[...] 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie napoje,pieczywo,jedzenie smażone jak widać dało to efekty i daje nadal wciąż chudnę. nie znam tych zasad (choc pewno sie w ogolnosci z nimi zgadzam ) gratuluje wyniku postepowanie chwalebne ! Zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie [...]
[...] porządku :) No te ciężary co mam to jedynie na klatke z nimi mam problem chodzi o sztangę na atlasie ćwiczę srednio na 3-4 ciężarku a jest ich 6 jednak jak dam maxymalny ciężar to nie zrobie 15-15-15-10-10 bo nie daje rady ... chyba że iść już planem typowo 12-10-8-8 co o Tym sądzisz ? No właśnie ten therm stim to najmocniejszy spalacz z olimpu ?
[...] jak nie idzie ściąga Alka, ktory jako jedyny trzyma przyzwoity poziom, zarówno w przyjęciu, ataku i zagrywce Grozer, sam wie i sie z tym nie ukrywa, że mu nie idzie, daje to po sobie poznać, ale trenejro trzyma go na siłe na boisku, chyba chodzi o takie przełamanie jak w przypadku Marcina Wiki w poprzednim sezonie... Jesli Józek nie jest [...]
Macerata ma dobrego 2 atakujacego belga, ktory daje rade chociaz nie ogarnia tylu pkt co on na mecz ;D Odnosnie Resovii mogliby kogos na dokonczenie sezonu sciagnac. Pampel z Kataru czy Nillson ktory siedzi na lawie w Piacenzie i raczej z tego faktu nie jest zadowolony. Bardziej racjonalnym wyjsciem bedzie granie mika - cernic - akhrem, chociaz [...]
[...] byś mówił podziwiam tych co ryzykują i stawiają swoje zdrowie na szali jeżdżąc samochodem niezgodie z pzepisami bo szybciej dostaniesz się do celu. No i nie którym się u daje. A co z tymi co już nie chodzą po tym świecie albo jeżdżą wózkami?? Ci na pewno po fakcie nie będą namawiać do takiej jazdy. Mówisz że oni się nie boją?? a co to za [...]
[...] uścisku, pleców, core, całych rąk (bicek, bark, przedramię, nawet triceps) Jako wersje łatwiejszą, przed wspinaczką można przećwiczyć: ciągnięcie liny. Ciągnięcie liny daje wiele podobnych korzyści, a dodatkową zabawą jest wbijanie nóg i jakoby wytwarzanie mocy przez nogi i korpus. (PS. Też mieliście na lekcjach WF ciągniecie liny? :D [...]
...ja uważam, ze powinienes wyluzować troszeczkę ponadto nie sposób zrozumieć- a nawet doczytac - drugiego zdania natomiast z tego co mi wiadomo nowedex ma -w domysle, czy pomysle producenta- blokować "transformację test. do estrogenow- a co za tym idzie zastosowanie tego w normalnych warunkach, czyli nie koksując nie wydaje mi sie zasadne
[...] podstawy to on się moze obronić przed synkiem z nożem gumowym. A mistrzostwo w danej SW gdzie są zasady,gdzie jest sędzia,gdzie są określone reguły co wolnop a czego nie daje Ci mistrzostwo tylko w tym sporcie. Gdzieś gdzie reguł i ograniczeń nie ma to SW może Ci jedynie pomóc zachować życie/zdrowie ale nie skutecznie walczyć z nożownikami. [...]
[...] zdaża. Co mogę dodac od siebie. Wielu ludzi na siłowni to tacy, którzy nie wierzą w siebie fizycznie i przed wszystkich psychicznie. Ludzie, którym życie dało po dupie i daje non-stop, a do dlatego, że nie rozumieją tego świata. Po cholere z nim walczyc? Swiat można ustawic pod siebie, po prostu wykorzystac :D. ten temat o Mietku*****owy jak [...]
[...] a winstrol to nie steroid wedlug ciebie. steroid to steroid sluzy do budowy masy / miesni sam sie zastanow co za krestynstwo napisales. Mozna porownac tylko skutek koncowy ktory ci daje lepszy przyrost it. W tym winstrol bije mete, co za kretynizmy wypisujesz, idz sie chlopie z cala reszta troche pouczyc pare cykli walnoc potem sie wypowiadac
[...] jednak rosniesz?:), zalozmy ze bedziesz rosl do 20 roku zycia, krotkie wyliczenei pozwoli nam oszacowac aktualne tempo wzrostu na poziomie 9,6 - 14,4, co po usrednieniu daje nam rowniutko 12 cm, 2 cm ponad zalozona norme...pasi?:), "W niejednym poście czytałem że Michael Jordan się rozciągał i potem sporo urósł. Dlatego zwracam się do [...]
[...] przyciąga na Emiratem Stadium jeden fakt – możliwość zagrania w pierwszym zespole Kanonierów. „Wyłapujemy młode talenty, prosimy o przyjazd, a następnie dajemy gwarancję, że postaramy się rozwijać ich możliwości.” – powiedział Francuz. „Potrzebują ciągłego kontaktu z futbolem, odpowiedniego [...]
[...] jest drewniany, nie potrafi biegać, nie ma szybkości i dobrej koordynacji. Dobrze wykańcza akcje i to wszystko. 1 za***ista bramka w tym sezonie. Nie lubie go, wg mnie nie nadaje sie do gry w piłkę. Brakuje mi w tej druzynie zywiołu takiego jakim jest rooney, tevez.. kogos kto walczy o kazda pilke. Fabregas i jego geniusz w tym spotkaniu poszedł [...]
prędzej zwymiotujesz:D:D:D ja mam teraz spalacz Xelerate , dostałam gratis do zamówienia. Ale badziew taki, brzuch boli, g**** daje:D Będzie co robić po powrocie z Rabki:D
"ale Wy sobie smakowite całusy dajecie" poczekaj na mojego jadłem tuńczyka "miałam mega, mega, mega trening" to się musiała klata spompować "chcę poprawić skocznośc chcę sięodpowiednio przygotować do policji" chcesz naskakiwać ludziom "W kilka woreczków spakój i pozniej w koperte i będzie ok" a potem [...]
[...] sztangielek bokiem w górę 8,8,8 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10,10,10 Klata. Maszyne bym wyrzucił i nie kombinował bym ze zmianą skosu co tydzień bo to daje 2 tyg przerwy na dół i potem na górę. Lepiej rób co tydzień głową w górę hantlami, masz wtedy lepszy zakres ruchu. Biceps hmm.. masa/siła - ogólnie ćwiczenia typowo [...]
no pogoda daje popalić, ja już zazwyczaj wchodząc na siłkę jetem spocona:)) a co dopiero jeszcze ćwiczyć:-P trzeba dużo płynów wlewać w siebie, żeby się nie odwodnić.
[...] jeszcze raz cykl to jest dla mnie głupota, brąć coś co wiadomo że może niszczyc zdrowie a jednoocześnie nie kontrolować jego stan, dlaczego mam czegoś nie brać jeśli daje mi coś na czym mi zależy a mi nie szkodzi jak zaszkodzi (zacznie szkodzić) to mogę pomyśleć co dalej, i co z t ego że jest liczba 1000, 2000, 3000, 5000 te liczby cię [...]