co daje

[...] w drugiej płyn, ten proszek i płyn mieszamy razem dolewam 1 ml soli fizjologicznej i w 2ml mam 5000u.j. HCG?? I po rozrobieniu trzymam HCG w lodówce do 14 dni? i w ostatni dzień kiedy daje strzała testosteronu wbijam ostatnie HCG i 3 dni później daję clomid?? z góry dzięki za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71226e202606460b9e615ede62e113f4.jpg

A więc zaczynając od samego początku, to nie będzie moje pierwsze zetknięcie z treningiem siłowym, swego czasu tj.. w gimnazjum trenowałem zapasy (6 dni w tygodniu po około 2h) przez dłuższy okres. Jednak w w połowie trzeciej klasy po jakiś tam sukcesach naukowych stwierdziłem że zapasy to nie moja droga. Niestety tak się złożyło, że po [...]

Witam. Mam 26 lata, układam sobie życie z dziewczyną, kończę studia i postanowiłem w końcu wziąć się za siebie. Sytuacja dotyczy tego ostatniego. Jakiś czas temu zauważyłem u siebie totalny spadek energii, czasem po wyjściu do sklepu jedyne na co mam ochotę to rzucić się na łóżko. Po prostu do wszystkiego brakuje mi energii. Dodatkowo około pół [...]

[...] tłuszczem :)) aktualnie wychodzi mi coś w okolicach 20% bf. w planach jest zejść w okolice 10% i zacząć budować mięso. wyliczenia PPM 1800kcal, średnia aktywność PAL 1,7 daje to w sumie CPM w okolicach 3000 kcal postanowiłem zmniejszyć zapotrzebowanie do 2500 kcal (aktualnie 2700 a waga idzie w przód). b: 2,2 g na kgmc daje 170g t: 70g w: [...]

Witam. Chciałbym przeprowadzić konstruktywną dyskusję na temat możliwości kreowania sylwetki jakie daje trening, dieta i brak farmakologii. Jakiś czas temu zwiedziłem forum, zaglądając również do działu Doping, ale tam są strasznie "krnąbrni" ludzie i z nimi się za bardzo nie da pogadać, jeśli nie masz w profilu ramienia 40cm+ i 100kg na klatkę. [...]

[...] w bicepsie więcej niż w karku. Tragedia... jest to tzw."szyja kurczaka". Oczywiście wiele cwiczeń na inne partie rozwija nieco mięśnie karku (martwy ciąg, szrugsy), ale nie daje to tak dobrych efektów jak cwiczenia skupione wlasnie na owych mięśniach karku. A skoro zajmujemy się kulturystyką, to należy rozwija WSZYSTKIE mięśnie naszego ciała, [...]

[...] Po około 5~6 godzinach budzi mnie potworny ból od wewnętrznej części łokcia poprzez przedramię, nadgarstek i do wszystkich palców (w szczególności kciuk mnie napiera). Nie daje rady już spać i to nie przechodzi. Muszę wstać i dopiero po czasie puszcza. Sprawdzałem: - Nie śpię na tej ręce. - Nie pomaga dawanie jej do góry ani w dół - Nie pomaga [...]

[...] a co nie , moja dotychczasowa dieta była nawet nawet 5 kg przytyłem ale też troszke tłuszczu jest ;D więc tak ten post ma zmienić moją diete , mam pare gainierow bo nie daje rady jeść dużo .nie pytajcie jaką miałem wcześniej diete bo to nic nie da ... rozkład btw to był z programu dziennik posiłków vitalmaxa wyliczył mi sam ... b-1,7 t-2.0 [...]

[...] o budowe laweczki itp. o to, gdzie jest dobra silownia w jakim miescie. O zachowaniach i historiach z silowni... o ulubionych cwiczeniach... Ogolnie o przezyciach jakie daje nam ten sport. O naszych sukcesach, porazkach... Mysle, ze wzmocni to nasze forum o kolejny ciekawy dzial. Bo przeciez nie tylko wiedza daje nam efekty, ale rownie [...]

[...] stojacej) Teraz pytania: 1) czy trening jest dobry? 2) czy ma sens cwiczenie naprzemienne dolnych czesci ciala i gornych czesci ciala jesli trenuje sie 2 razy w tygodniu? To daje tygodniowe odstepy pomiedzy cwiczeniami danych partii miesniowych a podobno nie powinno byc wiecej jak 3 dni przerwy? W takim razie czy powinnienem trenowac 3 razy w [...]

[...] Dlatego jak każdy sezonowiec kładę szczególny nacisk na ramiona. %-)A tak na poważnie: chcę dojść do 45 cm w ramionach, ponieważ znalazłem sposób trenowania ramion, który daje szybkie przyrosty w masie mięśni ramion. Szerzej o nim napiszę jakby coś później. Poza tym stwierdziłem, że jak na swój staż mam bardzo małe ramiona. Czas to zmienić. [...]

[...] jest fakt, ze po upływie 12 tygodni mężczyźni którzy spożywali napój węglowodanowy stracili również więcej tkanki tłuszczowej! Pomimo ze różnica nie była wielka, daje to dowód ze spożywanie węglowodanów podczas treningu siłowego niema negatywnego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowe ( zawdzięczamy to stopowaniu kortyzolu przez [...]

[...] wątroby po cyklu i co w trakcie. Mój artykuł dotyczy oczyszczenia wątroby.Obecnie istanieje wile preparatów,które mogą poprawić funkcjonowanie wątroby,ale żaden preparat nie daje takich odczuwalnych efektów jak zabieg jej oczyszczenia. INSTRUKCJA METODYCZNA OCZYSZCZENIA WĄTROBY. ETAP 1:WCZEŚNIEJSZE PRZYGOTOWANIE-ZŁAGODZENIE ORGANIZMU.JEST TO [...]

[...] podczas robienia masy. Rano kanapka albo serek wiejski w szkole bułka z serem żółtym i szynką po lekcjach robie sobie makaron z szynką/kurczkaiem/kiełbasą w kostke do tego daje suszone pomidory firmy Ole. smaże to na oliwie z tych pomidorów. dodaje serka topionego aby powstał taki sosik no i zjadam. Posiłek około 1500-2000 kalorii (tak, jem [...]

Chodzi mi tu o kolesia z klasy (ma tak samo jak ja 17lat rocznikowo) od pewnego czasu jedzie ponoć na testosteronie (jego wyniki: wyciskanie 90x3, martwy ciąg 110kg, daje rade zrobić 70 pompek (na jednej ręce!). Twierdzi, że bierze co 2 dzień po 2 ampułki testy i to wpierdziela w mięśień (czworogłowy jak dobrze pamietam), jego trening to: [...]

Chłopaki wszyscy wiemy że koks daje masę, ale daje też ten trądzik, jak wy sobie z tym radzicie, przecież nie będę walił konia przez 2 miesiące w odludnieniu od panienek, jeśli po koksie będę miał co walić. Ale seryjnie co wam pomaga. I jeszcze jedno sylimarol ten mocniejszy( siwy bo zielony trzeba żreć wiadrami), ile należy brać tabletek przy [...]

Witam. Prosiłbym o wsparcie bo ja już nie daję rady! Mam 15 lat i aktualnie 180cm i 74kg. Zaczęło się tak od 12 roku już gdzieś się odchudzam, ponieważ byłem gruby od urodzenia. Gdy zacząłem odchudzanie schudłem jakieś 6kg po czym dostałem efektu jojo. Dałem sobie spokój, dalej byłem gruby. Potem można powiedzieć, że poznałem pewną osobę i miałem [...]

[...] nie wiem jakie mam do niego dać dodatki, myślałem nad tym i nie ma w nim za wielu ćwiczeń na barki oprócz tego wyciskania żołnierskiego, co myślicie? Obecnie wygląda to tak (daje linka do pliku excela) : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xd9JtTZitIL5qeyMvarlCx2_ne5PWLxpv9nxidpPByE/edit?usp=sharing lub podaje tutaj trening: PON Przysiad ze [...]

[...] efekty uzyskuje się w połączeniu TCM z węglowodanami i promotorami insuliny (np. tauryna), dzięki czemu więcej kreatyny przedostaje się do mięśni. Podsumowując: TCM-ka daje riderowi wzrost siły i wytrzymałości, bez zbędnego i nadmiernego wzrostu masy ciała, efektu ociężałości i innych „kwiatków” które może powodować sama kreatyna. TCM [...]

Witam mam 26 lat wzrost 175cm waha 87kg cwicze od ponad roku diete trzymam jak tylko moge cwicze regularnie na kazdym treningu daje z siebie wszystko ale masa miesniowa nie rosnie a mam duza tendencje do tycia.Ostatnio kupilem sobie kreatyne hi-tec i bialko tej firmy w lapie np przybylo 1cm po cyklu ale zaraz po tygodniu przestania spadlo w lapie [...]