co daje

Planem treningowy się jedzie maksymalnie 6 tyg. Potem regeneracja, a potem zmiana. 5 miesięcy tłukeś coś, co nie daje rezultatów? Uparty... A plan do bani.

Jestem troszkę młodszy i pewnie krócej ćwiczę... ale sporo wiem moje pytanie co juz brałeś z supli???? Nitrobolon II dostaniesz masy i Cię fest spompuje no i siły dostaniesz... chyba że nie chcesz się truć takimi shitami to coś w stylu nitroxu tez daje kopa... Odpowiedz na moje pyanie to może coś podpowiem innego...

[...] - ROZPISKA I. MOJA PRACA W pierwszym wpisie wspomniałem już, że pracuję w centrum logistycznym - od środy do soboty. Pozostałe 3 dni mam wolne, więc na pierwszy rzut oka wydaje się to całkiem wygodne. Tak jednak do końca nie jest. Wraz z dojazdami oraz powrotem poza domem w ciągu jednego dnia spędzam nieraz 14 godzin. A jak chcę to połączyć z [...]

[...] budują siłę i masę mięśni pracujących. More dał mu taki zakres żeby robił normalną progresję. Na małe zakresy rzucić się nie może bo zapewne techniki nie ma.A progresja daje możliwości startu z niższych ciężarów, zapewnia dobre rozgrzanie przy mniejszym ciężarze i większej ilości powt. a także pozwala wyrabiać progres dzięki podbijaniu [...]

[...] ;) dziekowa lodzianin kolejny raz za podpowiedz..... kombinuje jak zrobic to na NFZ ale raczej dam rade ;d 3 tydzien bez mety czuje sie o niebo lepiej niz pod koniec cyklu wydaje mi sie ze zoladek przywykl do wiekszych ilosci jedzenia bo juz nie ide na posilek najedzony, ale tez nie glodny tak w sam raz ze juz moge cos zjesc nie tak jak wczesniej [...]

[...] tutaj, żeby nie zakładać niepotrzebnie nowego tematu. Obliczyłem sobie wartości dzienne tak więc na dzień potrzebuję 160 g białka, 40 g tłuszczu, 470 g węglowodanów co nam daje 2880 kalorii. Niedługo ułożę sobie dietę na 5 posiłków oraz opiszę plan treningowy. Wstępnie Poniedziałek: 20:00 Boks Wtorek: Siłownia Środa: 10:00 lub 20:00 Boks [...]

Daje foto, widać, tutaj że nawet lewy sutek ucieka na bok, bo dół klatki jest bardziej wyrzeźbiony itd. Jeszcze dodatkowe pytanie co do sylwety. Jaki typ budowy? Ja bym stawiał na endomorfika, ale powiem wam, że odkąd zacząłem ćwiczyć (6 miesięcy) robię masę. Nie zauważyłem, żadnych przyrostów tkanki tłuszczowej, co raczej u endo jest nie możliwe, [...]

[...] kontynuuje redukcję na Thermostim. Muszę powiedzieć że super produkt. Poza tym że to pierwszy spalacz który ładnie pachnie malinami i nie odbija się zielskiem, to dodatkowo daje dobre efekty. Napiszę jeszcze później jak po skończonym opakowaniu. Teraz muszę się podzielić opinią - super hamuje apetyt, a porcja kofeiny (200mg w 3 kapsułkach) dla [...]

w czasie redukcji stosowałem zarówno tse jak i TS... ts daje o wiele lepsze efekty - szczerze mówiąc byłem aż zaskoczony;) nie czułem po nim żadnego pobudzenia, ale potliwość 9a co za tym idzie ogólny wzrost temp) był duży ;) polecam ten produkt osobom próbującym "dopalić" resztki tłuszczu;) a tse... jak tam chcecie;p

Zaprezentuje wam zdjęcia po miesiącu nie ćwiczenia i po 2 miesiącach nie jedzenia, robione z rana po przebudzeniu dla porównania schudłem do 73 kg dla porównania na masie (82kg) :P, wakacje wiadomo cały czas się lata i pije tylko więc sensu ćwiczyć nie ma. Co mi się spodobało spadłem w pasie z 89 na 80 cm krata sama się zrobiła nie ćwicze brzucha [...]

oki. tych odżywek mam małe porcje - 20g białkowej zaraz po przebudzeniu i tuż przed snem, to daje zaledwie 150kcal dziennie. carbo tylko po treningu siłowym, tj. 3 razy w tygoniu "jedzenie chudego mięsa i ryb" - to chyba nie jest dobra rada? ryby powinno się jeść tłuste, np łosoś bo zawierają omega3 to samo co do mięcha- słyszałem rady typu [...]

nie wiem czemu takie wzruszenie co do młodzików.. ale z tego co mi wiadomo, to niestety nigdy nie jeździli na koszt zwiazku Nisetety nasz sport nie jest olimpijski i ministerstwo nie daje za dużo kasy:/

Dobry jest ten topic bo pokazuje co mogą zrobić z człowiekiem, bądź co bądź, te silne środki. Ode mnie tyle, że aspiryna brana zbyt często też daje ladnie popalić dla żołądka...

wiadomo że flyd jest wqurwiający, wystarczy obejrzeć 24/7 mentalność nastolatka, woda sodowa i co tam jeszcze... ale co z tego skoro w ringu daje taki popis, sam kibicowałem shaneowi za to w walce z pacmanaem jestem trochę rozdarty, jeden i drugi trochę mnie wkurza (może bardziej sam roach niż pacman ale zawsze)

[...] u mnie w techniką Unoszenia nóg w zwisie. Cały czas mnie majta do przodu i do tyłu. Muszę znaleźć ćwiczenie zastępcze do MC- mam za mało obciążenia,więc ćwiczenie nie daje zamierzonych efektów. Jakieś propozycje co do tego akapitu, doświadczeni koledzy? Pozdrowienia dla wszystkich zaczynających rok szkolny- ja w przeciwieństwie do [...]

Jak to bez formy? To co jak Shogun wygrywa to znaczy, że jest w formie, a jak przegrywa to musi być bez formy, Nie, to raczej działa tak że jak daje dobre walki to jest w formie, a jak nie pokazuje nic to znaczy że nie ma, nie twierdzę absolutnie że przegrał z Jonesem przez to że był bez formy... tylko wg mnie przez to że był bez formy przegrał [...]

[...] jest to ze stresem oksydacyjnym, ale również w trakcie choroby strasznie zwiększa się ilość wolnych rodników..wnioski wyciągnij sam - doraźne branie witaminy C nic nie daje, systematyka przynosi efekty, a jeżeli nie wiesz to nie jest ona syntezowana w organizmie więc musi być dostarczony z pożywieniem. jakie to przypadki? i kiedy zachodzi [...]

[...] powstały sos - ja wolę bardziej gęsty,ale jak ktoś woli "zupę" to trzeba poczekać tylko do zagotowania. Po zredukowaniu dodałem jeszcze kilka garści uprażonego słonecznika - daje super smaczek. I sos gotowy. Zrobionego wcześniej kuraka pokroiłem na mniejsze kawałki i wsypałem do sosu,on jeszcze troszkę tej wilgoci z sosu zabierze,powstaje super [...]

[...] nie realne dla niego. Natomiast jeżeli Hopkins zrobi wagę do CW to czemu nie. Walka z Hopkiem i ewentualne pokonanie go, jeszcze w sposób efektowny czyli jakieś ciekawe KO daje Tomkowi mega popularność w USA i oczywiście bardzo dobrą kaskę! Oczywiście są też inni bokserzy jak Jones, mówię oczywiście o Guillermo Jonesie lub Maccarinelli, inną [...]

Tenshin aktualnie jest zapewne w stanie krańcowego wyczerpania i permanentnego niewyspania (rodzice mi nieraz opowiadali, jak dawałem popalić jako dzieciak-a skoro córka Tenshina jest Dewiantką, to pewnie daje popalić jeszcze gorzej, bo wiadomo, kobieta to kobieta ). W takim stanie to on nawet piwa nie obali, a co dopiero mnie