zawsze ceni się to, co łatwo przychodzi. Potem okazuje się, że w perspektywie czasu więcej osiągają ci przecietni (bo totalne antytalenty [...]
właśnie przejżałem sieć i wiele ludzi uważa że daje lepsze efekty od Xpand wiadomo skład jest na korzyść Xpand ale wiele sie różnią te dwa stacki Osoby które brały Noz wychwalają sobie efekt przy przyzwoitej cenie to niezła kompozycja:) POczekam jeszcze na Bx Crevolution do środyy i będzie trzeba zadecydować:) W moich oczach wiele nie przegrywa [...]
[...] się jak będę się starzał . Dałem ci na samym początku ten link http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ty napisałeś że go czytałeś TAK jak byś patrzył tam autor daje 2 kolejne do tematu KOMPLEKSÓW 1. http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046.html 2. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 DO TEGO JEST WYSZUKIWARKA . [...]
jeśli ktoś wrzuca warzywa do każdego posiłku oraz dokłada jakieś owoce to wiadomo że dostarczy sobie praktycznie większość witamin,zwłaszcza latem jak wszystko jest świeże.Lecz zimą,mrożone warzywa i świeże zwożone z całego świata które leża po magazynach i są tak chemią najechane aby się nie psuły to już może nie być tak ciekawie.Ja ogólnie [...]
[...] przysiadów i tu zonk. Kto to projektuje ? Ryflowania po bokach wiec przy Mc tylko zostają paski bo wątpię ,żeby komuś udało się utrzymać ten śliski chwyt. Przysiady hm niby daje rade ale na plecach powinno być rydlowanie żeby sztanga się trzymała pleców. Trochę szkoda bo gdyby nie to byłbym to prawdziwy hit i bezapelacyjnie najlepszy gryf do [...]
[...] społecznym rozumowaniem "przeciez jeste nielegalna więc musi byc szkodliwa" więc czy według ciebie amfetamina jest takrze bardziej szkodliwa od strychniny? arsenu? oparów rtęci? bo te są 100% legal Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
[...] my brother a jakie to są ciężkie cykle, bo się już pogubiłem?! LOL Wg. mnie, odblokowanie to odblokowanie, dobrze przecież wiemy co pewien doktor powiedział o ilości testa, która blokuje i ilości która daje wyniki! I tak jesteś zablokowany i tak, ale fakt w takim cyklu to się można faktycznie pogubić bo sam Omnadren i w takiej dawce... eeghhh!
Co ma być podstawą do mało znanego faktu? Zacznijcie łykać te suple oddzielnie, nikomu nie robię na złość tylko daję dobra radę. Sprzedaż jednego supla może zmaleć na chwilę ale może firmy suplementacyjne to podłapią,sprawdzą, może zbadają i nie będą wprowadzać ludzi w błąd. Nie mam żadnych badań do tego ale od razu to zasugerowałem, Wasz wybór.
[...] niewielkie,a dieta jest to problem tkwi w treningu,a czy mógł byś napisać swój obecny plan,a jeśli nie masz czasu to poczytaj w tym temacie http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html napewno znajdziesz coś co przypadnie ci do gustu. Osobiście polecił bym trening FBW bo według mnie daje on lepsze wynikiAle to tylko moja sugestia
