No inne partie dość dobrze :) A co do tego zaczynania od najmniejszych ciężarów to wcześniej to stosowałem i nie dawało efektów to przeszedłem na to... Ale to podobnie daje mi mizerne efekty. PS. Właśnie tricepsy to moja pięta achillesowa ;/ Myślisz, że to od tego ? Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-03-05 22:36:06
History of Brazilian Jiu-Jitsu Jiu-Jitsu, the oldest form of martial art, originated in India more than 2,000 years before Christ. It spread through China and eventually settled in Japan. In 1914, Japanese jiu-jitsu champions Esai Maeda and Inomata arrived in Brazil to help establish a Japanese immigration colony in that developing country. He was [...]
Ciekaw jestem jak sie odzywiasz! Bo ja zawsze mimo diety przed i po silowni pije carbo bez tego to wiesz gdzie mozesz sobie reszte wsadzic? Carbo daje energie i pozwala na zachowanie odpowiedniego bilansu wegli w mesniach i watrobie inaczej to bialko co jesz po treningu pojdzie na uzupelnienie glikogenu....
[...] - brak motywacji do maksymalnego wysiłku. Miałem okazję uczestniczyć w treningu Pudziana oraz widzieć kilkukrotnie Roberta na siłowni - różnica jest zasadnicza. Pudzian daje z siebie wszystko, ćwiczy na maksa. Ma postawione cele i konsekwentnie, z uporem do nich dąży i je osiąga. Każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości. Robert, choć nie [...]
Nie rozumiem o co Ci chodzi. Daje mu tylko rady ktore sam stosowalem i udało sie zrzucic pokazna ilosc kilogramow. Wiem ze wszystko zalezy od organizmu. Pisalem mu tez ze w jego wieku i wadze dodatki w postaci proszku sa zbedne. Sam popelnilem tylko 1 blad - za szybko, i dlatego go przed tym przestrzegam. Niech robi jak chce.
Panowie zakupiłem środki: Mam 12 ampułek testa enan 250 z iranu, jakieś 200 kapsów epi z chapparela i 34 tabsy mety po 10 mg (została z wakacji %-) ). Myślałem nad takim połączeniem: 1-2 meta 20 ed lub 1-3 15 ed 1-8 enan 250mg e5d 5-9 epi 30 ed Daje to radę czy dokupić mety i polecieć dłużej? a może polecieć tylko test z epi? Może mi to ktoś [...]
Nie do końca o taką odpowiedź mi chodziło :/ Gdybym wiedział co będzie dla mnie odpowiednie to nie pisałbym na forum o pomoc w tej sprawie ;p Tak poczytałem trochę o redukcjach i nie wiele mi to daje jestem człowiekiem, któremu niektóre rzeczy trzeba wytłumaczyć "łopatologicznie" xD. To samo tyczy się treningów i suplementacji.
[...] miał większe szanse. Ty też możesz spróbować - masy trochę stracisz, a jak Ci się nie będzie podobała nowa sylwetka, to po prostu możesz zrezygnować i wrócić na siłkę. SW daje spory + jeśli chodzi o pewność siebie co do bójek itp ... Ja się w sumie jeszcze nie biłem, ale strachu jako takiego nie mam (mimo, że ćwiczyłem tylko rok, bo to raczej [...]
[...] a nie przetrenowalem sie Ale po co robić kilkanaście ćwiczeń, skoro połowa z tego wystarczy ? Sciąganie drążka wyciągu górnego (pionowego) mialem w 1 hst, teraz dla odmiany daje w siadzie plaskim. Pionowe i w siadzie działa inaczej. Przydałyby sie te 2ćwiczenia. Poza tym masz jeszcze podciaanie końca sztangi, który działa w ten sam sposób na [...]
[...] ze kazde podanie, kazde przyjecie pilki i mam juz w podswiadomosci obraz nieudanego totalnie zagrania, smiechu wszystkich, polslowek i wogole porazki. Kompletnie nie daje mi to grac, ale jest tez druga strona medalu. Wystarczy ze wyjdzie mi jedno zagranie, cos poprostu fajnego i juz polowa stresu mija, przychodzi lekka pewnosc siebie, [...]
[...] jest też zapowiedzi. Niestety dużo jest także, mówiąc eufemistycznie, niemądrych komentarzy. Rzadko pisuje tutaj, raczej tylko obserwuje, ale LP ponad 16 tys. artykułów daje mi jako takie pojęcie na temat tego co na forum się dzieje, mogę więc w jakimś stopniu ocenić kto jaką ma wiedze (lub raczej, kto jaką wiedzą się dzieli), i wiem, że [...]
Dzięki za odpowiedzi. Rozpoczynając temat miałem na myśli iż ktoś może miał podobną sytuacje i może podzielić się czy daje sobie rade na treningach etc :) Muszę jednak się wybrać do lekarza. Ja mam dyskopatię na odcinku lędźwiowym i trenuję MMA. Każdy przypadek jest inny, u mnie generalnie czasem poboli, czasem się nie schylę, raz na ruski rok [...]
tutaj nie chodzi o jego prowadzenie tylko o jego samego podejscie, nawet najlepszy trener mu nie pomoze, jak on nie daje rady trzymac miski i sie docisnac, zeby wykrzysac forme, tylko musi zrec i modlic sie do boga, ze zezre diury przed wyjsciem i forma spadnie z nieba... on co chwile przywoluje boga w swoich postach, to pewnie tez i do niego sie [...]
Dzieki za odpowiedź! Ja Rozumiem że dieta jest najważniejsza, no ale jak odpowiednio dobiorę odrzywki to coś powinno ruszyć. Niektórzy moi kumple nawet nie wiedza co to dieta i lecą na samych gainerach i kreatynkach i coś zawsze im to daje, choć wiadomo że cudów nie ma.
[...] Crocopa? " Nie rozumiem jak można wymyśleć równie wielką bzdurę, a wprost nie wierzę, jak można o niej poważnie dyskutować... CroCop w obecnym stanie to porażka i nadaje się maks na półfnał KSW ) Styl Mirko, czyli unikanie czegokolwiek co choć przypomina walkę, daje mu szansę przetrwać rundę lub dwie. W porywach. Zmieniony przez - [...]
[...] mi smakuje to dawno bym rzucil ten sport . Ja tam jade przy redukcji na kaszy jeczmiennej perlowej- mozna zalac wrzatkiem i zaczekac az napecznieje= mniejsze IG A do kazdego rodzaju wegli daje sie klasyke, czyli gotowany kurak z curry i drobno pokrojony, lyzka oleju lnianego, pomidor i ogorek Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-28 22:46:52
Porady psychologa
