"czy jest ich az tyle zeby dawaly znaczace efekty a nie jakies niewarte uwagi" Co to wg za rozumowanie jest? Daje wiele ale to nie jest tyle że zaraz będziesz jak Arnold. 3 raz nie będę się powtarzał jak nie napiszesz jakimi ciężarami wykonujesz podstawowe ćwiczenia to Ci nie pomogę. Wiadomo skoro MC nie robiłeś to nie ale skoro nogi masz [...]
[...] usmarowany w ketchupie, potem przedrywa w czasie 1 gołoty i w czasie 1,5 gołoty i na wszystkie 7 ważnych szans, wszystkich nie wygrywa a tylko łudzi i łudzi, po czym daje du.py to mam prawo go krytykować. Bo nie walczy w knajpie, tylko z orzełkiem i hymnem częstokrotnie. Moge przełknąć przegrywających w normalnych sposób. Ale porażko [...]
[...] bez nasycania... Kreatyne rozloz na 6cio tygodniowy cykl. Pamietaj zeby utrzymywac przez ten czas odpowiednia diete dla zmaksymalizowania efektow anabolicznych jakie daje kreatyna. Sposob dawkowania: W dni treningowe: - rano na czczo 3-5 gram + 40 gram glukozy, rozmieszac w 300 ml wody i wypic (slodkie jak cholera, ale na cyklu pijemy [...]
[...] do OS jak tam nie są objęci takim szkoleniem i nie ma takich etatów? równie potrzebne jak doktorat z fizyki kwantowej Jak nie masz ratownika medycznego to sam kurs nie wiele daje ,czerwona taktyka jest na kursie podstawowym i potem szlifowana w sekcjach Na stronie masz dokładne wymagania zapoznaj się z nimi i nie rób jakiś dziwnych kursów bo [...]
,,tylko nie mówicie, że jestem za młody, bo i tak nie posłucham" To w takim razie po co zadajesz pytania, inni mają się produkować żeby Ci doradzić, a Ty i tak nie posłuchasz? Wiem że masz uśmieszek na końcu wypowiedzi, ale to i tak daje do zrozumienia o bezsensowności Twojej wypowiedzi. A co do przypuszczalnej możliwości złapania masy to już [...]
dzieki. dostosuje sie, tylko powiedz mi jeszcze jak cwiczyc na mase, skoro ja ide w sile (klatka)?? i co to jest ta "progresja"- co ona daje?? a nogi, nie cwicze zaduzo, bo poprostu ja nogi "MAM" od roweru i deskorolki. bez cwiczenia mam łydka 37, a udo 57,(wiem ze na lydką musz pracowac, ale i tak jest dobvra-wyrzezbiona). [...]
[...] syntetycznym estrogenem - tamoxifenem Rozumiem ze boisz sie tego, ze po PCT krazace nadal estrogeny beda macic w ustroju.Prawidlo przeprowadzona PCT (odpowiednio dluga) daje nam czas na to by te wlasnie krazace juz estrogeny utracily swoje wlasciwosci. Co do ari, korzystnie byloby blokowac aromataze na cyklu, wtedy w czasie oraz po PCT [...]
Wbijanie przed treningiem daje moc . Najlepsza pora %-) Spotkałem nawet takich co w czasie treningu w kiblu omke bili żeby najlepiej wykorzystać %-) ja co po tremingu w szatni mete jadl %-)
Wbijanie przed treningiem daje moc . Najlepsza pora %-) Spotkałem nawet takich co w czasie treningu w kiblu omke bili żeby najlepiej wykorzystać %-) ja co po tremingu w szatni mete jadl %-) Ja do teraz tak robię... to serio źle? :-(
[...] "z maszyny" i tymi na sztangach to różnica jest bardzo duża. Przykładowo u mnie w siłowni biore na klate 65kg na maszynie ale na sztandze już tylko 45 (więcej nie daje rady). Aaa i nie śmiejcie się jestem raczej początkujący i klate mam jak kurczak :) Pamiętam jak ćwiczyłem biceps na maszynie (25kg) a tylko 10kg ze sztangielką. :D Jak [...]
[...] http://www.bokser.org/content/2010/09/17/083816/index.jsp Hopkins,to szczwany lis...Unikał propozycji walki z Dawsonem,który walczy na dystans...A B-Hop z takimi nie daje sobie rady...Na Dawsona poszedł Pascal,który skraca dystans i wygrał... Problem w tym,że to co działa na Dawsona pasuje Hopkinsowi...Bo B-Hop ma mocny półdystans,Dawson [...]
Nie mam pojecia po co ludzie bija underowe wino skoro jest oralny odpowiednik,a jak wiadomo wersja inj.tak samo daje po watrobie.Nie ma sensu ryzykowac ewentualna wizyta u chirurga.
[...] Po prostu ludzie generalnie boją się tego spróbować. Dopiero po pewnym czasie dochodzą do wniosku, że po co się zażynać po 20 i więcej serii jak i tak to nie wiele daje. Zwykle są rozczarowani, zmęczeni i zniechęceni. Dopiero wtedy szukają nowych pomysłów. Zobaczę np po 2. Ooo takie same efekty. A wszędzie dookoła gadają coś innego, [...]
jesli chodzi o kreatyne, to półtora tygodnia powinno dać jakieś efekty, chociaż znacznie lepszy wynik daje 6-tygodniowy cykl. Co do pływania - ja robię na 50m 28 sek. dowolnym
nie robisz nic na boczne aktony? troche duzo na te bary... ale SAA wiadomo siły daje... Robisz po 12 powt... troche dużo... nie lepiej zrobić 6-8 powt do załamania mięśniowego i zmasakrować bary dużym ciężarem niż je trochę spompować 12powtórzeniami? W ogole co lepsze według ciebie 6-8powt czy 10-12 moze 14?
[...] jak robisz rzezbe. Najpierw masa potem rzezba. Aeroby sa niezbedne do ksztaltowania miesni brzucha, gdyz pozwalaja na odtluszczesnie brzucha co przy jednoczesnym treningu daje efekt uwidocznienia miesni, czyli to o co wsyzstkim chodzi. pozdrawiam~wpisz sobie w wyszukiwarke trening miesni brzucha i znajdziesz tam wiecej niz wszystko na ten [...]
no to może co do dynamiki to zaplanuj trening tak żeby był intensywny i żeby coś wprowadził nowego bo takie szybkie machanie to chyba za dużo nie daje :) rób dobrą rozgrzewkę i stretching bo dobre rozciągnięcie myślę że punktuje to w Twojej dynamice... no i co do porannego robienia pompek to zrób powolną rozgrzewkę... ale to moje zdanie :)
[...] jest najnizsza cena orzechów wloskich i petek z dyni za 100g za ktora oplaca sie kupic z allegro a powyzej ktorej lepiej kupic lidl/biedra 6zl/ 100g za orzechy wloskie to chyba normalna cena bez szalu co? znalazlem oferte 1kg za 39,99+8zl wysylka co wychodzi 47,99 daje nam 4,8zl za 100g (oczywiscie same pozytywy kilka tys komentów) to jak :) ?
Gołota vs Saleta - 13 sierpnia! %)
